Xərçəngdən qoruyan 5 qida

Digərləri 24 Noy 2024 15:52:00 118 0

Xərçəngdən qoruyan 5 qida

Həkimlər xərçəng riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldan qidaların adlarını açıqlayıb.

Bu xəbəri də oxu: Parkın ətrafına dəmir boruları kim basdırıb?

Son.az xəbər verir ki, elmi araşdırmalar göstərir ki, pəhriz və müəyyən yemək vərdişlərində dəyişikliklər xərçəngin inkişafının qarşısını effektiv şəkildə ala bilər. Meyvə, tərəvəz, tam taxıl və süd məhsulları kimi qidaları yemək xərçəng riskini azaltmağa kömək edib.

Paxlalılar - Bütün dünyadakı dietoloqlar, həzm sisteminə faydalı təsir göstərən, immunitet sistemini gücləndirən və iltihabı azaldan liflə zəngin olduğuna görə, paxlalı bitkiləri qida rasionuna daxil etməkdə israrlıdırlar. Bitki mənşəli liflə zəngin qidaların istehlakı kolorektal xərçəng riskinin azalması ilə əlaqələndirilib.

Qoz-fındıq - AICR tərəfindən aparılan araşdırmalar onu göstərdi ki, gündə az miqdarda qoz-fındıq yeyən insanlarda xərçəng riski 15% aşağıdır.

Zəncəfil - Zəngin və ədviyyatlı kökü ilə zəncəfil sağlamlıq faydaları ilə məşhurdur. Alimlər zəncəfilin iltihabı azalda biləcəyini və müxtəlif xroniki xəstəliklərin inkişafının qarşısını almaq potensialına malik olduğunu müəyyən edib.

Yaşıl - Kələm, ispanaq və brokoli kimi göyərti yemək kolorektal xərçəng riskini azaldır.

Yaşıl çay - Yaşıl çayın faydaları, güclü antioksidan xüsusiyyətlərə və antibiotik xüsusiyyətlərinə malik olan katexin polifenollarının tərkibinə görə yaxşı bilinir. Bu katexinlər həmçinin dərini zərərli ultrabənövşəyi radiasiyadan qoruya, hüceyrə karsinoması və bədxassəli melanoma daxil olmaqla dəri xərçəngi riskini azalda bilər.(Lent.az)

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Şahinkaya bu seriala gəli like
  • 24 Noy 15:32  
Şou-biznes Şahinkaya bu seriala gəli

"Kral Kaybederse" serialında daha bir aktrisa rol alacaq.

arrow Ətraflı
Filippində 2000 ailənin çırağı söndü like
  • 24 Noy 15:24  
Dünya Filippində 2000 ailənin çırağı söndü

Bu gün Filippinin paytaxtı Manilanın yaxından tikilmiş gecəqondular məhə

arrow Ətraflı
Sürücülərin nəzərinə like
  • 24 Noy 15:04  
Digərləri Sürücülərin nəzərinə

Azərbaycanın avtomobil yollarında vəziyyət açıqlanıb.

arrow Ətraflı
Azərbaycanda bu məhsul kəskin bahalaşa bilər like
  • 24 Noy 14:54  
Digərləri Azərbaycanda bu məhsul kəskin bahalaşa bilər

Cəlilabad rayonunda payızlıq kartofun yığımına start verilib. Ayrı-ayrı

arrow Ətraflı
Meteohəssas insanlarda narahat ola bilər like
  • 24 Noy 14:42  
Digərləri Meteohəssas insanlarda narahat ola bilər

Tibbi-meteoroloji proqnoz açıqlanıb.

arrow Ətraflı
Bakıda aptek müdirindən xanım işçiyə qarşı vəhşilik like
  • 24 Noy 14:30  
Digərləri Bakıda aptek müdirindən xanım işçiyə qarşı vəhşilik

Bakıdakı apteklərdən birində insident baş verib.

arrow Ətraflı
Müdafiə Nazirliyi həftəlik icmalı təqdim edib VİDEO like
  • 24 Noy 14:21  
Digərləri Müdafiə Nazirliyi həftəlik icmalı təqdim edib VİDEO

Azərbaycan Respublikasının Müdafiə Nazirliyi ötən həftə paylaşılmış

arrow Ətraflı
Bayden Azərbaycana təşəkkür etdi like
  • 24 Noy 14:08  
Siyasət Bayden Azərbaycana təşəkkür etdi

Prezident Bayden COP29-a uğurla ev sahibliyi etdiyinə görə Azərbaycana tə�

arrow Ətraflı
Türkiyəli nazirin korteji qəzaya düşdü: Ölən və yaralananlar var FOTO like
  • 24 Noy 14:01  
Digərləri Türkiyəli nazirin korteji qəzaya düşdü: Ölən və yaralananlar var FOTO

Türkiyənin Sanaye və Texnologiya Naziri Mehmet Fatih Kacırın avtomobil kort

arrow Ətraflı
Qaynı arvadının ölümünə səbəb olmuşdu like
  • 24 Noy 13:50  
Digərləri Qaynı arvadının ölümünə səbəb olmuşdu

Estetik cərrah, "AzE Estetik Mərkəz" MMC-nin direktoru Ülviyyə İ

arrow Ətraflı
Xalq artistinə gözlənilməz sürpriz like
  • 24 Noy 13:44  
Şou-biznes Xalq artistinə gözlənilməz sürpriz

Tarzən Humay Qədimova Xalq artisti Gülyaz Məmmədovaya maraqlı sürpriz haz

arrow Ətraflı
Çin avtomobillərinin ölkəyə axını sürətlənib: Seçərkən nələrə diqqət etmək lazımdır? like
  • 24 Noy 13:33  
Digərləri Çin avtomobillərinin ölkəyə axını sürətlənib: Seçərkən nələrə diqqət etmək lazımdır?

Son vaxtlar avtomobil bazarında təkliflərin strukturu dəyişib. Bazara elekt

arrow Ətraflı
Şəkidə dəm qazından boğulub ölən gəncin FOTOsu like
  • 24 Noy 13:12  
Digərləri Şəkidə dəm qazından boğulub ölən gəncin FOTOsu

Xəbər verdiyimiz kimi, Şəkidə 21 yaşlı gənc dəm qazından boğularaq ö

arrow Ətraflı
“Buta Palace”da toy etmişdilər, boşananda "İphone" davası etdilər like
  • 24 Noy 13:06  
Digərləri “Buta Palace”da toy etmişdilər, boşananda "İphone" davası etdilər

Toyları "Buta Palace"da olmuş cütlüyü boşadım. Dekorasiyaya 60

arrow Ətraflı