Gecə 6 saatdan az yatanlarda bu problemlər olur

Digərləri 11 Fev 2023 19:30:00 272 0

Gecə 6 saatdan az yatanlarda bu problemlər olur

Gündə 6 saatdan az yatmaq Altsheymer, xərçəng və sonsuzluq kimi xəstəliklərə yol açır.

Bu xəbəri də oxu: Keçi otaran çobandan maraqlı kəşf İnsanları xoşbəxt etdi

Medicina.az xəbər verir ki, bunu türkiyəli həkim Nejat Altıntaş deyib. Onun sözlərinə görə hər kəs yuxu rejiminə diqqət etməli, 6 saatdan az yatmamalıdır: "Araşdırmalara görə 6 saatdan az yatmaq çəki artmasına yol açar. Şəkərli, karbohidratlı qidalara meyiliniz yaranar. Həmçinini bu insanlarda altsheymer xəstəliyi riski yüksəkdir. Məsələn, Marqaret Tetçer 4 saatdan az yatırdı. Və ya Ronald Reqan da həmçinin 4 saatdan az yatan insanlardan idi. Onların hər ikisində altsheymer xəstəliyinə rastlanılıb.

Xüsusilə hormonal xərçənglər dediyimiz süd vəzi, bağırsaq və prostat xərçəngini artırır. Bununla bağlı tibb işçiləri arasında aparılan çalışma var. Gecə yatmayan, gecə növbəsində işləyən tibb işçilərində xərçəngin daha da artdığı sübut edilib. Bundan başqa 6 saatdan az yatan kişilərdə sonsuzluq riski yüksəkdir".

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Rusiyanın dostları və düşmənləri kimlərdir? – Azərbaycan like
  • 11 Fev 19:27  
Siyasət Rusiyanın dostları və düşmənləri kimlərdir? – Azərbaycan

Rusiya 14 postsovet ölkəsindən 8-i ilə yaxşı əlaqələrə malikdir.

arrow Ətraflı
İran sonuncu vasitəyə əl atdı: Təbrizlə bağlı skandal təklif – like
  • 11 Fev 19:26  
Siyasət İran sonuncu vasitəyə əl atdı: Təbrizlə bağlı skandal təklif –

Jurnalist Elçin Alıoğlu Teleqraf.com-un suallarını cavablandırıb.

arrow Ətraflı
Rusiya şərtini açıqladı: “Ukrayna ilə like
  • 11 Fev 19:24  
Siyasət Rusiya şərtini açıqladı: “Ukrayna ilə

"Rusiya mövcud reallıq əsasında Ukrayna ilə danışıqlara hazırdır,

arrow Ətraflı
Qarabağdan Ukraynaya göndərilmiş rus generalın başı dərddə like
  • 11 Fev 19:23  
Siyasət Qarabağdan Ukraynaya göndərilmiş rus generalın başı dərddə

Rusiya qoşunlarının Ukraynanın Donetsk vilayətinin Vuqledar şəhəri yaxı

arrow Ətraflı
FHNin ikinci mobil səhra hospitalı Türkiyəyə yola salınıb like
  • 11 Fev 18:58  
Siyasət FHNin ikinci mobil səhra hospitalı Türkiyəyə yola salınıb

Azərbaycan Respublikasının Prezidenti cənab İlham Əliyevin tapşırığın

arrow Ətraflı
Kirayələrdə yaşadı, günlərlə çörək tapmadı, övladı olmadığı üçün ailəsi dağıldı like
  • 11 Fev 18:30  
Kriminal Kirayələrdə yaşadı, günlərlə çörək tapmadı, övladı olmadığı üçün ailəsi dağıldı

Son.az Kulis.az-a istinadən aktrisa, Xalq artisti Firəngiz Mütəllimova haqq�

arrow Ətraflı
Britni psixoaktiv dərmanlara görə ÖLƏ BİLƏR like
  • 11 Fev 18:00  
Digərləri Britni psixoaktiv dərmanlara görə ÖLƏ BİLƏR

Dünya pop səhnəsinin ulduzu, Britni Spirsin yaxınları, eləcə də pərəst

arrow Ətraflı
Orta məktəblər də akkreditasiyadan keçiriləcək like
  • 11 Fev 17:50  
Digərləri Orta məktəblər də akkreditasiyadan keçiriləcək

Gələcəkdə orta məktəblər də akkreditasiyadan keçirilə bilər. Təhsild

arrow Ətraflı
Hamı bu qadından danışır "Bu çoxdur" like
  • 11 Fev 17:41  
Dünya Hamı bu qadından danışır "Bu çoxdur"

Sosial şəbəkələrdə Türkiyədə baş verən zəlzələdən sonra yaşanan

arrow Ətraflı
Tələbə anasının başqa kişi ilə yazışmasını tutdu: "Ürəyim, hardasan?.." like
  • 11 Fev 17:30  
Kriminal Tələbə anasının başqa kişi ilə yazışmasını tutdu: "Ürəyim, hardasan?.."

Ağdam rayonunda 2000-ci il təvəllüdlü Elşən qısqanclıq zəminində anas

arrow Ətraflı
Aeroport yolunda qəza törədən avtomobil yanıb like
  • 11 Fev 17:20  
Digərləri Aeroport yolunda qəza törədən avtomobil yanıb

Bakı-Aeroport yolunda yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib.

arrow Ətraflı
Suna Kasımoğlu AĞLADI: "Yemək yeyəndə özümü günahkar sayıb, utanıram" like
  • 11 Fev 17:11  
Digərləri Suna Kasımoğlu AĞLADI: "Yemək yeyəndə özümü günahkar sayıb, utanıram"

"Karantin müddətindən hər dəfə səhər oyananda, bu gün bir şeylər

arrow Ətraflı
İran televiziyası futbol şərhçisinə türkcə danışmağa icazə vermədi like
  • 11 Fev 16:51  
Dünya İran televiziyası futbol şərhçisinə türkcə danışmağa icazə vermədi

İran Premyer Liqasının 19-cu turu çərçivəsində Təbrizin "Traktor&q

arrow Ətraflı
Bunu gecə acanlar oxusun like
  • 11 Fev 16:40  
Digərləri Bunu gecə acanlar oxusun

Gecəyarısı insana hərdən qəribə aclıq gəlir. Bu zaman yemək isə artı

arrow Ətraflı