Bu meyvələrin tək özü yox, qabığı da
Digərləri 07 Noy 2024 05:05:00 95 0
Əksər insanlar meyvə və tərəvəzlərin qabığını atır, yalnız içini istehlak edir. Mütəxəssislər isə meyvə və tərəvəzlərin yalnız özünün deyil, qabıqlarının da sağlamlıq üçün faydalı olduğunu vurğulayır.
Bu xəbəri də oxu: 22 yaşlı gənc qəzada öldü
Son.az teleqraf.com-a istinadən bildirir ki, bir çox qida maddələri, vitaminlər, minerallar və antioksidantlar qabıqlarda toplanır, bu səbəbdən də həmin hissələri yemək israfın qarşısını alaraq qida dəyərini artırır.
Əgər sağlam qidalanmanı həyat tərzinə çevirməyi düşünürsünüzsə, bəzi qabıqların faydalarını nəzərdən keçirməkdə fayda var.
Alma qabığı
Alma qabığı həzmi dəstəkləyən liflərlə zəngindir. Xüsusilə həzmsizlik və mədə-bağırsaq problemlərindən əziyyət çəkənlər üçün alma qabığı təbii bir həll ola bilər.
Bundan başqa, alma qabığı ürək sağlamlığını qorumaqda və bədənin iltihabını azaltmaqda əhəmiyyətli rol oynayır. Antioksidantlarla zəngin olan alma qabığı xroniki xəstəliklərə qarşı qorunmağı təmin edir, bu səbəbdən almanı qabıqlı yemək tövsiyə olunur.
Yerkökü qabığı
Yerkökü qabığı sağlamlıq üçün faydalı lif, A, C və K vitaminləri ilə zəngindir. A vitamini göz sağlamlığını qorumağa kömək edir və orqanizmin infeksiyalara qarşı müqavimətini artırır.
Yerkökü qabığı həm də cildi qoruyan antioksidantlarla doludur. Bu səbəbdən yerkökünü qabığı ilə birlikdə istifadə etmək daha çox fayda verə bilər.
Banan qabığı
Banan qabığı nadir hallarda yeyilsə də, ruh halını yaxşılaşdırmaq və streslə mübarizə üçün faydalıdır. Banan qabığında serotonin kimi beyində yaxşı hiss etdirən hormonların ifrazını artıran maddələr var.
Bundan əlavə, banan qabığı ürək sağlamlığını gücləndirir, həzmi dəstəkləyir və liflərlə zəngindir. Bəzi mədəniyyətlərdə banan qabığı çiy və ya bişirilmiş şəkildə istehlak edilir. Bu qabıq hətta kosmetikada istifadə edilir.
Kartof qabığı
- 07 Noy 04:04
Ulduzların bürclərə təsiri özünü romantika və intim münasibətlərdə
Ətraflı
- 07 Noy 03:03
Bu statistika müxtəlif ölkələr arasında içki mədəniyyətindəki fərql�
Ətraflı
- 07 Noy 02:02
"Mən artıq kiminsə arxasınca qaçacaq yaşda deyiləm".
Ətraflı
- 07 Noy 00:46
COP29-la əlaqədar Bakı metrosunun iş rejiminə dəyişiklik ediləcək.
Ətraflı
- 07 Noy 00:35
Bakının Binəqədi rayonunda qeyri-rəsmi nikahda yaşadığı qadının azya�
Ətraflı
- 07 Noy 00:29
Burak Özçivit və Fahriye Evcen cütlüyü dələduzluqla qarşılaşıb. Ail�
Ətraflı
- 07 Noy 00:18
Azərbaycanın ən varlı iş adamları arasında ən çox tanınan və mübahis
Ətraflı
- 07 Noy 00:09
ABŞ Prezidenti Co Bayden Demokratların namizədi, vitse-prezident Kamala Harri
Ətraflı
- 07 Noy 00:01
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
Ətraflı
- 06 Noy 23:57
İqtisadi Əməkdaşlıq Təşkilatının (İƏT) Baş katibi Əsəd M.Xan Azər
Ətraflı
- 06 Noy 23:54
Donald Trampın ABŞ prezident seçkilərində qələbəsi Ukraynada münaqişə
Ətraflı
- 06 Noy 23:40
Bəzi demokratlar seçkilərdə vitse-prezident və Demokratlar Partiyasının n
Ətraflı
- 06 Noy 23:31
"Qara Qarayev, Fikrət Əmirov, Arif Məlikov, Tofiq Quliyev kimi gözəl b
Ətraflı