Özgüvəni necə formalaşdırmaq olar?


Digərləri 16 Mar 2025 00:48:00 84 0

Özgüvəni necə formalaşdırmaq olar?

Özgüvən insanın öz bacarıqlarına və dəyərlərinə inanmasıdır. Onu formalaşdırmaq üçün ardıcıl və şüurlu şəkildə işləmək lazımdır. Budur, özgüvəni artırmağın bəzi yolları:

Özünü tanı və qəbul et Güclü və zəif tərəflərini müəyyən et. Özünü başqaları ilə müqayisə etmə, hər kəsin inkişaf yolu fərqlidir. Həyatdakı uğurlarını və yaxşı cəhətlərini qeyd et. Kiçik hədəflər qoy və həyata keçir Günlük, həftəlik və aylıq kiçik məqsədlər təyin et. Nailiyyətlərin artdıqca, özünə inamın da artacaq. Xırda uğurlar belə, böyük inkişafa yol açır. Bədən dilinə və səsinə diqqət yetir Dik dur, göz kontaktı qur, əllərini açıq şəkildə saxla. Aydın və inamlı danış, çox asta və ya titrək səslə danışmaqdan çəkin. Rahatlıq zonandan çıx Yeni şeylər öyrən və fərqli təcrübələr yaşa. Risk almaqdan qorxma, çünki inkişaf etmək üçün çətinliklərə meydan oxumaq lazımdır. Tənqidlərə sağlam yanaş Konstruktiv tənqidləri inkişaf üçün fürsət kimi qəbul et. Qeyri-obyektiv tənqidlərə çox önəm vermə, hər kəsi razı salmaq mümkün deyil. Mənfi düşüncələri dəyiş "Mən bacarmıram" əvəzinə, "Öyrənib bacara bilərəm" deyə düşün. Daxili dialoqun müsbət olsun və özünü ruhlandır.  Özünə yaxşı bax Fiziki sağlamlığın özgüvənə təsir edir: idman et, yaxşı qidalan, kifayət qədər yat. Xarici görünüşünə diqqət yetirmək də özünü yaxşı hiss etməyə kömək edə bilər. Dəstəyi dəyərləndir Səni anlayan və ruhlandıran insanlarla vaxt keçir. Mənfi insanlardan uzaq dur, çünki onların fikirləri özgüvənini azalda bilər. Səbirli ol və vaxt ver Özgüvən bir anda formalaşmır, zaman və təcrübə tələb edir. Hər uğursuzluqdan dərs çıxar və yoluna davam et. Unutma ki, özünə inam sonradan qazanılan bir bacarıqdır və hər kəs onu inkişaf etdirə bilər. Lalə Qüdrətova Son.az

"Toyum ad günü kimi keçdi" like
  • 16 Mar 00:35  
Şou-biznes "Toyum ad günü kimi keçdi"

Əməkdar artist Sevda Ələkbərzadə toyundan danşıb.

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: İşdə gərginlik yarana bilər like
  • 16 Mar 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: İşdə gərginlik yarana bilər

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Trampa görə fövqəladə vəziyyət elan etdi: bu ölkə işğal oluna bilər like
  • 15 Mar 23:48  
Dünya Trampa görə fövqəladə vəziyyət elan etdi: bu ölkə işğal oluna bilər

Son seçkidə uduzaraq vəzifəsini tərk edən Qrenlandiyanın keçmiş Baş na

arrow Ətraflı
Öcalanın çağırışına Moskvadan like
  • 15 Mar 23:14  
Digərləri Öcalanın çağırışına Moskvadan

Rusiya PKK terror təşkilatının lideri Abdullah Öcalanın silahları yerə q

arrow Ətraflı
ABŞ ordusu Trampın əmri ilə irimiqyaslı hücuma başladı like
  • 15 Mar 22:50  
Dünya ABŞ ordusu Trampın əmri ilə irimiqyaslı hücuma başladı

Prezident Donald Tramp ABŞ ordusuna Yəməndə husilərə qarşı əməliyyatla

arrow Ətraflı
Məşhur cütlük ilk dəfə oğulları ilə FOTO like
  • 15 Mar 22:38  
Şou-biznes Məşhur cütlük ilk dəfə oğulları ilə FOTO

Türkiyəli məşhur cütlük Neslihan Atagül və Kadir Doğulu yeni dünyaya g

arrow Ətraflı
3 yaşlı uşağı elektrik cərəyanı vurdu  FOTO like
  • 15 Mar 22:10  
Digərləri 3 yaşlı uşağı elektrik cərəyanı vurdu FOTO

Lənkəranda 3 yaşlı uşağı elektrik cərəyanı vurub.

arrow Ətraflı
"Gedib Tolikin verilişində şou qurdu" like
  • 15 Mar 22:07  
Şou-biznes "Gedib Tolikin verilişində şou qurdu"

Aktyor Elməddin Cəfərov həmkarı Fərda Xudaverdiyevdən incikliyindən dan�

arrow Ətraflı
Mikrofonu Trampın üzünə vurdu: reaksiyası gündəm oldu like
  • 15 Mar 21:29  
Dünya Mikrofonu Trampın üzünə vurdu: reaksiyası gündəm oldu

ABŞ Prezidenti Donald Tramp Vaşinqton yaxınlığındakı Endryus hərbi bazas

arrow Ətraflı
Azərbaycanda daha bir estetik əməliyyat qurbanı  34 yaşlı qadın öldü like
  • 15 Mar 20:59  
Digərləri Azərbaycanda daha bir estetik əməliyyat qurbanı 34 yaşlı qadın öldü

Fevralın 27-də paytaxtda yerləşən özəl klinikalardan birində liposaksiya

arrow Ətraflı
Bu şəxslərin müavinəti dayandırılacaq like
  • 15 Mar 20:48  
Digərləri Bu şəxslərin müavinəti dayandırılacaq

2024-cü il il ərzində vahid aylıq müavinət ("çörəkpulu") alan

arrow Ətraflı
Azərbaycanda meyitxanaya gətirilən 34 yaşlı kişi ölməyibmiş  YENİLƏNİB like
  • 15 Mar 20:40  
Digərləri Azərbaycanda meyitxanaya gətirilən 34 yaşlı kişi ölməyibmiş YENİLƏNİB

20:40 Cəlilabad meyitxanasına meyit kimi daxil olan şəxs komatoz vəziyy�

arrow Ətraflı
Trampdan “Azadlıq radiosu” və “Amerikanın səsi” ilə bağlı fərman like
  • 15 Mar 20:23  
Dünya Trampdan “Azadlıq radiosu” və “Amerikanın səsi” ilə bağlı fərman

ABŞ Prezidenti Donald Tramp 7 federal qurumun ləğvi barədə fərman imzalay�

arrow Ətraflı
Ala biləcəyiniz ən etibarlı işlənmiş avtomobillər: 2025ci ilin reytinqi like
  • 15 Mar 20:11  
Digərləri Ala biləcəyiniz ən etibarlı işlənmiş avtomobillər: 2025ci ilin reytinqi

Etibarlı, sərfəli qiymətə avtomobil axtarırsınızsa, Honda Fit, Volkswage

arrow Ətraflı