Yaddaşı və diqqəti yaxşılaşdıran məhsullar nələrdir?

Digərləri 30 Yan 2026 03:03:00 74 0

Yaddaşı və diqqəti yaxşılaşdıran məhsullar nələrdir?

Yaddaşı və diqqəti yaxşılaşdıran məhsullar açıqlanıb

Bu xəbəri də oxu: Onlara işıq pulunda güzəşt edilə bilər

Son.az xəbər verir ki, mütəxəssislər yaddaşın möhkəmlənməsi və diqqətin artması üçün faydalı olan məhsulları açıqlayıblar.

Bildirilib ki, düzgün qidalanma beyin fəaliyyətinə birbaşa təsir göstərir.

Araşdırmalara əsasən, yağlı balıqlar, qoz-fındıq, badam, yaban mersini, tünd şokolad, yaşıl çay və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər yaddaş və konsentrasiyanı gücləndirən əsas məhsullar sırasındadır. Bu qidalar beyni qoruyan omeqa-3 yağ turşuları, antioksidantlar və vitaminlərlə zəngindir.

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, bu məhsulların gündəlik rasiona daxil edilməsi zehni yorğunluğu azaldır, öyrənmə qabiliyyətini və diqqəti artırır.

Balanslı və sağlam qidalanma isə uzunmüddətli beyin sağlamlığının əsas şərti hesab olunur.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Bir zamanların tanınmış aktrisası idi, indi borc içində "üzür" like
  • 30 Yan 01:01  
Şou-biznes Bir zamanların tanınmış aktrisası idi, indi borc içində "üzür"

Yeşilçamın tanınmış aktrisalarından biri olan Səadət Gürses sosial me

arrow Ətraflı
Türkiyədə neft emalı zavodunda partlayış oldu like
  • 30 Yan 00:58  
Digərləri Türkiyədə neft emalı zavodunda partlayış oldu

Türkiyədə Kocaelinin İzmit rayonunda yerləşən "Tüpraş" neft

arrow Ətraflı
Soğanlar niyə çəhrayılaşana qədər qovrulur? like
  • 30 Yan 00:49  
Digərləri Soğanlar niyə çəhrayılaşana qədər qovrulur?

Mətbəxdə tez-tez eşitdiyimiz "soğanları çəhrayılaşana qədər qov

arrow Ətraflı
Niyə gecələr modemi söndürməliyik? bilinməyən səbəblər like
  • 30 Yan 00:37  
Digərləri Niyə gecələr modemi söndürməliyik? bilinməyən səbəblər

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, modemi 24 saat açıq saxlamaq həm ci

arrow Ətraflı
Çin maşını sürənlərin üzləşdiyi əsas like
  • 30 Yan 00:25  
Digərləri Çin maşını sürənlərin üzləşdiyi əsas

Bəzi ölkələrdə Çindən gətirilən yeni avtomobillər artıq ikinci əl ba

arrow Ətraflı
Xalq artisti nəvəsi ilə səhnədə like
  • 30 Yan 00:12  
Şou-biznes Xalq artisti nəvəsi ilə səhnədə

Xalq artisti Natiq Şirinov nəvəsi Şəmslə paylaşım edib.

arrow Ətraflı
Xəzər geri çəkildi, nəhəng beton bünövrələr üzə çıxdı like
  • 30 Yan 00:07  
Digərləri Xəzər geri çəkildi, nəhəng beton bünövrələr üzə çıxdı

Lənkəranda Xəzər dənizində nəhəng beton bünövrələr üzə çıxıb.

arrow Ətraflı
Qızıl bahalaşıb "od qiymətinə" oldu bazarda son vəziyyət like
  • 30 Yan 00:05  
Digərləri Qızıl bahalaşıb "od qiymətinə" oldu bazarda son vəziyyət

Qızılın qiyməti yenə rekordu təzələdi. Bir günə qızılın qramında a

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Sükutda həqiqət var like
  • 30 Yan 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Sükutda həqiqət var

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Azərbaycan ərazisi İrana qarşı istifadə edilməyəcək Rəsmi like
  • 29 Yan 23:53  
Siyasət Azərbaycan ərazisi İrana qarşı istifadə edilməyəcək Rəsmi

Xəbər verdiyimiz kimi, Azərbaycanın xarici işlər naziri Ceyhun Bayramov il

arrow Ətraflı
Ceyhun Bayramov Əraqçi ilə danışdı like
  • 29 Yan 23:52  
Siyasət Ceyhun Bayramov Əraqçi ilə danışdı

29 yanvar 2026-cı il tarixində Azərbaycanın xarici işlər naziri Ceyhun Bay

arrow Ətraflı
Xəmir çox mayalanarsa nə olar? like
  • 29 Yan 23:48  
Digərləri Xəmir çox mayalanarsa nə olar?

Xəmirin mayalanması unlu məmulatların qabarmasını, dad və tekstura qazanm

arrow Ətraflı
Talıb Tale özünə yeni peşə tapdı like
  • 29 Yan 23:38  
Şou-biznes Talıb Tale özünə yeni peşə tapdı

Müğənni Talıb Tale aparıcılıq edəcək.

arrow Ətraflı
Göygöldə ağır qəza xəsarət alanlar var like
  • 29 Yan 23:28  
Digərləri Göygöldə ağır qəza xəsarət alanlar var

Göygöldə yol nəqliyyat hadisəsi baş verib.

arrow Ətraflı