Niyə yaşlı insanlar gecələr yuxudan teztez oyanırlar?

Digərləri 07 Mar 2025 01:01:00 488 0

Niyə yaşlı insanlar gecələr yuxudan teztez oyanırlar?

Yaşlandıqca yuxu keyfiyyəti dəyişir və bir çox yaşlı insan gecə boyunca tez-tez oyanmağa başlayır, gündüzlər isə yorğunluq hissi artır. Bu problemi başa düşmək üçün bioloji və fizioloji səbəblərə nəzər salmaq lazımdır.

Bu xəbəri də oxu: "Cavadzadə"yə yeni direktor təyin olundu FOTO

Son.az xəbər verir ki, ilk növbədə yaşla bədənin bioloji saatı zəifləyir və yuxu sikli qısalır. Yaşlılar daha yüngül yuxuda olurlar, dərin yuxu mərhələləri azalır, bu isə onların hər hansı bir kiçik səs və ya hərəkət nəticəsində yuxudan oyandıqları deməkdir.

Bundan əlavə yaşlılar tez-tez fiziki və psixoloji sağlamlıq problemləri yaşayır. Artrit, ürək xəstəlikləri və nəfəs alma çətinlikləri kimi xəstəliklər gecə yuxusunu pozur. Həmçinin, depresiya və ya digər psixoloji vəziyyətlər də yuxusuzluğa səbəb olur. Xroniki ağrılar və digər sağlamlıq problemləri isə yuxu keyfiyyətini azaldır.Yaşlıların bir çoxu müalicə məqsədilə dərman qəbul edir və bəzən bu dərmanlar yuxusuzluğa və yuxudan tez-tez oyanmağa səbəb olur. Həmçinin, melatonin kimi yuxu hormonlarının səviyyəsinin yaşla azalması, yuxu keyfiyyətini mənfi təsir edir.

Xəbərə aid fotolar

Niyə yaşlı insanlar gecələr yuxudan teztez oyanırlar?
Niyə yaşlı insanlar gecələr yuxudan teztez oyanırlar?
Niyə yaşlı insanlar gecələr yuxudan teztez oyanırlar?
Niyə yaşlı insanlar gecələr yuxudan teztez oyanırlar?
Niyə yaşlı insanlar gecələr yuxudan teztez oyanırlar?
Niyə yaşlı insanlar gecələr yuxudan teztez oyanırlar?
Niyə yaşlı insanlar gecələr yuxudan teztez oyanırlar?
Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
İranda hərbi obyektdə partlayış Ölən və yaralılar var like
  • 07 Mar 00:59  
Digərləri İranda hərbi obyektdə partlayış Ölən və yaralılar var

İranın paytaxtı Tehranın şərqində yerləşən hərbi obyektdə yanğın v

arrow Ətraflı
Avropanın ən böyük orduları: 1ci Rusiyadır, 2ci və 3cü isə... SİYAHI like
  • 07 Mar 00:45  
Dünya Avropanın ən böyük orduları: 1ci Rusiyadır, 2ci və 3cü isə... SİYAHI

Ukrayna ordusu Avropada Rusiya ordusundan sonra ikinci ən böyük ordudur.

arrow Ətraflı
Türkiyədə zəlzələ oldu like
  • 07 Mar 00:28  
Digərləri Türkiyədə zəlzələ oldu

Türkiyənin Hatay rayonunda zəlzələ olub.

arrow Ətraflı
Rusiyada hərbi və mülki avtobuslar toqquşdu ölənlər var like
  • 07 Mar 00:26  
Digərləri Rusiyada hərbi və mülki avtobuslar toqquşdu ölənlər var

Rusiyanın Belqorod vilayətində hərbi və mülki avtobusların toqquşması n

arrow Ətraflı
Putin: "Bizə özgənin heç nəyi lazım deyil" like
  • 07 Mar 00:20  
Digərləri Putin: "Bizə özgənin heç nəyi lazım deyil"

"Rusiyaya Ukraynada sülhün elə bir variantı lazımdır ki, o, ölkənin

arrow Ətraflı
Qızılı içində dəmirlə satırlar like
  • 07 Mar 00:09  
Digərləri Qızılı içində dəmirlə satırlar

Qızılın içindən dəmir çıxdığına dair görüntülər yayılıb.

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Gözlənilməz gəlir əldə edə bilərsiniz like
  • 07 Mar 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Gözlənilməz gəlir əldə edə bilərsiniz

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Goranboyda 16 yaşlı qız dəm qazından zəhərləndi like
  • 06 Mar 23:57  
Digərləri Goranboyda 16 yaşlı qız dəm qazından zəhərləndi

Goranboyda 16 yaşlı qız dəm qazından zəhərlənib.

arrow Ətraflı
Ermənistanda vəzifəli şəxs istefa verdi like
  • 06 Mar 23:41  
Digərləri Ermənistanda vəzifəli şəxs istefa verdi

Ermənistanın beynəlxalq hüquq məsələləri üzrə nümayəndəsi Yeqişe K

arrow Ətraflı
Zamirə Hacıyevanın bu mülkləri satışa çıxarıldı like
  • 06 Mar 23:36  
Digərləri Zamirə Hacıyevanın bu mülkləri satışa çıxarıldı

Azərbaycan Beynəlxalq Bankının keçmiş rəhbəri Cahangir Hacıyevin həyat

arrow Ətraflı
Aİ sammitində “Avropanın yenidən silahlanması” planı razılaşdırılıb like
  • 06 Mar 23:34  
Dünya Aİ sammitində “Avropanın yenidən silahlanması” planı razılaşdırılıb

Avropa İttifaqı liderləri bu gün Brüsseldə keçirilən sammitdə Avropa Ko

arrow Ətraflı
Orqanını satmaq istəyənlər: çarəsizlik, xeyirxahlıq, yoxsa dələduzluq? like
  • 06 Mar 23:10  
Digərləri Orqanını satmaq istəyənlər: çarəsizlik, xeyirxahlıq, yoxsa dələduzluq?

Son vaxtlar insan orqanlarının satışına dair elanlar artıb. Bəziləri bun

arrow Ətraflı
Azərbaycanda ən çox hansı sosial şəbəkə istifadə edilir? like
  • 06 Mar 23:00  
Digərləri Azərbaycanda ən çox hansı sosial şəbəkə istifadə edilir?

"Statcounter" beynəlxalq şirkəti Azərbaycanda ən çox istifadə o

arrow Ətraflı