Gündə nə qədər qaynadılmış yumurta yeyə bilərsiniz? Miqdarı açıqlandı

Digərləri 21 Apr 2025 04:04:00 62 0

Gündə nə qədər qaynadılmış yumurta yeyə bilərsiniz? Miqdarı açıqlandı

Bir çox insan yumurta yeməkdən çəkinir, çünki onlar qanda xolesterinin səviyyəsini yüksəltdiyinə inanırlar.

Bu xəbəri də oxu: Teymur Sadıqov RusiyaUkrayna müharibəsində həlak oldu

Son.az xəbər verir ki, ancaq "EuroOnco" klinikasının qastroenteroloqu Vladimir Loginovun izah etdiyi kimi, orta miqdarda bu məhsul sağlamlığa zərər vermir. Onun sözlərinə görə, araşdırmalar sübut edib ki, sağlam insanlarda gündəlik yumurta istehlakı ürək-damar xəstəliklərinə səbəb olmur və qanda "pis" xolesterinin səviyyəsini artırmır.

Sağlam insanlar gündə 1-3 aralığında yumurta yeyə bilər. 

Qanda xolesterinin səviyyəsi artıq yüksəlibsə və ya bir şəxsə şəkərli diabet diaqnozu qoyulubsa, Loginov gündə birdən çox yumurta yeməyi və ya sarısını çıxarmağı məsləhət görür. İdmançılara və aktiv həyat tərzi keçirən insanlara hər gün üç-dörd yumurta yemək tövsiyə olunur.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Toyuq ətində təhlükəli bakteriyalar aşkar edildi: Antibiotiklərdən qorxmayan like
  • 21 Apr 03:03  
Digərləri Toyuq ətində təhlükəli bakteriyalar aşkar edildi: Antibiotiklərdən qorxmayan

Alimlər Banqladeşdən gələn toyuq ətində antibiotiklərə davamlı bakteri

arrow Ətraflı
İtaliyada mafiyanın sonunu gətirən HADİSƏ FOTO like
  • 21 Apr 02:02  
Dünya İtaliyada mafiyanın sonunu gətirən HADİSƏ FOTO

XX əsrin 80-ci illərində İtaliyada, xüsusən Siciliyada mafiya ən qüdrət

arrow Ətraflı
Afroditanın eşq hekayəsi: like
  • 21 Apr 01:01  
Digərləri Afroditanın eşq hekayəsi:

Afrodita qədim Olimpin ən hörmətli tanrılarından biri olub, o, təkcə zah

arrow Ətraflı
Zelenskidən Rusiyaya yeni təklif like
  • 21 Apr 00:44  
Dünya Zelenskidən Rusiyaya yeni təklif

Ukrayna prezidenti Volodimir Zelenski Rusiyaya 30 gün müddətinə uzadılma eh

arrow Ətraflı
Qiyməti 8 min dollardan aşağı olan 10 ən etibarlı ikinci əl avtomobil – like
  • 21 Apr 00:29  
Digərləri Qiyməti 8 min dollardan aşağı olan 10 ən etibarlı ikinci əl avtomobil –

Ekspertlər uzun müddət öz sahiblərinə xidmət edəcək 8000 dollardan aşa

arrow Ətraflı
Kamil Qəbələdəki villasını göstərdi VİDEO like
  • 21 Apr 00:14  
Şou-biznes Kamil Qəbələdəki villasını göstərdi VİDEO

Tanınmış məşqçi Kamil Zeynallı ilk dəfə Qəbələdəki villasını gös

arrow Ətraflı
Türkiyədə futbol matçı faciə ilə bitdi like
  • 21 Apr 00:09  
Digərləri Türkiyədə futbol matçı faciə ilə bitdi

Adananın Çukurova rayonunda, süni örtüklü sahədə futbol oynayarkən ür

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: İmmunitet zəifləyə bilər like
  • 21 Apr 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: İmmunitet zəifləyə bilər

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Səmada uçan naməlum obyekt göründü like
  • 20 Apr 23:50  
Digərləri Səmada uçan naməlum obyekt göründü

Rusiyanın Buryatiya bölgəsində Okinski və Barquzinski rayonlarında səmada

arrow Ətraflı
“Pişik Günel”: Rəsmi nikahım olmasa da, övladım halallıqla dünyaya gəlib like
  • 20 Apr 23:46  
Şou-biznes “Pişik Günel”: Rəsmi nikahım olmasa da, övladım halallıqla dünyaya gəlib

Müğənni Günel Ələkbərova (Pişik Günel) şəxsi həyatı ilə bağlı s�

arrow Ətraflı
Bakıda şadlıq evində kütləvi dava like
  • 20 Apr 23:39  
Digərləri Bakıda şadlıq evində kütləvi dava

Bakı şəhəri Sabuçu rayonu Bakıxanov qəsəbəsində baş tutan toy məclis

arrow Ətraflı
Göygöldə ağır qəza ölən və yaralı var like
  • 20 Apr 23:34  
Digərləri Göygöldə ağır qəza ölən və yaralı var

Göygöl rayonunda ölümlə nəticələn ağır yol qəzası baş verib.

arrow Ətraflı
İran ordusu sərhədə “yeridildi” General elan etdi like
  • 20 Apr 23:31  
Digərləri İran ordusu sərhədə “yeridildi” General elan etdi

İran Silahlı Qüvvələri müxtəlif sərhəd bölgələri boyunca 10 diviziya

arrow Ətraflı
"Geyimə irad tutanlar 500 manat cərimələnsin" like
  • 20 Apr 23:13  
Şou-biznes "Geyimə irad tutanlar 500 manat cərimələnsin"

Aparıcılar Aytən Səfərova və Mehman Rəsulov yeni cərimələrin tətbiq o

arrow Ətraflı
Az büdcə ilə biznes ideyaları like
  • 20 Apr 22:58  
Digərləri Az büdcə ilə biznes ideyaları

Az büdcə ilə biznes qurmaq istəyirsinizsə, bu, həm ağıllı planlama, hə

arrow Ətraflı