Alça kimlərə olmaz?


Digərləri 09 May 2025 19:49:00 87 0

Alça kimlərə olmaz?

Yazın gəlişi ilə təbiət canlanır, ağaclar bar verir, piştaxtalar isə rəngarəng meyvələrlə dolur. Hər fəsilin öz neməti olsa da, yaz aylarında çoxlarının səbirsizliklə gözlədiyi meyvələrdən biri alçadır. May ayı başlayar-başlamaz bazar və marketlərdə alçaya böyük maraq müşahidə olunur. Küçədə, evdə, ofisdə - insanlar alçanı duza batıraraq yeməyi bir adət halına çeviriblər.

Bəs bu meyvə kimlərə fayda, kimlərə ziyan gətirir? Son.az xəbər verir ki, "Yeni Sabah" bunu araşdırıb:

Alça - yəni yaşıl gavalı - vitamin və minerallarla olduqca zəngindir. Tərkibində C vitamini, kalium, A və K vitaminləri, dəmir və antioksidantlar yer alır. Bu maddələr immun sistemini gücləndirir, dərini cavanlaşdırır, orqanizmin ümumi sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Həzm sisteminə faydalı olan liflərlə zəngin olduğu üçün bağırsaqların fəaliyyətini tənzimləyir və qəbizlik problemini aradan qaldıra bilir. Turş dadı sayəsində iştahanı azaldır və artıq yeməyin qarşısını alır. Aşağı kalorili olması isə onu arıqlamaq istəyənlər üçün uyğun qida edir. Kalium sayəsində ürək-damar sisteminə faydalı təsir göstərir. Eyni zamanda, A vitamini və antioksidantlar dərini və göz sağlamlığını qoruyur.

Alçanı duza batırıb yemək ölkəmizdə geniş yayılmış bir vərdişdir. Bu üsul bəzi hallarda faydalı hesab oluna bilər. Məsələn, isti havalarda orqanizmdə baş verən natrium itkisini az miqdarda duzla kompensasiya etmək mümkündür. Bəzi insanlarda duz mədə turşusunu tənzimləməyə kömək edə bilər. Turşluq və duzun birlikdə verdiyi ləzzət isə doyum hissini artırır. Lakin duzun həddindən artıq istifadəsi ürək, böyrək və qan təzyiqi problemləri olan insanlar üçün risklidir. Buna görə bu vərdişi yalnız sağlam insanlar və az miqdarda yeyənlər davam etdirməlidir.

Ceyhun Mirzəyevin yeganə qızı küçədə yaşayır like
  • 09 May 19:33  
Şou-biznes Ceyhun Mirzəyevin yeganə qızı küçədə yaşayır

"Ögey ana", "Fəryad" kimi məşhur filmlərdə rol alan m�

arrow Ətraflı
Paşinyana qarşı impiçment başladıldı like
  • 09 May 19:18  
Digərləri Paşinyana qarşı impiçment başladıldı

Ermənistanın Vahid Milli Konstitusiya Partiyası ölkənin baş naziri Nikol P

arrow Ətraflı
Tərtərdə ağır qəza  yaralılar var like
  • 09 May 19:11  
Digərləri Tərtərdə ağır qəza yaralılar var

Tərtərdə ağır yol qəzası baş verib.

arrow Ətraflı
Tərtər çayında boğulan yeniyetmənin meyiti tapılıb like
  • 09 May 19:00  
Digərləri Tərtər çayında boğulan yeniyetmənin meyiti tapılıb

Fövqəladə Hallar Nazirliyinin "112" qaynar telefon xəttinə Tərt�

arrow Ətraflı
Miqreni olanlar bu qidaları yeməsin like
  • 09 May 18:41  
Digərləri Miqreni olanlar bu qidaları yeməsin

Miqren sadəcə adi baş ağrısı ilə kifayətlənməyən, bir çox insana g�

arrow Ətraflı
Bu 5 bürc dəyişiklik yaşayacaq – Arzularınızı gerçəkləşdirməyə hazır olun like
  • 09 May 18:30  
Digərləri Bu 5 bürc dəyişiklik yaşayacaq – Arzularınızı gerçəkləşdirməyə hazır olun

Yazın son ayı bir neçə bürc üçün xüsusilə əlamətdar olacaq. Onları

arrow Ətraflı
Bu dərmanları pulsuz ALACAĞIQ like
  • 09 May 18:19  
Digərləri Bu dərmanları pulsuz ALACAĞIQ

Azərbaycanda bir sıra dərman vasitələrinin icbari tibbi sığortaya daxil e

arrow Ətraflı
Azərbaycanda distant təhsil TANINACAQ like
  • 09 May 18:03  
Digərləri Azərbaycanda distant təhsil TANINACAQ

Azərbaycan Standartlaşdırma İnstitutu (AZSTAND) distant təhsil xidmətləri

arrow Ətraflı
Niyə kariyes teztez təkrarlanır?  SƏBƏBLƏR like
  • 09 May 17:50  
Digərləri Niyə kariyes teztez təkrarlanır? SƏBƏBLƏR

Karies yəni diş çürüməsi dünyanın ən geniş yayılmış diş probleml�

arrow Ətraflı
Papanın taxta oturacağı tarix məlum oldu like
  • 09 May 17:39  
Dünya Papanın taxta oturacağı tarix məlum oldu

Roma Papası XIV Leonun taxta çıxma prosesi mayın 18-də baş tutacaq.

arrow Ətraflı
Həqiqi sevgi tapmaq üçün həyatına yenidən başlamalı olan 4 Bürc like
  • 09 May 17:28  
Digərləri Həqiqi sevgi tapmaq üçün həyatına yenidən başlamalı olan 4 Bürc

Astroloqlar bildirirlər ki, bəzi bürclər yalnız daxili dəyişikliklər və

arrow Ətraflı
Gündəlik vərdişlər həyatınızı qısaldır: Şok edici həqiqət like
  • 09 May 17:14  
Digərləri Gündəlik vərdişlər həyatınızı qısaldır: Şok edici həqiqət

Əgər gününüzün çox hissəsini oturaraq keçirirsinizsə, bu adi görünə

arrow Ətraflı
"Bu, mənim üçün son addım idi" like
  • 09 May 17:00  
Şou-biznes "Bu, mənim üçün son addım idi"

"Bu hissləri yaşamaq dəhşət idi"

arrow Ətraflı
Rusiyada eyni anda iki zəlzələ baş verdi like
  • 09 May 16:47  
Digərləri Rusiyada eyni anda iki zəlzələ baş verdi

Rusiyanın şərqində yerləşən Kamçatka vilayətində eyni vaxtda iki zəlz

arrow Ətraflı
Məşur rejissor vəfat etdi like
  • 09 May 16:35  
Şou-biznes Məşur rejissor vəfat etdi

"Fifty Shades Darker" və "Fifty Shades Freed" filmlərinin,

arrow Ətraflı