1 ay ancaq meyvə yedi
Digərləri 23 Yan 2025 08:00:00 69 0
ABŞ-ın Nyu-York şəhərində yaşayan 36 yaşlı Şeyd Martin keçməyən oynaq ağrılarından xilas olmaq üçün qeyri-adi bir pəhriz sınağı keçirib. O, yalnız meyvə yeyərək sağlamlığını yaxşılaşdırmağı hədəfləyib və bu müddətdə özünü daha enerjili hiss etdiyini, düşüncələrinin aydınlaşdığını bildirib.
Bu xəbəri də oxu: Biz o terrorçunun edamını istəyirik Orxan Əsgərovun atası
Sözügedən pəhrizlə bağlı önəmli nüansları təqdim edirik:
Pəhrizin mərhələləri
Martin pəhrizinin ilk mərhələsində yalnız qarpız yeyib. Altıncı gündən etibarən üzüm əlavə edərək qidalanmasını genişləndirib. Daha sonra isə ananas, çiyələk, banan və manqo kimi meyvələrdən istifadə edib. Xüsusilə təbii şəkərlərin verdiyi yavaş enerji axını sayəsində gün ərzində daha enerjili olduğunu və zehni aydınlıq əldə etdiyini qeyd edib.
Beyin funksiyaları üzərində təsiri
Martinin təcrübəsini dəstəkləyən elmi araşdırmalar da mövcuddur. Harvard Tibb Fakültəsinə görə, xüsusilə yaban mersini və çiyələk kimi meyvələr beynin funksiyalarını yaxşılaşdıra bilər. Bu meyvələrin tərkibindəki antioksidantlar beynin yaşlanma prosesini ləngidə və yaddaşı gücləndirə bilər.
Mütəxəssislərin rəyləri
Şeyd Martin pəhriz zamanı bədənində baş verən müsbət dəyişikliklərdən məmnun olsa da, mütəxəssislər belə məhdudlaşdırıcı pəhrizlərə ehtiyatla yanaşmağı tövsiyə edirlər. Meyvələr vitamin və mineral baxımından zəngin olsa da, yalnız meyvə ilə qidalanmaq zülal, yağ və digər vacib qida maddələrinin çatışmazlığına səbəb ola bilər.
Qidalanma mütəxəssisləri Martinin enerjisini artıran və ağrılarını azaldan təcrübəsinin qısamüddətli təsirlər ola biləcəyini bildirirlər. Uzunmüddətli sağlamlıq problemləri yaşamamaq üçün isə balanslaşdırılmış qidalanma planının seçilməsi vacibdir.
Şüurlu yanaşma vacibdir
Martin bu pəhrizin bədənini daha yaxşı anlamasına kömək etdiyini və gələcəkdə balanslı bir qidalanma rejimi qurmağı planlaşdırdığını söyləyir. Təcrübəsindən öyrəndikləri sayəsində sağlamlığını daha yaxşı idarə edəcəyinə inanır.
Belə fərdi pəhriz təcrübələri müxtəlif yanaşmaların təsirlərini göstərə bilsə də, mütəxəssis məsləhəti olmadan radikal dəyişikliklər etmək sağlamlıq riskləri daşıya bilər. Sağlam həyat üçün qida müxtəlifliyi və balansı həmişə prioritet olmalıdır. (Yenisabah.az) Son.az
- 23 Yan 07:48
"Netflix" təxminən 19 milyon yeni abunəçi qazandıqdan sonra bir s
Ətraflı
- 23 Yan 07:40
ABŞ-də ağıllı neyron şəbəkələrini inkişaf etdirəcək superkompüteri
Ətraflı
- 23 Yan 07:28
Səhər yeməyi uşaqların günə enerjili başlaması üçün vacibdir, lakin
Ətraflı
- 23 Yan 07:15
Mehdiabad ərazisinin sakinləri yaşadıqları ərazidə bağça və məktəb o
Ətraflı
- 23 Yan 07:01
Soyuducu və dondurucudakı pis qoxular adətən xarab olmuş qidalardan, kifdə
Ətraflı
- 23 Yan 06:47
Son illərdə xaricdə təhsilə maraq və tələbat günü-gündən artmaqdadı
Ətraflı
- 23 Yan 06:40
Sumqayıt şəhərinin Sülh küçəsində baş vermiş qəzanın görüntüsü
Ətraflı
- 23 Yan 06:33
Aktyor Burak Özçivit Səudiyyə Ərəbistanının Ər-Riyad şəhərində keç
Ətraflı
- 23 Yan 06:19
Araşdırmalara görə, film izləyərkən ağlayan insanların erkən ölmə ri
Ətraflı
- 23 Yan 06:06
Kişilərə nisbətən qadınlar dırnaqlarına daha çox diqqət yetirirlər. Q
Ətraflı
- 23 Yan 05:05
Xəyanət, dünyada istər sevgililər, istərsə də evli cütlüklər arasınd
Ətraflı
- 23 Yan 04:04
Xalq artisti Faiq Ağayev bayağı müğənnilər haqda etdiyi açıqlamalarla d
Ətraflı
- 23 Yan 02:02
Musayevlər ailəsi "Elcanlı verilişinin qonağı olub.
Ətraflı