Martda təhlükəli günlərdə necə qorunaq? Həkim Açıqladı
Dünya 16 Mar 2025 13:50:00 68 0
Mart ayında maqnit qasırğaları meteohəssas insanlar üçün əsl dözümlülük sınağıdır.
Bu xəbəri də oxu: Trampa görə fövqəladə vəziyyət elan etdi: bu ölkə işğal oluna bilər
Təzyiq artımlarının, başağrılarının və yorğunluğun qarşısını almaq üçün həyat tərzinizdə kiçik dəyişikliklər etməli olacaqsınız.
Son.az oxu.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı həkim Olqa Çirkova "Pravda.ru"ya müsahibəsində danışıb.
Çirkova dərmanlarsız və stres olmadan Günəşdə partlayışların təsirini minimuma endirməyin yollarından bəhs edib.
Beləliklə, özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün nə etməlisiniz?
Ən azı 7-8 saat yatın
Xroniki yuxusuzluq maqnit qasırğalarının orqanizmə təsirini artırır. Yatağa daha erkən saatda gedin və yatmazdan əvvəl bütün gadcetləri söndürün.
Qəhvə və energetik içkiləri unudun
Kofein və energetik içkilər qan damarlarını yükləyir və bu zaman əgər qan təzyiqi qəfil qalxarsa, sağlamlıq vəziyyətinə pis təsir göstərə bilər.
Bitki çayları için
Çobanyastığı, nanə və melissa çayı sinir sistemini sakitləşdirir və maqnit qasırğalarının təsirini azaltmağa kömək edir.
Mədənizi çox yükləməyin
Yağlı və yüksək kalorili qidalar qan dövranını pozur və bu da qan damarlarını daha həssas edir. Liflə zəngin olan yüngül qidalar bu dövrü daha asan keçirməyinizə kömək edəcək.
Açıq havada daha çox vaxt keçirin
Qısa gəzintilər oksigen qəbul edilməsini yaxşılaşdırır, yüngül fiziki hərəkətlər isə gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir.
Əllər və ayaqlar üçün kontrast vannaları
Bu vannalar damar tonusunu stimullaşdırır, orqanizmin maqnit sahəsinin dalğalanmalarına uyğunlaşmasına kömək edir.
Olqa Çirkovanın sözlərinə görə, həmçinin xatırlamaq vacibdir ki, maqnit qasırğaları qorxulu deyil. Əgər sadə qaydalara əməl etsəniz, sağlamlığınız Günəşdə partlayışlardan asılı olmayacaq.
- 16 Mar 13:38
Bakıda və Abşeron yarımadasında hava şəraitinin əsasən yağmursuz keç�
Ətraflı
- 16 Mar 13:30
Martın 16-sı saat 09:45 radələrində Ermənistan silahlı qüvvələrinin b�
Ətraflı
- 16 Mar 13:22
Hazırda oxunan: Paşinyan Putindən sonra Pezeşkiana da zəng etdi - Bakı i
Ətraflı
- 16 Mar 13:17
Amerikalı sahibkar və "Space X" şirkətinin təsisçisi İlon Mask
Ətraflı
- 16 Mar 13:13
İctimai tv-də yayımlanan "Milyonların şousu" intellektualı yarı
Ətraflı
- 16 Mar 13:00
"Yeşilçam"ın aktrisası Gülümser Gülhan vəfat edib.
Ətraflı
- 16 Mar 12:55
İranda İslam İnqilabı Keşikçiləri Korpusunun (SEPAH) üzvləri güllələ
Ətraflı
- 16 Mar 12:44
Ukrayna prezidenti Volodimir Zelenski Ukrayna tərəfini Rusiya ilə sülh danı
Ətraflı
- 16 Mar 12:39
Şimali Makedoniyanın Koçani şəhərində yerləşən gecə klubunda baş ve
Ətraflı
- 16 Mar 12:33
Müğənni Pünhan Piriyev açıqlaması ilə diqqət çəkib. Son.az xəbər
Ətraflı
- 16 Mar 12:28
Ukrayna Silahlı Qüvvələrinin baş komandanı general Aleksandr Sirski şəxs
Ətraflı
- 16 Mar 12:23
Serbiya prezidenti Aleksandar Vuçiç martın 15-də Belqradda keçirilən etira
Ətraflı