Qrip və korona olanda necə qidalanmaq lazımdır?

Digərləri 12 Fev 2025 06:33:00 83 0

Qrip və korona olanda necə qidalanmaq lazımdır?

Qrip və ya COVID-19 zamanı düzgün qidalanma bədənin infeksiya ilə mübarizəsinə kömək edir və sağalma prosesini sürətləndirir.

Bu xəbəri də oxu: Rəşad Dağlı əfv sərəncamına düşə bilər? Detallar açıqlandı

Son.az əsas qidalanma prinsiplərini təqdim edir:

Maye qəbulunu artırın - Bol su, bitki çayları, evdə hazırlanmış bulyonlar (məsələn, toyuq suyuna şorba) bədənin susuz qalmamasına kömək edir. Vitamin və minerallarla zəngin qidalar yeyin - C vitamini (limon, portağal, kivi, bibər), D vitamini (yumurta sarısı, balıq) və sink (qoz-fındıq, balqabaq tumu) immun sistemini gücləndirir. Yüngül və asan həzm olunan qidalar seçin - Çox yağlı və ağır yeməklərdən çəkinin. Toyuq şorbası, sıyıq, qaynadılmış tərəvəzlər orqanizm üçün daha rahatdır. Zülal qəbulunu unutmayın - Bədən infeksiyalarla mübarizə aparmaq üçün zülala ehtiyac duyur. Toyuq, balıq, yumurta, paxlalılar faydalıdır. Şəkər və işlənmiş qidalardan uzaq durun - Şəkər immun sistemini zəiflədə bilər. Təbii qidalar üstünlük təşkil etməlidir.

Ev Şəraitində Faydalı Qida və İçkilər:

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Ən sadiq 3 bürc like
  • 12 Fev 06:19  
Digərləri Ən sadiq 3 bürc

Bu insanlar etibar, səmimiyyət və sədaqətə əsaslanan güclü bağlar quru

arrow Ətraflı
Yadplanetliləri çaya və yeməyə qonaq edəcək like
  • 12 Fev 06:06  
Digərləri Yadplanetliləri çaya və yeməyə qonaq edəcək

Hazırda Beynəlxalq Kosmik Stansiyada (BKS) olan rusiyalı kosmonavt Aleksey Ov

arrow Ətraflı
Eltisi Beren Saatdan danışdı: "Onu görəndə..." FOTO like
  • 12 Fev 05:05  
Şou-biznes Eltisi Beren Saatdan danışdı: "Onu görəndə..." FOTO

Məşhur aktrisa Beren Saatın eltisi Hera Aslan açıqlamaları ilə diqqət ç

arrow Ətraflı
Paltar yuyarkən bu səhvləri etməyin like
  • 12 Fev 04:04  
Digərləri Paltar yuyarkən bu səhvləri etməyin

Dəsmalları paltarla birgə yumaq mümkündür, amma diqqət yetirməli olduğu

arrow Ətraflı
Neymarın sevgilisi FOTOları ilə gündəm oldu like
  • 12 Fev 03:03  
Digərləri Neymarın sevgilisi FOTOları ilə gündəm oldu

Neymarın sevgilisi Bruna Biankardi alovlu fotosessiyalarını paylaşıb.

arrow Ətraflı
Bu şəhərdə 1 illik ər xidməti var like
  • 12 Fev 02:02  
Digərləri Bu şəhərdə 1 illik ər xidməti var

Rusiyanın Novokuznetsk şəhərinin sakinləri üçün məşhur reklam saytlar�

arrow Ətraflı
13, 14, 15 yaşında ərə verilən MƏŞHURLAR FOTOlar like
  • 12 Fev 01:01  
Şou-biznes 13, 14, 15 yaşında ərə verilən MƏŞHURLAR FOTOlar

13 yaşında zorla evləndirilib, 14 yaşında ana olan məşhurlar... Onlar hə

arrow Ətraflı
Nəsrin tərəf müqabili ilə eşq yaşayır? FOTO like
  • 12 Fev 00:48  
Şou-biznes Nəsrin tərəf müqabili ilə eşq yaşayır? FOTO

Türkiyədə fəaliyyət göstərən azərbaycanlı aktrisa Nəsrin Cavadzadə �

arrow Ətraflı
ABŞdə dünyanın ən güclü kompüteri işə salındı like
  • 12 Fev 00:37  
Digərləri ABŞdə dünyanın ən güclü kompüteri işə salındı

ABŞ-nin Kaliforniya ştatının Lourens Livermor adına milli laboratoriyası d

arrow Ətraflı
"Saç boyası, xına kişi üçündür" like
  • 12 Fev 00:35  
Şou-biznes "Saç boyası, xına kişi üçündür"

Müğənni Manaf Ağayev açıqlaması ilə diqqət çəkib.

arrow Ətraflı
32 ildir dərsə qayıqla gedibgəlir like
  • 12 Fev 00:09  
Digərləri 32 ildir dərsə qayıqla gedibgəlir

Həyatın elə yolları var ki, onları yalnız fədakar insanlar qət edə bil�

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Yeni ideyalarınızı reallaşdırmaq üçün cəsarətlə hərəkət edin like
  • 12 Fev 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Yeni ideyalarınızı reallaşdırmaq üçün cəsarətlə hərəkət edin

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Xadimə məşhur aparıcının evini soydu Görün evdən nələr oğurlayıb like
  • 11 Fev 23:41  
Şou-biznes Xadimə məşhur aparıcının evini soydu Görün evdən nələr oğurlayıb

Tanınmış aparıcı Reha Muhtarın xadiməsi onun evindən oğurluq edib. 

arrow Ətraflı
Azərbaycanlı iş adamı 120 bıçaq zərbəsi ilə öldürüldü like
  • 11 Fev 23:34  
Kriminal Azərbaycanlı iş adamı 120 bıçaq zərbəsi ilə öldürüldü

Azərbaycanlı gənc iş adamı, Masallının Şatıroba kənd sakini Allahqulu

arrow Ətraflı