Hər gün 1 bişmiş yumurta yemək üçün 7 SƏBƏB

Digərləri 13 Sen 2023 21:22:00 343 0

Hər gün 1 bişmiş yumurta yemək üçün 7 SƏBƏB

Yumurta yeganə məhsuldur ki, orqanizm tərəfindən, demək olar, tam şəkildə (97-98%) mənimsənilir.

Bu xəbəri də oxu: Noyabrın 12nin ən xoşbəxt bürcü ONLARDIR

Son.az saglamolun.az-a istinadən xəbər verir ki, yumurta insan sağlamlığı üçün bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Bu çox faydalı diyetik məhsuldur.

Sizə hər gün 1 bişmiş yumurta yemək üçün 7 səbəb təqdim edirik:

1. Yumurta insanın inkişafı və normal fəaliyyəti üçün çox vacib olan zülallarla zəngindir.

2. Yumurta D vitamini ilə zəngindir. Bu vitamin sümüklərin sağlamlığını qoruyur. Həmçinin D vitamini immun sistemi üçün olduqca vacibdir, bəzi xərçəng növlərinin inkişafının qarşısını alır.

3. Yumurtanın sarısı lesitin maddəsi ilə zəngindir. Bu maddə beyin damarlarının sağlmlığını qoruyur, insultun qarşısını alır, qaraciyərin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, damarları xolesteroldan təmizləyir.

4. Xolin maddəsinin miqdarına görə yumurta bütün məhsullar arasında çempion sayılır. Xolin insan sağlamlığına çox müsbət təsir edir - sinir sistemi xəstəliklərinin qarşısını alır, qaraciyərin hüceyrələrinin bərpasını sürətləndirir, kişilərdə prostat vəzinin sağlamlığını qoruyur, qanda xolesterolun səviyyəsini aşağı salır, piylərin mübadiləsini normallaşdırır.

5. B qrupu vitaminləri ilə zəngin olan yumurta sinir siteminin fəaliyyətinə, dərinin, saçların vəziyyətinə çox müsbət təsir edir.

6. Yumurta arıqlamağa kömək edir. Araşdırmalar sübut edib ki, pəhriz zamanı hər gün səhər yeməyinə yeyilən 1 bişmiş yumurta arıqlamağı sürətləndirir.

7. Yumurta fol turşusu ilə zəngindir. Fol turşusu hamiləlik zamanı döldə sinir sistemi qüsurlarının inkişafının qarşısını alır. Həmçinin fol turşusu kişilərdə spermanın keyfiyyətini yaxşılaşdırır.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Paşinyan Azərbaycanın ərazi bütövlüyünü niyə tanıdı? Özü hər şeyi AÇIQLADI like
  • 13 Sen 21:08  
Siyasət Paşinyan Azərbaycanın ərazi bütövlüyünü niyə tanıdı? Özü hər şeyi AÇIQLADI

Qarabağ məsələsi təəssüf ki, erməni arqumentləri ilə həll olunmayacaq

arrow Ətraflı
Bu bürcdən olan xanımlarla evlənməyin – Astroloqların MƏSLƏHƏTİ like
  • 13 Sen 21:00  
Digərləri Bu bürcdən olan xanımlarla evlənməyin – Astroloqların MƏSLƏHƏTİ

Bütün qadınlar öz həyatlarını ana və ya nümunəvi həyat yoldaşı kimi

arrow Ətraflı
"İstənilən Xalq artistini susdura bilərəm" Mehin Hümbətova like
  • 13 Sen 20:45  
Şou-biznes "İstənilən Xalq artistini susdura bilərəm" Mehin Hümbətova

"Təhsilim incəsənət üzrədir və mən işimi görürəm. Şou-biznes s

arrow Ətraflı
20ci əsrin əvvəllərinə aid 40dan çox insan sümüyü aşkar edilib like
  • 13 Sen 20:38  
Dünya 20ci əsrin əvvəllərinə aid 40dan çox insan sümüyü aşkar edilib

Rusiyanın Sankt-Peterburq şəhərinin "Dubki parkı"nda abadlıq iş

arrow Ətraflı
ACI XƏBƏR: 3 hərbi qulluqçumuz həlak oldu like
  • 13 Sen 20:31  
Siyasət ACI XƏBƏR: 3 hərbi qulluqçumuz həlak oldu

Sentyabrın 13-ü çətin relyefli dağlıq ərazidə hərbi nəqliyyat vasitəs

arrow Ətraflı
Yapon qızlar Urmiya gölünə dəstək olublar VİDEO like
  • 13 Sen 20:30  
Dünya Yapon qızlar Urmiya gölünə dəstək olublar VİDEO

Yapon qızlar Urmiya gölünə dəstək olublar

arrow Ətraflı
Kim Çen İn Putinin sağlığına badə qaldırdı VİDEO like
  • 13 Sen 20:22  
Dünya Kim Çen İn Putinin sağlığına badə qaldırdı VİDEO

Əminəm ki, rus ordusu və xalqı hegemonluq iddiasında olan və ekspansiya il

arrow Ətraflı
Vəzifəli şəxslər işdən AZAD EDİLDİ like
  • 13 Sen 20:08  
Digərləri Vəzifəli şəxslər işdən AZAD EDİLDİ

Naxçıvan Sağlamlıq Mərkəzinin vəzifəli şəxsləri işdən azad edilibl�

arrow Ətraflı
Məşhur aktrisa ilk dəfə boşanmasından danışdı like
  • 13 Sen 19:57  
Şou-biznes Məşhur aktrisa ilk dəfə boşanmasından danışdı

Məşhur aktrisa Ceyda Düvenci aparıcısı olduğu "Bam Başka Sohbetler&

arrow Ətraflı
Bakının işıqsız işıqforları like
  • 13 Sen 19:46  
Digərləri Bakının işıqsız işıqforları

Bakı şəhəri, Xətai rayonunun bəzi küçələrində yerləşən işıqforla

arrow Ətraflı
"iPhone 16"dan xəbər gəldi like
  • 13 Sen 19:35  
Digərləri "iPhone 16"dan xəbər gəldi

iPhone 15 Seriyası təqdim edildikdən dərhal sonra iPhone 16 seriyası haqq

arrow Ətraflı
“Nar”dan yeni dərs ili üçün əla fürsətlər! like
  • 13 Sen 19:30  
Digərləri “Nar”dan yeni dərs ili üçün əla fürsətlər!

"Nar" yeni tədris ilində bir neçə yararlı xidməti endirimli qiym

arrow Ətraflı
Qayçı ilə arvadının ağzını kəsdi like
  • 13 Sen 19:24  
Dünya Qayçı ilə arvadının ağzını kəsdi

Kurqan vilayətində kişi mətbəx qayçısı ilə arvadına xəsarət yetirib.

arrow Ətraflı
Hadisenin paltarının qiyməti gündəm oldu like
  • 13 Sen 19:13  
Şou-biznes Hadisenin paltarının qiyməti gündəm oldu

Türkiyənin məşhur müğənnisi Hadisenin paltarının qiyməti gündəm olub

arrow Ətraflı
Körpədə bu əlamətlər varsa, raxitdir Pediatr like
  • 13 Sen 19:02  
Digərləri Körpədə bu əlamətlər varsa, raxitdir Pediatr

Raxitlik - azyaşlı uşaqlarda maddələr mübadiləsi pozulması və D vitamin

arrow Ətraflı