Bayramda necə qidalanmalıyıq? –


Digərləri 18 Mar 2023 20:28:00 210 0

Bayramda necə qidalanmalıyıq? –

"Bayramlarda, toy və ad günü məclislərində gündəlik qida normasından artıq qəbul olunan qida orqanizmdə bir çox sağlamlıq problemlərinə yol açır". 

Son.az xəbər verir ki, bu sözləri Lent.az-a açıqlamasında sağlam qidalanma mütəxəssisi Məhsəti Hüseynova deyib.

Onun sözlərinə görə, bu problem özünü öncə həzm sistemində göstərsə də, daha sonra artıq daxili orqanların funksiyasının pozulması ilə büruzə verir:

"Mütləq şəkildə toy, bayram və digər özəl günlərdə qidalanma vərdişi pozulmamalıdır. Belə olduqda orqanizm də heç bir sağlamlıq problemləri ilə də üzləşməz. Ancaq həddindən artıq yemək yedikdə qida həzm olunmur, mədə daha çox fəaliyyət göstərir və yorulur. Nəticə etibarilə həzmsizlik, şişkinlik mədədə yanma və ya ağrı kimi şikayətlər olur. Həmçinin insanlarda normal olaraq doyma duyğusunda pozğunluq olur. Bəzi insanlar yeməyi çox çeynəmədən, böyük parçalar udur. Bununla da həmin qidaların tərkibindəki faydalı elementlərdən orqanizm yararlana bilmir. Bu davamlı olduqda artıq xroniki bir hala çevrilir. Bu da yavaş-yavaş həzm problemlərinə, piylənməyə, şəkərli diabetə gətirib çıxardır. Buna görə də qarşıdan gələn bayram günlərində də lazımi miqdarda qida qəbul etmək lazımdır". 

Məhsəti Hüseynova fikirlərinə davam edərək həmçinin qeyd edib ki, bayramda istehlak ediləcək qədər salat hazırlanmalıdır:

Zaur: Atam biznesmen olub, like
  • 18 Mar 20:21  
Şou-biznes Zaur: Atam biznesmen olub,

"Gəl mənə qonşu ol, birin də oradan al. Bilirəm, sənin də imkanların ax

arrow Ətraflı
Tramp həbs olunacağını bildirib, prokurorluq şərh verməyib like
  • 18 Mar 20:16  
Dünya Tramp həbs olunacağını bildirib, prokurorluq şərh verməyib

ABŞ-ın eks-prezidenti Donald Tramp martın 21-də "köhnə və tamamilə

arrow Ətraflı
Qadın qulağındakı pambığa görə like
  • 18 Mar 20:11  
Dünya Qadın qulağındakı pambığa görə

Rusiyanın Buryatiya bölgəsində bir qadın qulağını təmizlədikdən sonra

arrow Ətraflı
Məhkəmədə udsa da, 51 min cərimələndi like
  • 18 Mar 20:03  
Şou-biznes Məhkəmədə udsa da, 51 min cərimələndi

"Metropoliten-opera" musiqili teatrı Rusiyanın Xalq artisti Anna Net

arrow Ətraflı
Uşağınız rotavirusa yoluxub?  Bunları edin like
  • 18 Mar 19:55  
Digərləri Uşağınız rotavirusa yoluxub? Bunları edin

Rusiya Federasiyası Pediatrlar İttifaqının rəhbəri sinkin rotavirusun müa

arrow Ətraflı
Türkiyə prezidenti taxıl sazişinin uzadıldığını açıqladı like
  • 18 Mar 19:49  
Dünya Türkiyə prezidenti taxıl sazişinin uzadıldığını açıqladı

Martın 19-da başa çatan taxıl sazişi uzadılıb.

arrow Ətraflı
Xoşbəxtliyi neçəyə "almaq" olar? like
  • 18 Mar 19:38  
Digərləri Xoşbəxtliyi neçəyə "almaq" olar?

Həyatı yaxşılaşdıra biləcək dəqiq məbləğ açıqlanıb.

arrow Ətraflı
Ağ düyünün like
  • 18 Mar 19:22  
Digərləri Ağ düyünün

Düyü zəngin karbohidrat mənbəyidir.

arrow Ətraflı
Suqovuşan qəsəbəsində yeni yaşayış məhəlləsinin təməli qoyulub  FOTO like
  • 18 Mar 19:18  
Siyasət Suqovuşan qəsəbəsində yeni yaşayış məhəlləsinin təməli qoyulub FOTO

Martın 18-də Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev, birinci

arrow Ətraflı
Bulvardan meyit tapıldı like
  • 18 Mar 18:54  
Digərləri Bulvardan meyit tapıldı

Fövqəladə Hallar Nazirliyinin (FHN) Böhran Vəziyyətlərində İdarəetmə

arrow Ətraflı
Rəşad İlyasov xanımı ilə Almaniyada  FOTO like
  • 18 Mar 18:43  
Şou-biznes Rəşad İlyasov xanımı ilə Almaniyada FOTO

Əməkdar artist Rəşad İlyasov həyat yoldaşı Gülnarə İlyasova ilə birl

arrow Ətraflı