Təzyiqi salmaq üçün ƏN ASAN ÜSUL – Tanınmış həkim

Digərləri 27 Dek 2022 23:15:00 640 0

Təzyiqi salmaq üçün ƏN ASAN ÜSUL – Tanınmış həkim

Bütün dünyada ölümün əsas səbəbi ürək-damar sistemi xəstəlikləri sayılır. Bu xəstəliklərin inkişafına təkan verən əsas amil isə yüksək təzyiqdir.

Bu xəbəri də oxu: Küləkli hava ilə bağlı sarı XƏBƏRDARLIQ

Bu səbəbdən təzyiqi hər zaman normada saxlamaq olduqca vacibdir.

Təəssüf ki, bir çox hallarda yüksək təzyiq özünü heç bir əlamətlə büruzə vermir və insana "hipertoniya" diaqnozu qoyulduqda artıq onun orqanizmində çox ciddi pozulmalar inkişaf etmiş olur. Məhz bu səbəbdən həkimlər 30 yaşdan sonra vaxtaşırı olaraq təzyiqi ölçməyi tövsiyə edirlər.

Hipertoniya xəstəsi təzyiqi normada saxlamaq üçün müəyyən dərmanları qəbul etməli, pəhriz saxlamalı, fiziki aktivliyini artırmalıdır.

Tanınmış britaniyalı həkim, biologiya və tibb mövzularında televerilişlərin aparıcısı, onlarla kitabların müəllifi Maykl Mosli təzyqi normada saxlamağa yardım edən çox sadə üsul açıqlayıb.

Saglamolun.az xarici KİV-lərə istinadla bildirir ki, gündəlik isti vannalar təzyqi salmağa yardım edir. "İsti damarları genişləndirir, ürəyə düşən gərginliyi azaldır" - həkim açıqlayıb.

Həkimin sözlərinə görə, Yaponiyanın Osaka Universiteti alimləri tərəfindən aparılmış araşdırma göstərib ki, isti vannalar infarkt riskini 28%, insult riskini isə 26% azaldır.

Həmçinin isti vannalar stres hormonlarının səviyyəsini aşağı salır, depressiya ilə mübarizə etməyə kömək edir.

Həkim isti vannaları ən azı həftədə 2 dəfə qəbul etməyi tövsiyə edir.

Suyun temperaturu insan üçün komfortlu olmalıdır.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
İsrail prezidentindən türkcə mesaj: like
  • 27 Dek 23:00  
Siyasət İsrail prezidentindən türkcə mesaj:

İsrail Prezidenti İshaq Hersoq ölkəsinin Türkiyədəki səfiri İrit Lillia

arrow Ətraflı
8 kənd Azərbaycana qaytarılmalıdır like
  • 27 Dek 22:59  
Siyasət 8 kənd Azərbaycana qaytarılmalıdır

Ermənistanla delimitasiya prosesində 8 Azərbaycan kəndi qaytarılmalıdır.

arrow Ətraflı
Amerikalı zabit: Ukrayna orada minlərlə like
  • 27 Dek 22:57  
Siyasət Amerikalı zabit: Ukrayna orada minlərlə

Ukrayna ordusu Baxmut yaxınlığında ağır itkilər verir və məğlub olmaqd

arrow Ətraflı
Azərbaycanda iki yeni medal like
  • 27 Dek 22:56  
Siyasət Azərbaycanda iki yeni medal

Azərbaycanda iki yeni medal təsis edilib.

arrow Ətraflı
Nəfsiəmmarə nədir? like
  • 27 Dek 22:55  
Digərləri Nəfsiəmmarə nədir?

İslam əxlaqına dair mənbələrdə və təsəvvüf kitablarında qeyd edilir

arrow Ətraflı
Məsumlardan tibb hədisləri like
  • 27 Dek 22:50  
Digərləri Məsumlardan tibb hədisləri

Həzrəti Peyğəmbər (s) buyurub: Ac qarına xurma yeyin, o qarındakı qurdla

arrow Ətraflı
Hazır şorbalardan istifadə edilməsinin zərəri like
  • 27 Dek 22:45  
Digərləri Hazır şorbalardan istifadə edilməsinin zərəri

Tez hazırlanan məhsullar və hazır şorbalar orqanizmə ziyan verən qidalard

arrow Ətraflı
Bakılı milyarderin 1 milyard dollarlıq əmlakına like
  • 27 Dek 22:44  
Dünya Bakılı milyarderin 1 milyard dollarlıq əmlakına

Anqolanın Ali Məhkəməsi maliyyə cinayətlərində şübhəli bilinən Anqol

arrow Ətraflı
Yüksək təzyiq riskini 65% azaldan içki like
  • 27 Dek 22:30  
Digərləri Yüksək təzyiq riskini 65% azaldan içki

İnsanlar artıq 35 yaşdan yüksək təzyiq xəstəliyi riski ilə üz-üzədir

arrow Ətraflı
Naxçıvanda DİN ləğv olunur like
  • 27 Dek 22:29  
Digərləri Naxçıvanda DİN ləğv olunur

Son günlərdə Naxçıvanda bir sıra islahatlar aparılır. Bunun davamı olar

arrow Ətraflı
Yeməkdən dərhal sonra yorğunluğun səbəbi like
  • 27 Dek 22:25  
Digərləri Yeməkdən dərhal sonra yorğunluğun səbəbi

Hazırda əksər insanlar yeməkdən sonra baş sıxılması, yorğunluq, halsı

arrow Ətraflı
Allahın nemətləri müqabilində şükr etmənin ən sadə yolu like
  • 27 Dek 22:20  
Digərləri Allahın nemətləri müqabilində şükr etmənin ən sadə yolu

Şükr bir neçə müstəvidən ibarətdir. Onun ən yuxarı mərtəbəsi Allah�

arrow Ətraflı
Ürəkdamarlarında problem olanlara təyyarədə uçmaq təhlükəlidir like
  • 27 Dek 22:15  
Digərləri Ürəkdamarlarında problem olanlara təyyarədə uçmaq təhlükəlidir

Ürəkdə xəstəliklər, tromboz, varikoz təyyarə uçuşları üçün təhlü

arrow Ətraflı
Atasının robot olduğunu iddia edən ABŞ sakini onu öldürüb — like
  • 27 Dek 22:12  
Digərləri Atasının robot olduğunu iddia edən ABŞ sakini onu öldürüb —

ABŞ-da bir şəxs atasını robot hesab edərək onu öldürüb.

arrow Ətraflı
Namazda səcdələrin sayını unudan adam nə etməlidir? like
  • 27 Dek 22:10  
Digərləri Namazda səcdələrin sayını unudan adam nə etməlidir?

Əvvəla, hər şeydən əvvəl insan namazda diqqətli olmağa çalışmalıdı

arrow Ətraflı