Psixologiyamızın altüst olduğunu göstərən əlamətlər


Digərləri 11 May 2025 08:08:00 89 0

Psixologiyamızın altüst olduğunu göstərən əlamətlər

Psixoloji vəziyyətimizin pozulduğunu göstərən bəzi əlamətlər vardır ki, bunlar bəzən adi yorğunluq və ya stress kimi görünə bilər, lakin əslində daha ciddi problemlərin xəbərçisidir. Aşağıda psixologiyanın alt-üst olduğunu göstərən ən çox rast gəlinən əlamətləri təqdim edirəm:

Davamlı narahatlıq və səbəbsiz qorxu Kiçik məsələlərə görə aşırı həyəcanlanmaq

Gələcək barədə əsassız qorxular

Panik atak hallarına yaxın hisslər

Daimi yorğunluq və enerjisizlik Gecə yatsanız belə səhər yorğun oyanmaq

Heç bir işə həvəsin olmaması

Sadə gündəlik işlər belə ağır gəlir

Həzz ala bilməmək (anhedoniya) Əvvəl zövq aldığınız işlər sizə maraqlı gəlmir

Musiqi, film, dostlarla vaxt keçirmək belə "boş" hiss etdirir

Qəzəbə meyillilik və partlayan emosiyalar Xırda şeylərə ani reaksiya

Səbir azlığı, səbəbsiz ağlama və ya bağırmaq

Yuxu pozuntuları Yuxuya getməkdə çətinlik

Gecə tez-tez oyanmaq

Yaxud normaldan çox yatmaq və yenə də dincəlmiş hiss etməmək

İştah dəyişikliyi Həddindən artıq yemək (emosional aclıq)