Nə zeytun yağı, nə də kərə yağı Ən keyfiyyətli yağ…
Digərləri 14 Yan 2025 22:00:00 67 0
ABŞ-ın Kaliforniya ştatında yerləşən Stanford Universitetində aparılan araşdırmada ən sağlam yağ günəbaxan yağı olaraq müəyyən edilib.
Bu xəbəri də oxu: Qarabağ qazisi vəfat etdi FOTO
Son.az bildirir ki, professor Alexandra Yakovleva tərəfindən aparılan araşdırmaya əsasən, günəbaxan yağı sağlamlıq baxımından ən üstün yağ kimi təsdiqlənib. Nəticələr həm tibbi, həm də qidalanma baxımından diqqət çəkib.
Günəbaxan yağının faydaları Yüksək doymamış yağ turşuları:
Günəbaxanyağı yüksək miqdarda doymamış yağ turşuları ehtiva edir. Ürək sağlamlığını qoruyur və damar tıxanıqlığının qarşısını alır. Mədə və bağırsaq problemlərinə yaxşı təsir göstərir:
Araşdırmada günəbaxan yağının mədə və bağırsaq xəstəliklərinə müsbət təsiri sübut edilib. Beyin inkişafı üçün əhəmiyyətlidir:
Əvvəlki araşdırmalara görə, günəbaxan yağı beyin inkişafını dəstəkləyir. Şəkərli diabet xəstələrində insulinin tənzimlənməsinə kömək edir. Heyvansal yağlarla müqayisədə metabolizmaya daha güclü təsir göstərir. Omega-3 mənbəyi:
Enfeksiyaların qarşısını alır və hüceyrələrin yenilənməsini təmin edir. Bəzi hallarda kosmetik məhsulların hazırlanmasında da istifadə edilir. Lakin həddindən artıq istehlak zərərlidir Günəbaxan yağının həddindən artıq istifadəsi bəzi problemlərə səbəb ola bilər:
Dəridə sızanaq və yağlanma riskini artırır. Qızartma yağı bir dəfədən çox istifadə edilməməlidir. Damar tıxanıqlığı:
Həddindən artıq istehlak damar tıxanıqlığına səbəb ola bilər. Menopoz dövründə qadınlarda həddindən artıq istifadə döş xərçəngi riskini artırır. Kişilərdə isə prostat xərçəngi riskini artıra bilər. Günəbaxan yağı, faydaları ilə diqqət çəksə də, düzgün və ölçülü şəkildə istifadə edilməlidir. Həddindən artıq istifadəsi sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər. Təklif olunan miqdar çərçivəsində istifadə edildikdə, bu yağ sağlam həyat tərzi üçün əhəmiyyətli rol oynaya bilər. Lalə Qüdrətova Son.az
- 14 Yan 21:51
Smartfonlarımızda nə saxlanılmır. Və əlbəttə ki, çoxlu SMS.
Ətraflı
- 14 Yan 21:43
Tanınmış aktrisa Dalyce Curry Los-Ancelesdəki meşə yanğınları nəticəs
Ətraflı
- 14 Yan 21:23
2025-ci ilin ən güclü orduları sıralaması təqdim olunub.
Ətraflı
- 14 Yan 21:05
"iPhone" larda yerləşən kamera və flaş arasında olan kiçik dəl
Ətraflı
- 14 Yan 20:56
Zaqatalada yaşayan Qarabağ müharibəsinin qazisi Alim Bilalov vəfat edib.
Ətraflı
- 14 Yan 20:52
ABŞ-lı milyarder İlon Maskın Ağ Ev kompleksində şəxsi ofisə sahib olaca
Ətraflı
- 14 Yan 20:45
Ermənistanın ədliyyə naziri Srbuhi Qalyan Valeri Permyakovun harada olması
Ətraflı
- 14 Yan 20:44
Rusiya Federasiyasının Dağıstan Respublikasının rəhbəri Sergey Melikov �
Ətraflı
- 14 Yan 20:38
Müğənni Xaliq Quliyevin ( Əbdül Xalid) səhhətində problem yaranıb.
Ətraflı
- 14 Yan 20:37
Bakıda salam vermədiyinə görə tanışını 14 bıçaq zərbəsi ilə öldü
Ətraflı
- 14 Yan 20:30
Müğənni Aysun İsmayılova "Həmin Zaur" verilişinin qonağı olub
Ətraflı
- 14 Yan 20:29
Plastik cərrahların efirlərdə çıxışlarına yasaq qoyulub.
Ətraflı
- 14 Yan 20:23
NATO-nun Baş katibi Mark Rutte "Baltik qvardiyası" əməliyyatını
Ətraflı
- 14 Yan 20:16
Bacı "Tiktok"da reytinq üçün qardaşını vurdu, polis hərəkət�
Ətraflı
