Hər gün 1 portağal yesəniz…
Digərləri 03 May 2023 21:40:00 176 0
Portağalda C vitaminin olduğu hər kəsə məlumdur. Bəs, onun faydaları nədir?
Mütəxəssislərin fikrincə, mart və aprel ayları sitrus meyvələrini yemək üçün ən yaxşı vaxtdır.
1. Soyuqdəymənin dərmanıdır - tərkibində C vitamini vardır ki, immun sistemini gücləndirər. İnsanı soyuqdəymədən, viruslardan qoruyur. Bu vitamin bədəndə olan iltihablara təsir edər və onun sağalmasına şərait yaradar. Bir portağal insanın gün ərzində C vitamininə olan ehtiyacının yarısını ödəyər.
2. Qandakı pis xolesterinin səviyyəsini aşağı salır - tərkibində olan fibrlər qandakı xolesterinə müsbət təsir göstərir. Portağal suyu qanda olan yağlılığı aşağı salır. Ona görə, gün ərzində 3 stəkan təzə çəkilmiş portağal suyu içmək tövsiyə edilir.
3. Çəkini normada saxlayır - portağalın tərkibində su, kalsium, bir qədər kalori var. Əgər çəkinizi aşağı salmaq istəyirsinizsə, o zaman banan və ya üzüm yerinə portağal yeyin. Çünki kalorisi azdır.
4. Portağal xərçəng xəstəliyini uzaqlaşdırır - tədqiqatlar göstərir ki, portağalın tərkibində olan anti-oksidantlar xərçəngin bir çox növlərinə tutulmaq riskini azaldır. Portağalın tərkibində olan C vitamini bir çox xəstəliklərin qarşısını aldığı kimi, xərçəngin də qarşısını ala bilir.
Qazın nəqli üçün imkanlar olmalıdır, TAP genişləndirilməlidir.
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Biz "Şahdəniz" yatağından əlavə qaz gözləyirik. Təqribən dö
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
"İndiyədək kimsə Əli Şərbətovun təyinatının niyə doğru olmamas
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Qarabaşağın rasionda olması bədxassəli şişlər də daxil olmaqla, bir ç
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Biz Avropa ölkələrinə mümkün qədər çox qaz nəql etmək üçün bir sı
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Türkiyənin Ermənistan təyyarəsi üçün hava məkanını bağlaması Ermən
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Azərbaycan Türk Dövlətləri Təşkilatının bütün fəaliyyəti dövründ�
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Nə ukraynalılar, nə də ruslar bu il qələbə qazana biləcək.
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Qəhvənin özündə praktiki olaraq heç bir kalori yoxdur, lakin şəkər, qay
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
"Mən özüm haqqında eşitdiyim tərifləri, xoş sözləri deyə bilmir�
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Ukrayna dövləti Kremlə qarşı heç bir hücum təşkil etməyib. Ukrayna dö
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
"Süni intellektin xaç atası" adlandırılan kompüter alimi Ceffri
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Qəbələdə ağır yol qəzası baş verib.
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Bizim Ələt Azad Ticarət Zonasının gələcək fəaliyyəti ilə bağlı böy
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)