Ramazanda ağız qoxusunun qarşısını belə almaq olar

Digərləri 07 Mar 2025 08:35:00 111 0

Ramazanda ağız qoxusunun qarşısını belə almaq olar

Oruc tutan insanların qarşılaşdıqları problemlərdən biri ağız qoxusudur.

Bu xəbəri də oxu: Azərbaycanda "Nəqliyyat ekspedisiya haqqında” yeni qanun layihəsi hazırlanır

Son.az qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, iftarla imsak arasında şəkərli qidaların qəbulu ən çox edilən səhvlərdən biridir. Bu zaman aralığında dişlərinizi fırçalamaq, təkcə fırçalamaq deyil, diş ipindən istifadə etmək, hətta yanaqlarınızın içini yumşaq bir fırça ilə təmizləmək son dərəcə vacibdir.

İftar və sahur arasında istehlak edilən qidaların seçimi ağız qoxusuna çox təsir edir. Yüksək protein və yağlı qidalar ağız qoxusuna səbəb olur.

Ramazanda ağız qoxusunun və diş sağlamlığı ilə bağlı problemlərin qarşısını almaq üçün dişlərinizi mütəmadi olaraq təmizləmək və yüngül qidalar seçmək çox mühümdür.

Oruc tutarkən ağız qoxusunun qarşısını necə almaq olar?

- İftardan sonra və xüsusilə sahurdan sonra dişlərinizi müntəzəm olaraq fırçalayın.

- Diş ipindən istifadə edin. Çünki qida və bakterial qalıqları təmizləyərək diş fırçasının çata bilmədiyi yerlərdə bakteriyaların artmasının qarşısını alır.

- Ramazanda soğan, sarımsaq kimi qidalardan çox istifadə etməyin. Bu qidaların qəbulu nəticəsində aromatik birləşmələr qana keçir və ağciyərlərdən xaric edilərkən ağız qoxusuna səbəb olur.

- Siqaret istehlakını azaldın. Siqaret ağızda quruluq və ağız qoxusuna səbəb olur. 

- Tərkibində ksilitol olan şəkərsiz saqqız çeynəyin. 

- Müvafiq qida və içkilərdə darçın istifadə edərək ağız bakteriyalarını azaldın.

- Şəkərli qidalardan uzaq durun. Bu növ qidalar ağız qoxusuna səbəb olan bakteriyalar üçün qida mənbəyidir.

- İftar və sahurda bol su için. Ağızda bakteriyaları minimuma endirir və tüpürcək ifrazını artıraraq ağız qoxusunu azaldır.

- Pomidor, xiyar, cəfəri və alma kimi tərkibində yüksək su olan tərəvəz və meyvələri istehlak edin. Son.az

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Alnında xaç işarəsi ilə canlı yayıma çıxdı like
  • 07 Mar 08:27  
Dünya Alnında xaç işarəsi ilə canlı yayıma çıxdı

ABŞ-ın Dövlət Katibi Marko Rubionun alınında xaç işarəsi ilə "Fox

arrow Ətraflı
Sakinlərin nəzərinə like
  • 07 Mar 08:20  
Digərləri Sakinlərin nəzərinə

Bakıda bəzi ərazilərdəki binalar plana düşsə də, sökülməsi istiqamə

arrow Ətraflı
Zelenskinin dizayneri azərbaycanlı imiş... dünyaya mesaj like
  • 07 Mar 08:12  
Dünya Zelenskinin dizayneri azərbaycanlı imiş... dünyaya mesaj

Ukrayna Prezidenti Volodimir Zelenskinin dizayneri Elvira Həsənova dövlət ba

arrow Ətraflı
Tramp: Ukraynanın sülh sazişi bağlamaqdan başqa seçimi yoxdur like
  • 07 Mar 08:05  
Dünya Tramp: Ukraynanın sülh sazişi bağlamaqdan başqa seçimi yoxdur

ABŞ Prezidenti Donald TrampABŞ Prezidenti Donald Tramp hesab edir ki, Ukrayna

arrow Ətraflı
“10 minə kostyum alıram, toya neçəyə gəlim?” VİDEO like
  • 07 Mar 07:59  
Şou-biznes “10 minə kostyum alıram, toya neçəyə gəlim?” VİDEO

Müğənni Kəmalə Nəsibova açıqlaması ilə diqqət çəkib.

arrow Ətraflı
Mask 111 milyard dollar itirdi günahkar like
  • 07 Mar 07:51  
Dünya Mask 111 milyard dollar itirdi günahkar

Amerikalı sahibkar, "Tesla" və "Space X" şirkətlərinin

arrow Ətraflı
“Məni toya çağıran yoxdur” – Sabiq nazirin xanəndə kürəkəni like
  • 07 Mar 07:43  
Şou-biznes “Məni toya çağıran yoxdur” – Sabiq nazirin xanəndə kürəkəni

Xanəndə Pərviz Qasımov toylara dəvət olunmamasından gileylənib.

arrow Ətraflı
Əhaliyə şad xəbər: Bayramqabağı bu qiymətlər like
  • 07 Mar 07:35  
Digərləri Əhaliyə şad xəbər: Bayramqabağı bu qiymətlər

Mart ayında iki mühüm bayram - Novruz və Ramazan bayramları qeyd olunacaq.

arrow Ətraflı
"Qadın üçün ən böyük hədiyyə güvənəcəyi çiyindir" like
  • 07 Mar 07:28  
Şou-biznes "Qadın üçün ən böyük hədiyyə güvənəcəyi çiyindir"

"Qadınlar güclü çiyin istəyir. Bu, onlar üçün çox böyük bir həd

arrow Ətraflı
Hər bürc haqqında 10 maraqlı FAKT like
  • 07 Mar 07:15  
Digərləri Hər bürc haqqında 10 maraqlı FAKT

Bürc əlamətlərinin hər biri fərlidir.

arrow Ətraflı
Qarlı havada rekord sayda avtomobilə ziyan dəyib like
  • 07 Mar 07:01  
Digərləri Qarlı havada rekord sayda avtomobilə ziyan dəyib

Qarlı hava şəraitində baş vermiş hadisələrə görə 3 milyon manata yax�

arrow Ətraflı
"Çocuklar duymasın"ın aktrisası ərindən boşanır like
  • 07 Mar 06:47  
Şou-biznes "Çocuklar duymasın"ın aktrisası ərindən boşanır

"Çocuklar Duymasın" serialının Duyğu obrazını canlandıran Ayş

arrow Ətraflı
Fidan: "Avropanın təhlükəsizliyi yalnız Türkiyənin iştirakı ilə təmin oluna bilər" like
  • 07 Mar 06:33  
Digərləri Fidan: "Avropanın təhlükəsizliyi yalnız Türkiyənin iştirakı ilə təmin oluna bilər"

"Avropanın təhlükəsizliyi yalnız Türkiyənin iştirakı ilə təmin o

arrow Ətraflı
Nesrin onunla sevgilidir like
  • 07 Mar 06:19  
Şou-biznes Nesrin onunla sevgilidir

Magazin dünyası yeni bir eşq iddiası ilə çalxalanır. Eyni serialda rol al

arrow Ətraflı
Tehranda ciddi su qıtlığı var like
  • 07 Mar 05:05  
Digərləri Tehranda ciddi su qıtlığı var

Tehranda ardıcıl olaraq beş il quraqlıq davam etdiyi və yağıntıların 45

arrow Ətraflı