Maraqla gözlənilən tövsiyə: Arıqlama zamanı çörək yeyin

Digərləri 19 Okt 2024 06:15:00 76 0

Maraqla gözlənilən tövsiyə: Arıqlama zamanı çörək yeyin

"Arıqlamaq istəyən insanlar çörəyi ehtiyatla istifadə edirlər. Onlara elə gəlir ki, çörək məhsullarında çoxlu kalori var və bu kalori dərhal yağa çevrilir. Ancaq çörəyin miqdarında istifadəsi gözəl bədən quruluşuna zərər vermir".

Bu xəbəri də oxu: Bərdədə 40 yaşlı kişi ehtiyatsızlıqdan öldü

Son.az oxu.az-a istinadən bildirir ki, bu barədə rusiyalı diyetoloq Natalya Kruqlova bildirib.

Onun sözlərinə görə, çörəyi çəki azaltma dövründə yemək olar.

"Bu məhsulu sağlam çəkini saxlayarkən də istifadə etmək olar. Ancaq yaxşı olar ki, insan tam taxıllı çörək seçsin. Bu cür un daha çox bitki zülalları, qida lifləri, vitaminlər və mikroelementlər ehtiva edəcək. Kalori baxımından taxıl çörəyi və rafinə edilmiş undan hazırlanmış çörək arasında böyük fərq yoxdur. Lakin toxluq hissini saxlamaq və digər qida maddələrini almaq baxımından belə çörəyin bir sıra üstünlükləri var. Çörək əksər insanlar üçün təhlükəlidir? Xeyr, bu məhsul qida rasionunda mütləq olmalıdır" , - deyə Kruqlova bildirib.

Diyetoloq əlavə edib ki, həzm problemi olmayan insanlar çörəyi qorxmadan yeyə bilərlər.

"O, nahar üçün yaxşı əlavə və ya müstəqil qəlyanaltı ola bilər" , - deyə həkim sözlərini yekunlaşdırıb.

Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
3 bürc üçün xoşbəxt dövr başladı Çoxlu pul qazanacaqlar like
  • 19 Okt 05:05  
Digərləri 3 bürc üçün xoşbəxt dövr başladı Çoxlu pul qazanacaqlar

Oktyabr çoxlu parlaq emosiyalar və yeni təəssüratlar gətirəcək. Uğur v�

arrow Ətraflı
Bu ölkədə iri sinəli qadınlara qadağalar qoyuldu like
  • 19 Okt 04:04  
Dünya Bu ölkədə iri sinəli qadınlara qadağalar qoyuldu

Şimali Koreya insanlara qoyduğu qadağalarla məşhurdur. Ölkə vətəndaşla

arrow Ətraflı
"Kişi pul qazanırsa, qoy, getsin, xəyanət etsin" like
  • 19 Okt 03:04  
Şou-biznes "Kişi pul qazanırsa, qoy, getsin, xəyanət etsin"

Əməkdar artist Gövhər Rzayeva xəyanətdən danışıb.

arrow Ətraflı
Nazilə Səfərli onlayn xına məclisi apardı VİDEO like
  • 19 Okt 02:02  
Şou-biznes Nazilə Səfərli onlayn xına məclisi apardı VİDEO

Şairə, aparıcı Nazilə Səfərli yeni paylaşımı ilə diqqət çəkib.

arrow Ətraflı
Şəkildə 9 saniyədə iti tapın Çətin tapmaca FOTO like
  • 19 Okt 01:01  
Digərləri Şəkildə 9 saniyədə iti tapın Çətin tapmaca FOTO

Şəkildə gizlənmiş obyekti və ya canlını qısa müddətdə tapmaq lazım

arrow Ətraflı
Quyruqlu canavarlar. Kvadroberlər kimdir və bu hərəkət niyə təhlükəlidir? like
  • 19 Okt 00:32  
Digərləri Quyruqlu canavarlar. Kvadroberlər kimdir və bu hərəkət niyə təhlükəlidir?

Son zamanlar internet məkanda "kvadrober" mövzusu çox məşhurlaş�

arrow Ətraflı
Türkiyə dünyanın ilk alçaqdan uçan çoxməqsədli PUAsını istehsal etdi like
  • 19 Okt 00:28  
Digərləri Türkiyə dünyanın ilk alçaqdan uçan çoxməqsədli PUAsını istehsal etdi

Türkiyə dünyanın ilk alçaqdan uçan çoxməqsədli pilotsuz uçuş aparatı

arrow Ətraflı
Yadplanetlilər Yer kürəsini ziyarət edib? — Pentaqon AÇIQLAMA YAYDI like
  • 19 Okt 00:21  
Dünya Yadplanetlilər Yer kürəsini ziyarət edib? — Pentaqon AÇIQLAMA YAYDI

ABŞ Müdafiə Nazirliyi yadplanetlilərin Yer kürəsini ziyarət etdiyini təs

arrow Ətraflı
COP29 vaxtı evdən çıxma qadağası olacaq? rəsmi like
  • 19 Okt 00:10  
Digərləri COP29 vaxtı evdən çıxma qadağası olacaq? rəsmi

"COP29-un keçirildiyi zaman Bakı sakinlərinə evdən çıxmaqla bağlı

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Yaşam potensialının səviyyəsi yüksəkdir like
  • 19 Okt 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Yaşam potensialının səviyyəsi yüksəkdir

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Bu şəxslər ictimai nəqliyyatdan pulsuz istifadə edəcəklər rəsmi like
  • 18 Okt 23:45  
Digərləri Bu şəxslər ictimai nəqliyyatdan pulsuz istifadə edəcəklər rəsmi

"COP29 günlərində Neftçilər prospekti, Yusif Səfərov, Heydər Əliye

arrow Ətraflı
Yollarda moped problemi necə həll olunacaq? VİDEO like
  • 18 Okt 23:31  
Digərləri Yollarda moped problemi necə həll olunacaq? VİDEO

Paytaxtda hər yerdə gördüyümüz mopedlər yollarda təhlükəli vəziyyətl

arrow Ətraflı
Müğənnilərin nə qədər vergi borcu var? ARAŞDIRMA like
  • 18 Okt 23:10  
Şou-biznes Müğənnilərin nə qədər vergi borcu var? ARAŞDIRMA

Müğənnilərin el şənliklərindən əldə etdikləri qazancın, şabaşın m

arrow Ətraflı
"Bunun üçün bir qazan, 15 ədəd qarğıdalı və odun lazımdır" like
  • 18 Okt 22:43  
Digərləri "Bunun üçün bir qazan, 15 ədəd qarğıdalı və odun lazımdır"

"Armavir-Gümrü yolu tikilib, gəlib-gedən insanların sayı artıb və s

arrow Ətraflı
TƏBİB Tağı Əhmədovun vəfatı haqda: Çağırış daxil olduqdan 7 dəqiqə sonra imtina qeydə alındı like
  • 18 Okt 22:42  
Digərləri TƏBİB Tağı Əhmədovun vəfatı haqda: Çağırış daxil olduqdan 7 dəqiqə sonra imtina qeydə alındı

Respublika Təcili və Təxirəsalınmaz Tibbi Yardım Mərkəzinə Tağı Əhm�

arrow Ətraflı