6 saatdan az yatmağın təhlükəli nəticələri açıqlanıb

Digərləri 07 Apr 2025 06:06:00 73 0

6 saatdan az yatmağın təhlükəli nəticələri açıqlanıb

Avropa Tibb Mərkəzinin (EMM) funksional diaqnostik həkimi və nevroloqu Aleksandr Şçeluxin yuxusuzluğun gətirə biləcəyi fəsadları adlandırıb.

Bu xəbəri də oxu: Meteohəssas insanların DİQQƏTİNƏ

Son.az e-saglam.az-a istinadən xəbər verir ki, həkim qeyd edib ki, hətta bəzən yuxusuzluq da xəstəlik riskini artıra bilər. Bir eksperimentin nəticələrinin göstərdiyi kimi, iki gecə ardıcıl olaraq dörd saatdan çox yatmayan iştirakçılar immunitet sisteminin fəaliyyətində əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdilər. "Epizodik yuxu çatışmazlığı etibarlı şəkildə növbəti gün ərzində zehni performansın və konsentrasiyanın azalmasına səbəb olur", - dedi Shcheluxin.

"Əgər insan müntəzəm olaraq altı saatdan az yatırsa, onun infarkt, insult, hipertoniya, şəkərli diabet, piylənmə, metabolik sindroma tutulma riski artır, demensiya və Alzheimer xəstəliyinə tutulma riski isə bir neçə dəfə artır", - həkim xəbərdarlıq edib.

Şçeluxin yuxusuzluğun təkcə böyüklər üçün deyil, həm də uşaqlar üçün təhlükəli olduğuna diqqət çəkdi. "Uşaqlarda yuxu çatışmazlığı diqqət çatışmazlığının hiperaktivlik pozğunluğunun əsas səbəblərindən biri hesab olunur, bədənin böyümə və inkişafının pozulmasına gətirib çıxarır, məktəbdə akademik performansı və öyrənmə qabiliyyətini aşağı salır", - deyə həkim yekunlaşdırıb.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Bu balığı heç vaxt qabığı ilə yeməyin, tərkibində çox civə var like
  • 07 Apr 05:05  
Digərləri Bu balığı heç vaxt qabığı ilə yeməyin, tərkibində çox civə var

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, pambıq marlin, köpəkbalığı, qıl

arrow Ətraflı
Bu qidalarla düz qarına sahib olun like
  • 07 Apr 04:04  
Digərləri Bu qidalarla düz qarına sahib olun

Sirr deyil ki, düz bir qarına sahib olmaq üçün ən yaxşı yol müntəzəm

arrow Ətraflı
Ağırlıq qaldırmaq beyinə necə təsir edir? AÇIQLAMA like
  • 07 Apr 03:03  
Digərləri Ağırlıq qaldırmaq beyinə necə təsir edir? AÇIQLAMA

Ağırlıq qaldırmaq demensiyaya (əqli qabiliyyətin pisləşməsi - red.) qar

arrow Ətraflı
Saçların uzanmasını sürətləndirən 5 təbii resept like
  • 07 Apr 02:02  
Digərləri Saçların uzanmasını sürətləndirən 5 təbii resept

Saç tökülməsi və yavaş uzanma problemi çoxlarını narahat edir. Bahalı

arrow Ətraflı
Ayaqlarınız sağlamlığınız haqqında nə deyir? Şişkinlik, uyuşma, iynəbatma hissi... like
  • 07 Apr 01:01  
Digərləri Ayaqlarınız sağlamlığınız haqqında nə deyir? Şişkinlik, uyuşma, iynəbatma hissi...

Ayaqlarda meydana gələn bəzi əlamətlər bədənin ümumi vəziyyəti barəd

arrow Ətraflı
Fransa bu göstəricidə Almaniyanı qabaqladı like
  • 07 Apr 00:48  
Dünya Fransa bu göstəricidə Almaniyanı qabaqladı

Almaniya uzun illərdən sonra ilk dəfə sığınacaqla bağlı müraciətləri

arrow Ətraflı
İmmunitetin bədənə hücumu: 5 məşhur autoimmun xəstəlik like
  • 07 Apr 00:22  
Digərləri İmmunitetin bədənə hücumu: 5 məşhur autoimmun xəstəlik

Autoimmun xəstəliklər XX və XXI əsrin ən sirli xəstəliklər qruplarında

arrow Ətraflı
Nazpəri gəlinindən danışdı like
  • 07 Apr 00:10  
Şou-biznes Nazpəri gəlinindən danışdı

Xalq artisti Nazpəri Dostəliyeva gəlini Ülkərdən danışıb.

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Ruhunuzla danışın like
  • 07 Apr 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Ruhunuzla danışın

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
100 yaşlı həkimin 7 qızıl qaydası Uzun ömrün sirri like
  • 06 Apr 23:48  
Digərləri 100 yaşlı həkimin 7 qızıl qaydası Uzun ömrün sirri

Hər birimiz uzun və sağlam yaşamaq istəyirik. Bunun üçün müxtəlif ara�

arrow Ətraflı
50dən çox ölkə ABŞyə tarif danışıqları üçün müraciət etdi like
  • 06 Apr 23:33  
Dünya 50dən çox ölkə ABŞyə tarif danışıqları üçün müraciət etdi

ABŞ artıq 50-dən çox ölkədən Vaşinqtonun tətbiq etdiyi idxal tarifləri

arrow Ətraflı
Ayaqlarda zəiflik, gücsüzlük 10 əsas səbəbi like
  • 06 Apr 23:20  
Digərləri Ayaqlarda zəiflik, gücsüzlük 10 əsas səbəbi

Ayaqlarda zəiflik adi yorğunluğun nəticəsi də ola bilər və ya bədəndə

arrow Ətraflı
Patriarx Kirill Simonyana orden verdi like
  • 06 Apr 22:53  
Digərləri Patriarx Kirill Simonyana orden verdi

Moskvanın və bütün Rusiyanın patriarxı Kirill "Rossiya seqodnya"

arrow Ətraflı
“Rusiyaya buna görə rüsum tətbiq edilmədi” ABŞdən açıqlama like
  • 06 Apr 22:40  
Dünya “Rusiyaya buna görə rüsum tətbiq edilmədi” ABŞdən açıqlama

"Rusiya ABŞ-nin tətbiq etdiyi tariflər siyahısına daxil edilməyib, ç

arrow Ətraflı