Soğan yemək üçün 8 SƏBƏB

Digərləri 16 Mar 2025 14:34:00 77 0

Soğan yemək üçün 8 SƏBƏB

Soğanın insan orqanizminə faydaları elm tərəfindən təsdiqlənib. Bu tərəvəz antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir, xərçəngdən qoruyur, immunitet sistemini gücləndirir və ümumi rifahı yaxşılaşdırır.

Bu xəbəri də oxu: Narahat olanda sakitləşmək üçün bu qidaları YEYİN

Son.az "Çoxwellhealth.com"a istinadən xəbər verir ki, soğanı qida rasionuna daxil etmək sağlamlığınızın qeydinə qalmaq üçün sadə və sərfəli üsuldur.

Soğanlar fitonutrientlərlə - bitkiləri bakteriya, virus və göbələklərdən qoruyan təbii birləşmələrlə zəngindir. Bu, bir insana necə kömək edir:

Bakteriyalarla mübarizə

Soğan Escherichia coli (E. coli), Staphylococcus aureus (S. aureus) və Bacillus cereus kimi təhlükəli bakteriyalara qarşı təsirlidir. Araşdırmalar göstərir ki, soğanda olan bir flavonoid olan quercetin bir çox zərərli mikroorqanizmlərin inkişafını ləngidir.

Xərçəngdən qorunma

Alimlər müəyyən ediblər ki, soğanın müntəzəm istehlakı xərçəng, xüsusilə də mədə-bağırsaq traktının inkişaf riskini azaldır. Quercetin mədə xərçəngi ilə əlaqəli bir bakteriya olan Helicobacter pylori (H. pylori) böyüməsini maneə törədir.

Azaldılmış iltihab

Soğanın tərkibindəki flavonoidlər, qlutatyon, selenium, E və C vitaminləri antioksidant təsiri sayəsində orqanizmin sərbəst radikalları neytrallaşdırmağa kömək edir.

Qan şəkərinə nəzarət

Xəbərə aid foto

Soğan yemək üçün 8 SƏBƏB
Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Azərbaycanda zavodda PARTLAYIŞ: ağır yaralı var like
  • 16 Mar 14:26  
Digərləri Azərbaycanda zavodda PARTLAYIŞ: ağır yaralı var

Gəncədə 58 yaşlı kişi yanıq xəsarəti alıb.

arrow Ətraflı
Afaq görünüşü ilə heyran etdi FOTO like
  • 16 Mar 14:23  
Şou-biznes Afaq görünüşü ilə heyran etdi FOTO

Teleaparıcı Afaq Gəncəli verilişin kadrarxasından fotolar yayımlayıb.

arrow Ətraflı
Martda təhlükəli günlərdə necə qorunaq? Həkim Açıqladı like
  • 16 Mar 13:50  
Dünya Martda təhlükəli günlərdə necə qorunaq? Həkim Açıqladı

Mart ayında maqnit qasırğaları meteohəssas insanlar üçün əsl dözümlü

arrow Ətraflı
İcra nümayəndiliyinin binası YANDI like
  • 16 Mar 13:45  
Digərləri İcra nümayəndiliyinin binası YANDI

Qəbələdə icra nümayəndiliyinin binası yanıb.

arrow Ətraflı
Sabah daha da İSTİ OLACAQ like
  • 16 Mar 13:38  
Digərləri Sabah daha da İSTİ OLACAQ

Bakıda və Abşeron yarımadasında hava şəraitinin əsasən yağmursuz keç�

arrow Ətraflı
Mövqelərimiz atəşə tutuldu like
  • 16 Mar 13:30  
Digərləri Mövqelərimiz atəşə tutuldu

Martın 16-sı saat 09:45 radələrində Ermənistan silahlı qüvvələrinin b�

arrow Ətraflı
35 kiloqram ARIQLADI FOTO like
  • 16 Mar 13:28  
Şou-biznes 35 kiloqram ARIQLADI FOTO

Aşıq Əli Tapdıqoğlu 35 kiloqram çəki atıb.

arrow Ətraflı
Paşinyan Pezeşkianı da yığdı like
  • 16 Mar 13:22  
Dünya Paşinyan Pezeşkianı da yığdı

Hazırda oxunan: Paşinyan Putindən sonra Pezeşkiana da zəng etdi - Bakı i

arrow Ətraflı
Maskdan Marsa səfərlə bağlı maraqlı AÇIQLAMA like
  • 16 Mar 13:17  
Dünya Maskdan Marsa səfərlə bağlı maraqlı AÇIQLAMA

Amerikalı sahibkar və "Space X" şirkətinin təsisçisi İlon Mask

arrow Ətraflı
"Milyonların şousu"nda 16 minlik sual MÜZAKİRƏ YARATDI like
  • 16 Mar 13:13  
Digərləri "Milyonların şousu"nda 16 minlik sual MÜZAKİRƏ YARATDI

İctimai tv-də yayımlanan "Milyonların şousu" intellektualı yarı

arrow Ətraflı
Bu tarixlərdə sulu qar və qar yağacaq like
  • 16 Mar 13:01  
Digərləri Bu tarixlərdə sulu qar və qar yağacaq

Külək əsəcək, temperatur aşağı düşəcək.

arrow Ətraflı
"Yeşilçam"ın aktrisası vəfat etdi FOTO like
  • 16 Mar 13:00  
Şou-biznes "Yeşilçam"ın aktrisası vəfat etdi FOTO

"Yeşilçam"ın aktrisası Gülümser Gülhan vəfat edib.

arrow Ətraflı
İranda SEPAH zabitləri GÜLLƏLƏNDİ like
  • 16 Mar 12:55  
Digərləri İranda SEPAH zabitləri GÜLLƏLƏNDİ

İranda İslam İnqilabı Keşikçiləri Korpusunun (SEPAH) üzvləri güllələ

arrow Ətraflı
Ukraynanı sülh masasında onlar təmsil edəcək like
  • 16 Mar 12:44  
Dünya Ukraynanı sülh masasında onlar təmsil edəcək

Ukrayna prezidenti Volodimir Zelenski Ukrayna tərəfini Rusiya ilə sülh danı

arrow Ətraflı