Ramazanda ağız qoxusunun qarşısını belə almaq olar
Digərləri 07 Mar 2025 08:35:00 112 0
Oruc tutan insanların qarşılaşdıqları problemlərdən biri ağız qoxusudur.
Bu xəbəri də oxu: Damarları effektiv təmizləyən QİDALAR
Son.az qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, iftarla imsak arasında şəkərli qidaların qəbulu ən çox edilən səhvlərdən biridir. Bu zaman aralığında dişlərinizi fırçalamaq, təkcə fırçalamaq deyil, diş ipindən istifadə etmək, hətta yanaqlarınızın içini yumşaq bir fırça ilə təmizləmək son dərəcə vacibdir.
İftar və sahur arasında istehlak edilən qidaların seçimi ağız qoxusuna çox təsir edir. Yüksək protein və yağlı qidalar ağız qoxusuna səbəb olur.
Ramazanda ağız qoxusunun və diş sağlamlığı ilə bağlı problemlərin qarşısını almaq üçün dişlərinizi mütəmadi olaraq təmizləmək və yüngül qidalar seçmək çox mühümdür.
Oruc tutarkən ağız qoxusunun qarşısını necə almaq olar?
- İftardan sonra və xüsusilə sahurdan sonra dişlərinizi müntəzəm olaraq fırçalayın.
- Diş ipindən istifadə edin. Çünki qida və bakterial qalıqları təmizləyərək diş fırçasının çata bilmədiyi yerlərdə bakteriyaların artmasının qarşısını alır.
- Ramazanda soğan, sarımsaq kimi qidalardan çox istifadə etməyin. Bu qidaların qəbulu nəticəsində aromatik birləşmələr qana keçir və ağciyərlərdən xaric edilərkən ağız qoxusuna səbəb olur.
- Siqaret istehlakını azaldın. Siqaret ağızda quruluq və ağız qoxusuna səbəb olur.
- Tərkibində ksilitol olan şəkərsiz saqqız çeynəyin.
- Müvafiq qida və içkilərdə darçın istifadə edərək ağız bakteriyalarını azaldın.
- Şəkərli qidalardan uzaq durun. Bu növ qidalar ağız qoxusuna səbəb olan bakteriyalar üçün qida mənbəyidir.
- İftar və sahurda bol su için. Ağızda bakteriyaları minimuma endirir və tüpürcək ifrazını artıraraq ağız qoxusunu azaldır.
- Pomidor, xiyar, cəfəri və alma kimi tərkibində yüksək su olan tərəvəz və meyvələri istehlak edin. Son.az
- 07 Mar 08:27
ABŞ-ın Dövlət Katibi Marko Rubionun alınında xaç işarəsi ilə "Fox
Ətraflı
- 07 Mar 08:12
Ukrayna Prezidenti Volodimir Zelenskinin dizayneri Elvira Həsənova dövlət ba
Ətraflı
- 07 Mar 08:05
ABŞ Prezidenti Donald TrampABŞ Prezidenti Donald Tramp hesab edir ki, Ukrayna
Ətraflı
- 07 Mar 07:59
Müğənni Kəmalə Nəsibova açıqlaması ilə diqqət çəkib.
Ətraflı
- 07 Mar 07:51
Amerikalı sahibkar, "Tesla" və "Space X" şirkətlərinin
Ətraflı
- 07 Mar 07:43
Xanəndə Pərviz Qasımov toylara dəvət olunmamasından gileylənib.
Ətraflı
- 07 Mar 07:35
Mart ayında iki mühüm bayram - Novruz və Ramazan bayramları qeyd olunacaq.
Ətraflı
- 07 Mar 07:28
"Qadınlar güclü çiyin istəyir. Bu, onlar üçün çox böyük bir həd
Ətraflı
- 07 Mar 07:01
Qarlı hava şəraitində baş vermiş hadisələrə görə 3 milyon manata yax�
Ətraflı
- 07 Mar 06:47
"Çocuklar Duymasın" serialının Duyğu obrazını canlandıran Ayş
Ətraflı
- 07 Mar 06:33
"Avropanın təhlükəsizliyi yalnız Türkiyənin iştirakı ilə təmin o
Ətraflı
- 07 Mar 06:19
Magazin dünyası yeni bir eşq iddiası ilə çalxalanır. Eyni serialda rol al
Ətraflı
- 07 Mar 05:05
Tehranda ardıcıl olaraq beş il quraqlıq davam etdiyi və yağıntıların 45
Ətraflı