Xəstəliklərə qarşı qoruyucu güc Qocalmanı gecikdirir, iltihabı aradan qaldırır...

Digərləri 24 Yan 2025 13:19:00 64 0

Xəstəliklərə qarşı qoruyucu güc Qocalmanı gecikdirir, iltihabı aradan qaldırır...

Son illərdə populyar qidalar arasında yer alan avokado təbii xüsusiyyətləri və bədənə olan fərqli təsirləri sayəsində super qida kimi tanınır. Prof. Dr. Aysun avokadonun qida dəyərinin çox yüksək olduğunu, tərkibində olan omeqa yağları, vitamin və minerallar sayəsində insan orqanizminə çoxsaylı faydalar verdiyini bildirir.

Bu xəbəri də oxu: Günün qoroskopu: Riskli maliyyə qərarlarından uzaq durmağa çalışın

Son.az avakadonun say-say bitməyən faydalarını sizə təqdim edir:

Ürək-Damar Sağlamlığını Qoruyur: Avokado pis xolesterolu azaldaraq ürək və damar sisteminin qorunmasına kömək edir.

Qocalma əleyhinə Təsiri Var: Tərkibindəki antioksidantlar sərbəst radikallarla mübarizə apararaq hüceyrələrin zədələnməsinin qarşısını alır və dərinin daha parlaq qalmasını dəstəkləyir.

Bağırsaq Səhhətini Yaxşılaşdırır: Lif baxımından zəngin olan avokado həzm sistemini dəstəkləyir, qəbizliyin qarşısını alır.

Beyin Və Göz Sağlamlığına Faydalıdır: Avokado tərkibindəki lutein və zeaksantin sayəsində görüş keyfiyyətini dəstəkləyir, beyin funksiyalarını yaxşılaşdırır.

İltihabla Mübarizə Aparır: Omeqa-3 yağ turşuları və antioksidantlar iltihabı azaldaraq immun sistemini gücləndirir.

Necə istehlak etmək olar?

Avokadonun istifadə sahəsi çox genişdir. Səhər yeməyində tost üstündə, salatlarda, souslarda, smoothie-lərdə və hətta desertlərdə istifadə oluna bilər. Təbii halında istehlak edildikdə faydaları daha effektli olur.

Avokado faydalı qida olsa da, həddən artıq istehlak edilməsi kalorinin yüksək olmasına görə çəki artımına səbəb ola bilər. Həmçinin, lateks allergiyası olan şəxslər avokadoya qarşı da həssas ola bilər.

Fidan Son.az

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Bu il Cəbrayılda günəş elektrik stansiyasının tikintisinə başlanılacaq like
  • 24 Yan 13:12  
Digərləri Bu il Cəbrayılda günəş elektrik stansiyasının tikintisinə başlanılacaq

Bu il Cəbrayıl şəhərində 240 meqavatlıq "Şəfəq" günəş ele

arrow Ətraflı
KOBİA nümayəndələri Almaniyada keçirilmiş tədbirlərə qatılıb like
  • 24 Yan 13:05  
Digərləri KOBİA nümayəndələri Almaniyada keçirilmiş tədbirlərə qatılıb

Yanvarın 21-də Almaniya Federativ Respublikasının Münhen şəhərində ölk

arrow Ətraflı
Yanan otelin altından görün nə çıxdı Pulları buna xərcləyiblər like
  • 24 Yan 12:56  
Digərləri Yanan otelin altından görün nə çıxdı Pulları buna xərcləyiblər

Kartalkaya "Grand Kartal" otelində baş verən yanğın faciəsindən

arrow Ətraflı
Pensiya alanlara xoş xəbər bank hesabına pul köçürüldü like
  • 24 Yan 12:27  
Digərləri Pensiya alanlara xoş xəbər bank hesabına pul köçürüldü

Bölgələr üzrə pensiya ödənişi həyata keçirilib.

arrow Ətraflı
Sabah Bakıda hava necə olacaq? PROQNOZ like
  • 24 Yan 12:25  
Digərləri Sabah Bakıda hava necə olacaq? PROQNOZ

Bakıda və Abşeron yarımadasında yanvarın 25-də hava şəraitinin dəyişk

arrow Ətraflı
İtkin düşən balıqçıları İrana aparıblar? AÇIQLAMA like
  • 24 Yan 12:23  
Digərləri İtkin düşən balıqçıları İrana aparıblar? AÇIQLAMA

Yanvarın 13-də Lənkəran şəhəri Siyavar kəndi yaxınlığında Xəzər d�

arrow Ətraflı
Bakıda döyüşə yararlı qumbara və partladıcı tapıldı like
  • 24 Yan 12:17  
Digərləri Bakıda döyüşə yararlı qumbara və partladıcı tapıldı

Fövqəladə Hallar Nazirliyinin "112" qaynar telefon xəttinə Abşer

arrow Ətraflı
Mətbuatın 150 illiyi ilə bağlı yubiley medalı bu şəxslərə də verilə bilər like
  • 24 Yan 12:00  
Digərləri Mətbuatın 150 illiyi ilə bağlı yubiley medalı bu şəxslərə də verilə bilər

"Azərbaycan milli mətbuatının 150 illiyi" yubiley medalı ilə əc

arrow Ətraflı
Nohurgöldə batan şəxsin meyiti sudan çıxarıldı like
  • 24 Yan 11:47  
Digərləri Nohurgöldə batan şəxsin meyiti sudan çıxarıldı

Qəbələdə göldə batan şəxsin meyiti tapılıb.

arrow Ətraflı
Dövlət satınalmaları haqqında qanunvericiliyi pozmaya görə sanksiyalar dəyişir like
  • 24 Yan 11:41  
Digərləri Dövlət satınalmaları haqqında qanunvericiliyi pozmaya görə sanksiyalar dəyişir

"Dövlət satınalmaları haqqında" Azərbaycan Respublikası Qanunun

arrow Ətraflı
Tiktoker “Roşka” yenidən həbs edildi like
  • 24 Yan 11:37  
Digərləri Tiktoker “Roşka” yenidən həbs edildi

"Roşka" ləqəbli tiktoker Rövşən Süleymanov yenidən həbs edili

arrow Ətraflı
Türkiyədə avtobus dərəyə aşdı Ölənlər və yaralananlar var like
  • 24 Yan 11:36  
Digərləri Türkiyədə avtobus dərəyə aşdı Ölənlər və yaralananlar var

İstanbulun Tuzla rayonunun Aydınlı məhəlləsində sərnişin mikroavtobusu

arrow Ətraflı
Təyyarə qəzası ilə bağlı ilkin nəticələr bu taixdə açıqlanacaq like
  • 24 Yan 11:26  
Digərləri Təyyarə qəzası ilə bağlı ilkin nəticələr bu taixdə açıqlanacaq

AZAL təyyarəsinin Aktau yaxınlığında qəzaya uğraması ilə bağlı araş

arrow Ətraflı
Fərdi sahibkarlar nə qədər sosial haqlar ödəyəcəklər? like
  • 24 Yan 11:22  
Digərləri Fərdi sahibkarlar nə qədər sosial haqlar ödəyəcəklər?

Sahibkarlıq fəaliyyəti ilə məşğul olan vətəndaşlarımızın ödədiyi

arrow Ətraflı
Sosial kirayə evlərlə bağlı like
  • 24 Yan 11:18  
Digərləri Sosial kirayə evlərlə bağlı

Mənzil Məcəlləsinə sosial kirayə evlərlə bağlı dəyişiklik təklif ed

arrow Ətraflı