Nahardan sonra insan niyə süstləşir, yuxusu gəlir? Həkim vəziyyətdən çıxmağın yolunu açıqladı
Digərləri 16 Mar 2025 04:04:00 83 0
Nahardan sonra süstlük bir çox insanın tanış olduğu vəziyyətdir. Bu vaxt enerji və konsentrasiya azalır, iş isə dözülməz bir yükə çevrilir.
Bu xəbəri də oxu: Mədəniz ağrıyırsa, bunları yeyin
Son.az oxu.az-a istinadla verdiyi məlumata görə, rusiyalı terapevt və ultrasəs diaqnostikası üzrə mütəxəssis Sergey İskovskix bunun səbəbləri və belə xoşagəlməz vəziyyətdən qaçmağın mümkün yolları haqqında danışıb.
Onun sözlərinə görə, alimlər nahar sonrası yuxululuğu gün ərzində aktivliyi tənzimləyən təbii sirkadiyan ritmləri ilə əlaqələndirirlər.
"Gün ərzində enerjinin paylanmasında daxili saatımız əsas rol oynayır. Günün ortasında, xüsusilə saat 14:00 və 17:00 arasında yuxululuq, kortizol səviyyəsinin təbii azalması və melatonin səviyyəsinin artması ilə əlaqəli ola bilər", - deyə o bildirib.
Həkimin sözlərinə görə, problemin həllinin açarı düzgün qidalanmadır.
"Səhər yeməyini buraxmaq nahardan sonra beyin qan dövranının azalmasına səbəb ola bilər ki, bu da süstlük hissini izah edir. Mənim klinik müşahidələrim təsdiqləyir ki, müntəzəm səhər yeməyi yeyən xəstələr nahar sonrası yorğunluqdan daha az şikayət edirlər", - deyə o qeyd edib.
Braziliyalı supermodel Gisele Bündçen, keçmiş əri, futbol ulduzu Tom Brady

"Gucci" moda evinin yeni kreativ direktoru təyin edilib.

Teleaparıcı Zümrüd Bədəlova qızı Ləmanla video paylaşıb.

Özgüvən insanın öz bacarıqlarına və dəyərlərinə inanmasıdır. Onu f

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

Son seçkidə uduzaraq vəzifəsini tərk edən Qrenlandiyanın keçmiş Baş na

Rusiya PKK terror təşkilatının lideri Abdullah Öcalanın silahları yerə q

Prezident Donald Tramp ABŞ ordusuna Yəməndə husilərə qarşı əməliyyatla

Türkiyəli məşhur cütlük Neslihan Atagül və Kadir Doğulu yeni dünyaya g

Lənkəranda 3 yaşlı uşağı elektrik cərəyanı vurub.

Aktyor Elməddin Cəfərov həmkarı Fərda Xudaverdiyevdən incikliyindən dan�

ABŞ Prezidenti Donald Tramp Vaşinqton yaxınlığındakı Endryus hərbi bazas

Fevralın 27-də paytaxtda yerləşən özəl klinikalardan birində liposaksiya

2024-cü il il ərzində vahid aylıq müavinət ("çörəkpulu") alan
