Ölüm riskini azaldır, yorğunluğu aradan qaldırır

Digərləri 24 Okt 2024 20:44:00 140 0

Ölüm riskini azaldır, yorğunluğu aradan qaldırır

Məşq intensivliyi ölüm riskini azaldır.

Bu xəbəri də oxu: HUAWEI planşetləri təhsil, mobil oyunlar, rəsm çəkmək və sənədlərlə işləmək üçün universal seçimdir

Son.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, İsveçrənin Bazel Universitetinin yeni araşdırmasına görə, məşq intensivliyinin artırılması məşq müddətindən daha təsirli ola bilər.

Tədqiqatda ABŞ-da üç il ərzində 7518 şəxsdən alınan fitness məlumatları araşdırılmış və dörd il ərzində ölüm nisbətləri izlənilmişdir. Nəticələrdən məlum olub ki, daha intensiv fiziki fəaliyyət vaxtından əvvəl ölüm riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Yüksək intensivlik ürək-damar sistemini daha çox stimullaşdırır. Bu cür fəaliyyətlər damar funksiyalarını və kardiorespirator uyğunluğu artırır.

Lakin bu insanların daha çox sıx məşq etməsi onların daha uzun yaşaması mənasına gəlmir.

Nərmin Mahmudova Son.az

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Slovakiya prezidenti Azərbaycana gələcək like
  • 24 Okt 20:41  
Siyasət Slovakiya prezidenti Azərbaycana gələcək

Slovakiya prezidenti Peter Pelleqrini bir neçə gündən sonra Azərbaycana sə

arrow Ətraflı
Yalnız sözlərlə deyil: Sevginizi ifadə etməyin like
  • 24 Okt 20:38  
Digərləri Yalnız sözlərlə deyil: Sevginizi ifadə etməyin

Sevginin ifadə etməyin 5 yolu açıqlanıb. 

arrow Ətraflı
Maykl Cekson həqiqətən sağdır? Məşhurun ölmədiyini göstərən like
  • 24 Okt 20:30  
Şou-biznes Maykl Cekson həqiqətən sağdır? Məşhurun ölmədiyini göstərən

Maykl Ceksonun şəxsiyyəti pərəstişkarları üçün heç vaxt bayağı olma

arrow Ətraflı
Sabah bu ərazilərdə işıq olmayacaq like
  • 24 Okt 20:25  
Digərləri Sabah bu ərazilərdə işıq olmayacaq

Sabah bir sıra ərazilərdə elektrik enerjisi kəsiləcək.

arrow Ətraflı
BVF COP29da mühüm rol oynamağı səbirsizliklə gözləyir like
  • 24 Okt 20:16  
Digərləri BVF COP29da mühüm rol oynamağı səbirsizliklə gözləyir

Beynəlxalq Valyuta Fondu (BVF) Azərbaycanda keçiriləcək COP29-da mühüm ro

arrow Ətraflı
Türkiyədə dayanacaqda 24 ildir sevgilisini gözləyənkişiyə sığınacaq verildi like
  • 24 Okt 20:10  
Dünya Türkiyədə dayanacaqda 24 ildir sevgilisini gözləyənkişiyə sığınacaq verildi

Türkiyənin Sinop şəhərində Ecevit Öküzcü adlı yerli sakin 24 ildir ki,

arrow Ətraflı
Busanda ABŞnin hərbi anbarında güclü yanğın like
  • 24 Okt 20:02  
Dünya Busanda ABŞnin hərbi anbarında güclü yanğın

Koreyanın cənub-şərqində yerləşən Busan şəhərində Amerika hərbçil�

arrow Ətraflı
Bunlara qarşı üzərlik yandırın like
  • 24 Okt 19:55  
Digərləri Bunlara qarşı üzərlik yandırın

Orta Asiya ölkələrində də bizdəki kimi gözdəymə və xəstəliklər zama

arrow Ətraflı
İngiltərədə elektron siqaretlər qadağan olunur like
  • 24 Okt 19:49  
Dünya İngiltərədə elektron siqaretlər qadağan olunur

İngiltərə birdəfəlik elektron siqaretlərin satışını qadağan edir.

arrow Ətraflı
“Bizdə xanımlar səhnəyə çıxa bilməz” like
  • 24 Okt 19:41  
Şou-biznes “Bizdə xanımlar səhnəyə çıxa bilməz”

Əməkdar artist İlkin Əhmədov açıqlaması ilə diqqət çəkib.

arrow Ətraflı
Tur sifarişi edərkən nələrə diqqət etməliyik? like
  • 24 Okt 19:39  
Digərləri Tur sifarişi edərkən nələrə diqqət etməliyik?

Turizm sektorunda müxtəlif növ tur paketləri mövcuddur və hər biri fərql

arrow Ətraflı
Türkiyədə nazirin olduğu maşın qəzaya düşdü like
  • 24 Okt 19:35  
Dünya Türkiyədə nazirin olduğu maşın qəzaya düşdü

Türkiyənin ailə və sosial xidmətlər naziri Mahinur Özdəmir Göktaşın o

arrow Ətraflı