Yüksək təzyiqin dərmanı bu meyvədə imiş

Digərləri 22 Apr 2025 07:07:00 86 0

Yüksək təzyiqin dərmanı bu meyvədə imiş

Yüksək qan təzyiqini idarə etmək üçün illərdir duz istehlakını azaltmaq tövsiyə olunur. Ancaq yeni araşdırmalar bu davranışın tək başına kifayət etmədiyini ortaya qoyub.  Son.az xəbər verir ki, Kanadanın Vaterloo Universitetindən prof. Anita Laytonun rəhbərlik etdiyi araşdırmaya görə, kaliumla zəngin qidaların qəbulu qan təzyiqində çox daha təsirli rol oynaya bilər.

Bu xəbəri də oxu: Çörək sexinin qanunsuz fəaliyyəti dayandırıldı

"The Mirror" qəzetində çıxan xəbərə görə, natriumu azaltmaqdansa, banan və ya brokoli kimi kaliumla zəngin qidaların istehlakı qan təzyiqinə daha müsbət təsir göstərə bilər .

Yeni tapıntılar gündəlik qida rasionumuzda kalium və natrium arasındakı tarazlığın yüksək təzyiqin idarə edilməsində əsas rol oynadığını göstərir. banan; kartof, ispanaq və avokado kimi kaliumla zəngin qidalar qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edərkən; İşlənmiş qidalar, fast food, pizza və çörək kimi qidalar yüksək miqdarda natrium ehtiva edir.

Kalium qəbulunun artırılması orqanizmdən artıq natriumu aradan qaldırmağa kömək edir. Bu, qan təzyiqinin tarazlaşdırılmasında mühüm bir addım olaraq görülür.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Bu qadın 30 ildir yağış suyu içir: "Yeməklərə də qatmışam" FOTOlar like
  • 22 Apr 06:33  
Digərləri Bu qadın 30 ildir yağış suyu içir: "Yeməklərə də qatmışam" FOTOlar

Trabzonun rayonunda yaşayan 3 uşaq anası Naciye Aydın illərdir hər aprel a

arrow Ətraflı
Məşhur müğənni Röyanı "dollar yağışı"na tutdu VİDEO like
  • 22 Apr 06:06  
Şou-biznes Məşhur müğənni Röyanı "dollar yağışı"na tutdu VİDEO

İllərdir küsülü olan xalq artisti Röya Ayxanla Niyam Salami məkanların

arrow Ətraflı
Kartof püresinə bunu əlavə edin: ən ləzzətli RESEPT like
  • 22 Apr 05:05  
Digərləri Kartof püresinə bunu əlavə edin: ən ləzzətli RESEPT

Süd qatılmış kartof püresi həm krem kimi hamar olur, həm də çox ləzzə

arrow Ətraflı
Bu da Nəfəsin bahalı maşını like
  • 22 Apr 04:04  
Şou-biznes Bu da Nəfəsin bahalı maşını

Müğənni Nəfəs paylaşımı ilə diqqət çəkib.

arrow Ətraflı
Damarları açır, ürəyi gücləndirir Gündə iki qaşıq bəs edir like
  • 22 Apr 03:03  
Digərləri Damarları açır, ürəyi gücləndirir Gündə iki qaşıq bəs edir

Qarabaş otu qədim zamanlardan bəri təbabətdə istifadə olunan, müxtəlif

arrow Ətraflı
“Buna görə həyat yoldaşımdan ayrılmaq istəyirdim” like
  • 22 Apr 02:02  
Şou-biznes “Buna görə həyat yoldaşımdan ayrılmaq istəyirdim”

"15 ildir ki, ailəliyəm. 15 ilimizin 10-cu ilində həyat yoldaşım mən

arrow Ətraflı
Yatanda belə edirsinizsə, utanmayın Faydalıdır like
  • 22 Apr 01:01  
Digərləri Yatanda belə edirsinizsə, utanmayın Faydalıdır

Oyuncaqlarla yatmaq psixoloji cəhətdən faydalıdır.

arrow Ətraflı
Toyda zəhərlənməyə görə kim məsuliyyət daşıyır? like
  • 22 Apr 00:48  
Digərləri Toyda zəhərlənməyə görə kim məsuliyyət daşıyır?

Ölkə ərazisində keçirilən toy mərasimlərində zəhərlənmə halları m�

arrow Ətraflı
Xəstəlik mövsümü başladı like
  • 22 Apr 00:37  
Digərləri Xəstəlik mövsümü başladı

Bir gün içində dörd fəsli bir arada yaşadan ani temperatur dəyişikliklə

arrow Ətraflı
Zinət əşyaları ilə yatanlara PİS XƏBƏR Mütəxəssislərdən XƏBƏRDARLIQ like
  • 22 Apr 00:25  
Digərləri Zinət əşyaları ilə yatanlara PİS XƏBƏR Mütəxəssislərdən XƏBƏRDARLIQ

Bir çox insan gecə yatmazdan əvvəl zinət əşyalarını çıxarmır, lakin

arrow Ətraflı
Bakıda dəhşətli CİNAYƏT: Salam verdiyi üçün like
  • 22 Apr 00:19  
Kriminal Bakıda dəhşətli CİNAYƏT: Salam verdiyi üçün

2024-cü il iyunun 28-də Bakının Sabunçu rayonunda qətl hadisəsi olur. Dax

arrow Ətraflı
Uşaqları öpərkən diqqətli olun! XƏBƏRDARLIQ like
  • 22 Apr 00:13  
Digərləri Uşaqları öpərkən diqqətli olun! XƏBƏRDARLIQ

Uşaqları öpərkən diqqətli olmaq lazımdır.

arrow Ətraflı
Papanın ölüm səbəbi açıqlandı like
  • 22 Apr 00:05  
Dünya Papanın ölüm səbəbi açıqlandı

Roma Papası Fransisk komaya və ürək dayanmasına səbəb olan insultdan öl�

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: kainat sizi eşidir like
  • 22 Apr 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: kainat sizi eşidir

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı