Damarları effektiv təmizləyən QİDALAR
Digərləri 18 Mar 2025 01:01:00 73 0
Damarların təmizliyi ürək-damar sağlamlığı üçün çox vacibdir. Düzgün qidalanma qan dövranını yaxşılaşdırmağa, damarları təmizləməyə və xolesterini azaltmağa kömək edir.
Bu xəbəri də oxu: Əhalimizin sayı açıqlandı
Son.az damarları effektiv təmizləyən qidaları sizə təqdim edir:
Sarımsaq
Qanı durulaşdırır, damarları genişləndirir və xolesterini aşağı salır. Güclü antioksidant təsiri var.
Zəncəfil
Qan dövranını artırır və iltihabı azaldır. Damarların tıxanmasının qarşısını alır.
Zeytun yağı
Tərkibində sağlam yağlar var, damar elastikliyini qoruyur. Pis xolesterini (LDL) azaldır, yaxşı xolesterini (HDL) artırır.
Balıq və Omega-3 mənbələri
Somon, sardina və uskumru damarlarda iltihabı azaldır. Trigliseridləri aşağı salır və damarları qoruyur.
Çuğundur
Nitrik oksid istehsalını artırır, damarları genişləndirir və qan axınını yaxşılaşdırır. Təbii detoks təsiri var.
Yaşıl çay
Özbəkistan Respublikasında əhalinin 2025-ci il yanvarın 1-nə qeydə alınm

ABŞ Prezidenti Donald Tramp husi hücumlarının arxasında İranın olduğunu

Türkiyənin məşhur rəqqasəsi Tanyeli dünyasını dəyişib.

"Ana müxalifətə nəzər saldıqca demokratiyamızı zəhərləyən zər�

83 yaşlı qadın qəbiristanlıqda dünyasını dəyişib.

Erməni əsgərin Azərbaycan hərbçilərinə qarşı etdiyi təxribatın gör�

Məşhur aktyor Justin Theroux həftə sonu Meksikanın Tulum şəhərinin turis

Bu gün Azərbaycanda Novruz bayramının 4 çərşənbəsindən sonuncusu, ilax

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

Ciddə danışıqları zamanı Kiyev və Vaşinqton tərəfləri arasında təsd

2024-cü il fevralın 9-da Bakının Qaradağ rayonu Lökbatan qəsəbəsində a

"ABŞ Krımı Rusiya ərazisi kimi tanımağa hazırdır".

Bu ilin yanvar ayında Ədliyyə Nazirliyinin rayon (şəhər) qeydiyyat şöbə

Ukrayna Ali Radasının Xarici Siyasət Komitəsinin sədri Oleksandr Merejko Ki

Aktyor Müşviq Şahverdiyev mərhum Xalq artisti İlhamə Quliyevanı parodiya
