Oruc tutanlar immunitetin aşağı düşməməsinə diqqət yetirməlidirlər
Digərləri 03 Apr 2023 08:13:00 275 0
Ramazan ayında imsak xüsusilə əhəmiyyətlidir və bu zaman vitaminli qidalardan istifadə edilməsi immunitetin zəifləməməsi üçün çox vacibdir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, kortəbii qidalanmaq mədə üçün təhlükəlidir. Səhər oyananda iki stəkan su içmək olduqca vacibdir. Həmçinin orucu açarkən xurmadan da istifadə olunmalıdır.
Bu xəbəri də oxu: Rusiya XİNdən Moldovadakı seçkilərlə bağlı sərt bəyanat
Son.az AZƏRTAC-a istinadən xəbər verir ki, həkim-terapevt Yeganə Cəfərova bununla əlaqədar deyib: "Ramazan ayında oruc tutanlar yuxu rejiminə, qida rasionuna, maye qəbuluna çox diqqətli yanaşmalıdırlar ki, gün ərzində xroniki yorğunluqla üzləşməsinlər. Oruc tutanların çoxunda baş ağrıları, başgicəllənmə, ümumi yorğunluq, halsızlıq, diqqət pozulmaları və s. əlamətlər müşahidə olunur. İmsak vaxtı bir qədər yüngül qidalar qəbul olunmalıdır, iftarda isə kalorili, vitamin və minerallarla zəngin olan qidalardan istifadə etmək lazımdır ki, gün ərzində ac qaldığı müddətdə fiziki və zehni yorğunluq yaranmasına səbəb olmasın".
Ramazan ayında gecə yemək yeyib imsaka oyanmayanlar bilməlidirlər ki, bu immun sisteminə mənfi təsir göstərir.
- 03 Apr 08:09
"Amerika Geofizika İttifaqı"nın alimləri müəyyən ediblər ki, k
Ətraflı
- 03 Apr 08:05
Böyük fransız yazıçısı, dramaturq Viktor Hüqo deyib ki, "Ana ona ə
Ətraflı
- 03 Apr 08:00
Salyan rayonunda yanğın zamanı yanıq xəsarətləri alan iki qardaşdan biri
Ətraflı
- 03 Apr 07:56
On bir ayın sultanı olan Ramazan ayında oruc tutmağın insan sağlamlığı
Ətraflı
- 03 Apr 07:50
Sərhəddəki danışıqlarda Azərbaycan və Ermənistan nümayəndələri ilə
Ətraflı
- 03 Apr 07:44
Sankt-Peterburqdakı kafedə baş verən partlayışda xəsarət alanların say�
Ətraflı
- 03 Apr 07:39
London Kral Kollecinin alimləri ruhi xəstəlikləri olan insanların bədənin
Ətraflı
- 03 Apr 07:33
Sankt-Peterburqda hərbi jurnalist Vladlen Tatarskini qətlə yetirməkdə şüb
Ətraflı
- 03 Apr 07:22
Ramazan ayını sağlam keçirmək üçün imsak və iftarda yediyiniz qidalara
Ətraflı
- 03 Apr 07:18
"Cozef Baydenin səfiri Kamal bəylə görüşüb. Ayıb olsun, başınızl
Ətraflı
- 03 Apr 07:07
Amerikalı alimlər xroniki yaraların sağalmasına kömək edən birdəfəlik
Ətraflı
- 03 Apr 07:05
Millət vəkili Fazil Mustafaya qarşı cinayət hadisəsi ilə əlaqədər 4 n�
Ətraflı
- 03 Apr 07:01
Rusiyalı astroloq Mila Venetsianskaya hansı bürclərin nümayəndələrinin q
Ətraflı
- 03 Apr 06:42
"Türkiyə ordusu son 3 ayda 340 terrorçunu zərərsizləşdirib".
Ətraflı