Uşaqlarınızı piylənmədən xilas edin

Digərləri 16 Apr 2023 14:40:00 255 0

Uşaqlarınızı piylənmədən xilas edin

Kiçik yaşlarda qidalanma və hərəkətsizlik irəli yaşlarda piylənməyə və həzm sistemi xəstəliklərinə səbəb olur.

Bu xəbəri də oxu: SİMAdan piyadaları cərimələmək üçün istifadə edilə bilər?

Son.az Axşam.az-a istinadən sizə əsrin ən böyük problemlərindən sayılan piylənmə ilə mübarizə aparmağın yollarını açıqlayacaq.

Düzgün və balanslaşdırılmış qidalanma

Piylənməni tətikləyən ən böyük səbəb qeyri-düzgün qidalanmadır. Uşaqların bəslənməsinə diqqət edin, yetəri miqdarda karbohidrat, yağ və proteyin almasından əmin olun. "Fast-food" qidalardan mümkün qədər uzaq tutun.

Fiziki hərəkətə sövq edin Uşaqları kiçik yaşlardan etibarən idmana, hərəkətliliyə sövq edin. Məsələn, ən yaxşı üsul uşağı hansısa idman növünə yönəltməkdir.

Yağ istifadə edərkən diqqətli olun Uşaqların yeməklərini zeytun yağında hazırlamağa çalışın. Bundan əlavə səhər yeməyində duzsuz kərə yağından istifadə edin.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Ermənistan bayrağa görə bu hüquqdan mərhum edilə bilər like
  • 16 Apr 14:31  
Dünya Ermənistan bayrağa görə bu hüquqdan mərhum edilə bilər

İrəvanda keçirilən Avropa çempionatının açılış mərasimində Azərbay

arrow Ətraflı
Bunu etsəniz, qırışlarınız hamarlaşacaq like
  • 16 Apr 14:20  
Digərləri Bunu etsəniz, qırışlarınız hamarlaşacaq

Üzdəki qırışların çoxalması insanın yaşlı görünməyinə səbəb olu

arrow Ətraflı
Şmıqal: “Ukrayna G7 ölkələrindən əlavə 5 milyard dollardan çox yardım alacaq” like
  • 16 Apr 14:11  
Dünya Şmıqal: “Ukrayna G7 ölkələrindən əlavə 5 milyard dollardan çox yardım alacaq”

Ukrayna G7 ölkələrindən əlavə 5 milyard dollardan çox yardım alacaq.

arrow Ətraflı
Ölümünə səbəb olduğu qızın qardaşına ərə getdi like
  • 16 Apr 14:00  
Kriminal Ölümünə səbəb olduğu qızın qardaşına ərə getdi

Son.az Kulis.az-a istinadən Xalq artisti Rübabə Muradova haqqında maraqlı f

arrow Ətraflı
Almaniya atom enerjisindən imtina edir like
  • 16 Apr 13:51  
Dünya Almaniya atom enerjisindən imtina edir

Almaniyanın cənub-qərbindəki Nekkarvesthaym stansiyasının sonuncu nüvə r

arrow Ətraflı
Hər gün 1 portağal yesəniz, möcüzəni görəcəksiniz like
  • 16 Apr 13:40  
Digərləri Hər gün 1 portağal yesəniz, möcüzəni görəcəksiniz

Portağalda C vitaminin olduğu hər kəsə məlumdur. Bəs, onun faydaları nə

arrow Ətraflı
Bakıda gənc oğlan parkda dava zamanı bıçaqlanıb like
  • 16 Apr 13:31  
Kriminal Bakıda gənc oğlan parkda dava zamanı bıçaqlanıb

Bakının Nərimanov rayonunda bıçaqlanma hadisəsi baş verib.

arrow Ətraflı
Həftənin ilk iş gününün HAVAsı like
  • 16 Apr 13:27  
Digərləri Həftənin ilk iş gününün HAVAsı

Sabaha gözlənilən hava proqnozu açıqlanıb.

arrow Ətraflı
İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva İrəvanda uğur qazanan türkiyəli idmançıları təbrik ediblər like
  • 16 Apr 13:21  
Siyasət İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva İrəvanda uğur qazanan türkiyəli idmançıları təbrik ediblər

Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev və birinci xanım Mehri

arrow Ətraflı
Həm qısa, həm də uzun saçlar üçün hörgü saç modelləri like
  • 16 Apr 13:20  
Digərləri Həm qısa, həm də uzun saçlar üçün hörgü saç modelləri

Hər hansı bir yerə tələsəndə saçlarınızı yığmaq əvəzinə müxtəl

arrow Ətraflı
Almaniyada bomba həyəcanı: 15 min sakin təxliyə edildi like
  • 16 Apr 13:11  
Dünya Almaniyada bomba həyəcanı: 15 min sakin təxliyə edildi

Almaniyanın Drezden şəhərində 15 min insanın təxliyəsinə səbəb olan �

arrow Ətraflı
Arvadının yad kişilərlə şəkillərini gördü: "Yarıçılpaq video və şəkilləri vardı" like
  • 16 Apr 13:00  
Kriminal Arvadının yad kişilərlə şəkillərini gördü: "Yarıçılpaq video və şəkilləri vardı"

Bakının Nizami rayonunda 1989-cu il təvəllüdlü Sərxan həyat yoldaşı N�

arrow Ətraflı
Priqojin müharibəni niyə dayandırmağa çağırdı? like
  • 16 Apr 12:51  
Dünya Priqojin müharibəni niyə dayandırmağa çağırdı?

İşğalçı müharibə başlayandan bu yana Priqojinin açıqlamalarını və m

arrow Ətraflı
Qarın nahiyəsindəki yağları əridir, like
  • 16 Apr 12:40  
Digərləri Qarın nahiyəsindəki yağları əridir,

Artıq çəkidən əziyyət çəkənlər idman və pəhrizlə yanaşı bədənd�

arrow Ətraflı
Cənubi Koreya və ABŞ hərbi hava qüvvələri təlimlərinə başlayacaq like
  • 16 Apr 12:31  
Dünya Cənubi Koreya və ABŞ hərbi hava qüvvələri təlimlərinə başlayacaq

Koreya Respublikası və ABŞ sabah 110-a yaxın təyyarə və 1400-ə yaxın ə

arrow Ətraflı