Damarları effektiv təmizləyən QİDALAR

Digərləri 18 Mar 2025 01:01:00 73 0

Damarları effektiv təmizləyən QİDALAR

Damarların təmizliyi ürək-damar sağlamlığı üçün çox vacibdir. Düzgün qidalanma qan dövranını yaxşılaşdırmağa, damarları təmizləməyə və xolesterini azaltmağa kömək edir.

Bu xəbəri də oxu: Əhalimizin sayı açıqlandı

Son.az damarları effektiv təmizləyən qidaları sizə təqdim edir:

Sarımsaq 

Qanı durulaşdırır, damarları genişləndirir və xolesterini aşağı salır. Güclü antioksidant təsiri var.

Zəncəfil

Qan dövranını artırır və iltihabı azaldır. Damarların tıxanmasının qarşısını alır.

Zeytun yağı 

Tərkibində sağlam yağlar var, damar elastikliyini qoruyur. Pis xolesterini (LDL) azaldır, yaxşı xolesterini (HDL) artırır.

Balıq və Omega-3 mənbələri

Somon, sardina və uskumru damarlarda iltihabı azaldır. Trigliseridləri aşağı salır və damarları qoruyur.

Çuğundur

Nitrik oksid istehsalını artırır, damarları genişləndirir və qan axınını yaxşılaşdırır. Təbii detoks təsiri var.

Yaşıl çay

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Qardaş ölkənin əhalisinin sayı 37.5 milyona çatdı like
  • 18 Mar 00:49  
Dünya Qardaş ölkənin əhalisinin sayı 37.5 milyona çatdı

Özbəkistan Respublikasında əhalinin 2025-ci il yanvarın 1-nə qeydə alınm

arrow Ətraflı
Tramp husilərə görə İranı hədələdi like
  • 18 Mar 00:37  
Dünya Tramp husilərə görə İranı hədələdi

ABŞ Prezidenti Donald Tramp husi hücumlarının arxasında İranın olduğunu

arrow Ətraflı
Xərçəngə tutulan məşhur rəqqasə vəfat etdi like
  • 18 Mar 00:26  
Şou-biznes Xərçəngə tutulan məşhur rəqqasə vəfat etdi

Türkiyənin məşhur rəqqasəsi Tanyeli dünyasını dəyişib.

arrow Ətraflı
“Biz onların bu iddialarını ancaq təbəssümlə izləyirik” like
  • 18 Mar 00:25  
Digərləri “Biz onların bu iddialarını ancaq təbəssümlə izləyirik”

"Ana müxalifətə nəzər saldıqca demokratiyamızı zəhərləyən zər�

arrow Ətraflı
Yaxınlarının məzarını ziyarət edən qadın qəfil like
  • 18 Mar 00:15  
Digərləri Yaxınlarının məzarını ziyarət edən qadın qəfil

83 yaşlı qadın qəbiristanlıqda dünyasını dəyişib.

arrow Ətraflı
Erməni əsgərin sərhəddəki təxribatının görüntüləri yayıldı like
  • 18 Mar 00:12  
Digərləri Erməni əsgərin sərhəddəki təxribatının görüntüləri yayıldı

Erməni əsgərin Azərbaycan hərbçilərinə qarşı etdiyi təxribatın gör�

arrow Ətraflı
Özündən 23 yaş kiçik sevgilisi ilə gizllicə evləndi Görüntüləri yayıldı like
  • 18 Mar 00:10  
Şou-biznes Özündən 23 yaş kiçik sevgilisi ilə gizllicə evləndi Görüntüləri yayıldı

Məşhur aktyor Justin Theroux həftə sonu Meksikanın Tulum şəhərinin turis

arrow Ətraflı
Bu gün ilaxır çərşənbə like
  • 18 Mar 00:02  
Digərləri Bu gün ilaxır çərşənbə

Bu gün Azərbaycanda Novruz bayramının 4 çərşənbəsindən sonuncusu, ilax

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Daxili səsinizə qulaq asın like
  • 18 Mar 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Daxili səsinizə qulaq asın

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Zelenski Rusiyanı atəşkəsdən imtina etməkdə ittiham edib like
  • 17 Mar 23:53  
Dünya Zelenski Rusiyanı atəşkəsdən imtina etməkdə ittiham edib

Ciddə danışıqları zamanı Kiyev və Vaşinqton tərəfləri arasında təsd

arrow Ətraflı
Bakıda ata qonşuların sözü ilə qızını bıçaqladı: "Ailəmizi ləkələmə!" like
  • 17 Mar 23:44  
Kriminal Bakıda ata qonşuların sözü ilə qızını bıçaqladı: "Ailəmizi ləkələmə!"

2024-cü il fevralın 9-da Bakının Qaradağ rayonu Lökbatan qəsəbəsində a

arrow Ətraflı
“ABŞ Krımı Rusiya ərazisi kimi tanımağa hazırdır” like
  • 17 Mar 23:39  
Dünya “ABŞ Krımı Rusiya ərazisi kimi tanımağa hazırdır”

"ABŞ Krımı Rusiya ərazisi kimi tanımağa hazırdır".

arrow Ətraflı
Ölkədə doğulanların sayı ARTDI like
  • 17 Mar 23:30  
Digərləri Ölkədə doğulanların sayı ARTDI

Bu ilin yanvar ayında Ədliyyə Nazirliyinin rayon (şəhər) qeydiyyat şöbə

arrow Ətraflı
Ukrayna sülhlə bağlı şərtlərini açıqladı Güzəşt olmayacaq like
  • 17 Mar 23:19  
Dünya Ukrayna sülhlə bağlı şərtlərini açıqladı Güzəşt olmayacaq

Ukrayna Ali Radasının Xarici Siyasət Komitəsinin sədri Oleksandr Merejko Ki

arrow Ətraflı
"Dedi ki, qələt eləmisən, sən kimsən məni parodiya edirsən?" like
  • 17 Mar 23:10  
Şou-biznes "Dedi ki, qələt eləmisən, sən kimsən məni parodiya edirsən?"

Aktyor Müşviq Şahverdiyev mərhum Xalq artisti İlhamə Quliyevanı parodiya

arrow Ətraflı