Hamilə qalmaq istəyənlər üçün qidalanma rejimi
Digərləri 31 Yan 2023 08:55:00 262 0
Ət və ət məhsulları. Hamilə qalmaq istəyənlər hər qida qəbulu zamanı bol protein qəbul etməlidir. Protein hormonların əmələ gəlməsində və sağlam hüceyrələrin yaranmasında vacib rol oynayan amillərdən biridir. Açıq havada və hində böyüyən ev quşları, onların yumurtaları, yağsız ət, təbii süd və süd məhsulları balıq proteinlə çox zəngindir. Yağlar. Mütəxəssislər hamilə qalmaq istəyən qadınlara təbii və sağlam yağlardan istifadə etməyi məsləhət bilir. Avokado yağı, kətan toxumu yağı, balıq yağı, müxtəlif quru meyvə yağları hamilə qalanların sağlam orqanizmə sahib olacaqlarının təminatıdır. Taxıl bitkiləri. Hamilə qalmaq istəyənlərə təbii düyü, yulaf və buğdadan istifadə etmək məsləhət görülür. Mərci, quru meyvələr, bitki toxumları orqanizmim proteinə olan təlabatını ödəyir. Meyvə və tərəvəzlər. Hamilə qalmaq istəyən qadınlara göy qurşağı rəngində olan meyvə və tərəvəzlərdən yemək məsləhət görülür. Göyərti. Tərkbində fol turşusu olan və həzmi sürətləndirən göyərtilərdən bol-bol istifadə etmək məsləhət görülür. Qidalanmada yavaş-yavaş yeməyə üstünlük verin. Hər bir qidanı çoxlu çeynədikdən sonra udun. Çalışın hər bir meyvə və tərəvəzi öz mövsümündə yeyin. Qəbul elədiyiniz qidalar sizin hormonal sisteminizin fəaliyyətini normya sala bilmədikdə həkimə müraciət edin.
Bu xəbəri də oxu: Türkiyədə robot müəllim oldu Şagirdlərə belə dərs keçir VİDEO
- 31 Yan 08:54
Ukraynanın şərqindəki Baxmut, Uqledar və digər şəhərlər Rusiyanın dav
Ətraflı
- 31 Yan 08:51
Ağciyərlərin absesi ağciyərlərdə qranulasion toxuma və fibroz liflər qa
Ətraflı
- 31 Yan 08:50
Sionist rejimlə mübarizə aparmaq və onu Fələstinə təcavüzü dayandırma
Ətraflı
- 31 Yan 08:48
İsrailin baş naziri Binyamin Netanyahu fevralın 2-də Fransaya rəsmi səfər
Ətraflı
- 31 Yan 08:28
Finlandiya və İsveçin NATO-ya daxil olması ilə bağlı müraciətlərə bax
Ətraflı
- 31 Yan 08:23
İrəvanda silah alverçisi kimi tanınan David Qalstyan yenidən saxlanılıb.
Ətraflı
- 31 Yan 08:21
Yuxarı tənəffüs yollarının xəstəlikləri uşaqlarda tez-tez rastlanan x�
Ətraflı
- 31 Yan 08:20
İsrailin İranla müharibəsi reallıqdır. Artıq İsraili dəstəkləyən Qə
Ətraflı
- 31 Yan 08:15
Donorun sperması ilə süni inseminasiya mütləq və nisbi olan tibbi göstər
Ətraflı
- 31 Yan 08:14
Filippində 2,04 milyondan çox insan daşqınlardan zərər çəkib.
Ətraflı
- 31 Yan 08:13
Fransa və Avstraliya Ukraynaya minlərlə 155 millimetrlik top mərmisi göndə
Ətraflı