Hər gün yumurta yeyilərsə orqanizmdə nələr baş verər?
Digərləri 12 Fev 2023 07:21:00 263 0
Yumurta ən qiymətli qida vasitələrindən biri sayılır. Onun tərkibi dəmir, aminturşuları və antioksidantlarla zəngindir. Təbii yollarla bəslənmiş toyuq yumurtasının tərkibindəki qiymətli maddələrin dəyəri isə onun tərkibində hormonların və antibiotiklərin olmaması səbəbindədir. İnsan orqanizmin 11 növ əvəzolunmaz yağ turşusu istehsal edir. Bu yağ turşuları orqnizmin funksiyalarının normal fəaliyyət göstərməsi üçün vacib sayılır. Yumurtanın tərkibində bu yağ turşularının 9 -u var. Bu yağ turşuları xroniki yorğunluğu aradan qaldırır, dərinin və saçların sağlamlığını qoruyub saxlayır, immun sistemin möhkələnməsinə səbəb olur. Gün ərzində 1-2 ədəd yumurta yemək immun sistemi möhkələndirir, orqanizmi infeksiya xəstəliklərin yoluxmaqdan qoruyur. Buna səbəb yumurtanın tərkibindəki selen və mikroelementlərin çox olmasıdır. Yumurtanın tərkibindəki aminturşuları orqanimdəki həyəcanı və stressi aradan qaldırır, insanın psixi sağlamlığını qoruyur. Bunun səbəbi yumurtanın tərkibindəkilərin orqanizmdə serotoninin miqdarını artırmasıdır. Serotonon orqanizmə rahatlıq, sakitlik və xoş əhval-ruhiyə bəxş edən hormondur. Yumurta dişlərin və sümüklərin də möhkəmlənməsinə səbəb olur. Buna səbəb də onun tərkibində D vitaminin çox olmasıdır. Yumurta dərinin sağlamlığına təsir edir, görməni yaxşılaşdırır, qara ciyərin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Bu da onun tərkibində B2 və B12 vitaminlərinin çox olmasıdır. Hər gün yumurta yemək insanın sinir sistemini möhkəmləndirir. Hər gün yumurta yemək çəkinin azalmasına səbəb olur. Bəzi dietoloqlar hətta gün ərzində yanlız yumurta yeməklə pəhriz saxlayıb sağlam arıqlamağı məsləhət görürlər.
Bu xəbəri də oxu: Bələdiyyə seçkilərində namizəd olan ÖLDÜ
- 12 Fev 07:11
Biz hamımız tərəvəzlərin insan orqanizminə lazımlı və vacib olduğunu
Ətraflı
- 12 Fev 07:01
Fol turşusu (vitamin B9) suda həll olan vitaminlərdəndir. Alimlər və həki
Ətraflı
- 12 Fev 06:31
"Telegram" ani mesajlaşma onlayn proqramının qurucusu, 38 yaşlı P
Ətraflı
- 12 Fev 06:02
Qalınlaşmş quru və kobud daban bir çox insanın probleminə çevrilib. Quru
Ətraflı
- 12 Fev 05:31
"Arka sokaklar" serialındakı Zeynep obrazı ilə populyarlaşan keç
Ətraflı
- 12 Fev 05:01
Üç litirlik şüşə balona təbii yollarla hazırlanmış litr yarım 55%-li
Ətraflı
- 12 Fev 04:31
Müğənni Hiss məşhur amerikalı aktrisa Lisa Bonetə bənzərliyi ilə günd
Ətraflı
- 12 Fev 04:03
4 güclü təsirə malik qidanın qarışımının faydası barədə Kerolayn An
Ətraflı
- 12 Fev 03:31
Məşhur müğənni Şakira Türkiyə və Suriyadakı zəlzələdən zərərç�
Ətraflı
- 12 Fev 03:03
Perekisin faydaları haqqında çox sözlər söylənilir. Sizi onun haqqında b
Ətraflı
- 12 Fev 02:31
Bəzi insanlar var ki, ürəklərindən keçənləri üstüörtülü formada ifa
Ətraflı
- 12 Fev 02:02
Kişilər seksi darıxdırıcı olmasından qorxduqları üçün yeni həyəcanl
Ətraflı
- 12 Fev 01:31
Azərbaycanlı aktrisa Səbinə Əhmədova rol aldığı rus serialı "Со
Ətraflı
- 12 Fev 01:01
Orta yaşdan yuxarı olanlar və arterial təzyiqdən əziyyt çəkənlər mütl
Ətraflı