Soyuq olmasa belə üşüyürsünüzsə, oxuyun

Digərləri 19 Mar 2023 11:40:00 273 0

Soyuq olmasa belə üşüyürsünüzsə, oxuyun

Hava çox soyuq olmayanda belə üşüyürsünüzsə, bu, bir çox xəstəliklərin xəbərçisi ola bilər. Belə ki, bu xəstəliklərin ən birincisi qanda dəmirin azalması ilə baş verən anemiyadır. Bundan əlavə, ateroskleroz və anoreksiya üşüməyin başlıca səbəbləri arasında yer alır.

Bu xəbəri də oxu: Bu ərazidə yeni yol qovşağı salınacaq

Son.az Axşam.az-a istinadən bunu aradan qaldıra biləcək üsulları və qəbul edilməli olan qidaların siyahısını təqdim edir.

Başlamazdan əvvəl onu da qeyd edək ki, bəzi qadınlar tsikl zamanı çox qan itirdiyi üçün bədənin müqaviməti azalır və immunitet sistemi zəifləyir. Bu dövrdə bol su içilməli və bədənin maye ehtiyacını ödəyən qidalar istehlak edilməlidir.

Bəs bədənin temperaturunun aşağı olması nədən qaynaqlanır?

Buraya siqaretdən istifadə, spirtli içki istehlak etmək, nizamsız yuxu, qidalanma daxildir. Xroniki yorğunluq, əsəb və ürək döyüntüsü üşümə ilə birlikdə müşahidə olunan əlamətlərdir. Stres, psixoloji amillər ani titrəməyə və qıcolmalara səbəb ola bilər.

Bundan necə qurtulmaq olar?

İlk olaraq hansı səbəbdən üşüdüyünüzü müəyyən etməlisiniz. Məsələn, qanda zülal səviyyəsinin azalması nəticəsində üşümə şikayətləri varsa, şəxs qidalanmasına və yuxu rejiminə fikir verməlidir. Pəhriz, nizamsız qida qəbulu qan azlığına və titrəməyə səbəb olur.

Şəxsin yalnız soyuğu ayaqlarında hiss etməsi isə hipertoniyanın ən çox müşahidə edilən əlamətlərindəndir. Qan təzyiqini normada saxlamaq üçün bol meyvə, göyərti və tərəvəz istehlak edilməli, gündə ən az 2 litr su içilməlidir.

Üşüməni azaldan qidalar hansılardır?

1. Kişmiş

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Serbiya və Kosovo münasibətləri normallaşdırmaq üçün razılığa gəliblər like
  • 19 Mar 11:31  
Dünya Serbiya və Kosovo münasibətləri normallaşdırmaq üçün razılığa gəliblər

Serbiya Prezidenti Aleksandar Vuçiç və Kosovo hakimiyyət orqanları Aİ-nin

arrow Ətraflı
Yataq dəstini vaxtında dəyişdirməyənlərə XƏBƏRDARLIQ: like
  • 19 Mar 11:20  
Digərləri Yataq dəstini vaxtında dəyişdirməyənlərə XƏBƏRDARLIQ:

Çarşaflarda toz, kir, ölü dəri hüceyrələri, tər, saç və digər kiçik

arrow Ətraflı
Britaniyada altı ildir evli və iki uşağı olan cütlük bacıqardaş çıxdı like
  • 19 Mar 11:11  
Dünya Britaniyada altı ildir evli və iki uşağı olan cütlük bacıqardaş çıxdı

Böyük Britaniyada altı ildir evli və iki uşağı olan cütlük qorxunc bir

arrow Ətraflı
İsmayıllıda iki ayın gəlininə qarşı dəhşətli əməl like
  • 19 Mar 11:00  
Kriminal İsmayıllıda iki ayın gəlininə qarşı dəhşətli əməl

İsmayıllı rayonunda 1988-ci il təvəllüdlü Cəlil ailə münaqişəsi zəm

arrow Ətraflı
Türkiyənin ilk reaktiv təlim təyyarəsi uçuş zolağına çıxıb like
  • 19 Mar 10:53  
Dünya Türkiyənin ilk reaktiv təlim təyyarəsi uçuş zolağına çıxıb

Türkiyənin ilk "Hürjet" reaktiv təlim təyyarəsi uçuş zolağın

arrow Ətraflı
FHN əhaliyə yenidən müraciət etdi: like
  • 19 Mar 10:44  
Digərləri FHN əhaliyə yenidən müraciət etdi:

Novruz bayramı ilə əlaqədar təhlükəsizliyə dair Fövqəladə Hallar Nazi

arrow Ətraflı
"Ermənistan adlanan ərazinin qanuni sakinləriyik və evlərimizə geri qayıtmaq hüququmuzdur" like
  • 19 Mar 10:37  
Siyasət "Ermənistan adlanan ərazinin qanuni sakinləriyik və evlərimizə geri qayıtmaq hüququmuzdur"

Qərbi Azərbaycan İcması Ermənistan Xarici İşlər Nazirliyinin martın 18-

arrow Ətraflı
“İndi bizdən qorxurlar” Prezidentlə kənd sakini arasında maraqlı dialoq VİDEO like
  • 19 Mar 10:26  
Siyasət “İndi bizdən qorxurlar” Prezidentlə kənd sakini arasında maraqlı dialoq VİDEO

Xəbər verdiyimiz kimi, ötən gün Prezident İlham Əliyev, birinci xanım Me

arrow Ətraflı
1 aylıq övladının ölümündə təqsirli bilinən rusiyalı bloger saxlanıldı like
  • 19 Mar 10:18  
Şou-biznes 1 aylıq övladının ölümündə təqsirli bilinən rusiyalı bloger saxlanıldı

Soçidə körpəsinə işgəncə verməkdə şübhəli bilinən xam qida bloger

arrow Ətraflı
“Freddi” 522 nəfərin ölümünə səbəb olub like
  • 19 Mar 10:08  
Dünya “Freddi” 522 nəfərin ölümünə səbəb olub

"Freddi" tropik qasırğası Afrikanın 3 ölkəsində - Madaqaskar, M

arrow Ətraflı
Ekvadorda 6,9 bal gücündə zəlzələ like
  • 19 Mar 09:57  
Dünya Ekvadorda 6,9 bal gücündə zəlzələ

Ötən gün Ekvadorda  6,9 bal gücündə zəlzələ baş verib.

arrow Ətraflı
Şimali Koreya növbəti ballistik raket atıb like
  • 19 Mar 09:45  
Dünya Şimali Koreya növbəti ballistik raket atıb

Şimali Koreya Yapon dənizi istiqamətində ballistik raketin buraxılışını

arrow Ətraflı
Kanadanın Baş naziri Novruz bayramı ilə bağlı paylaşım edib like
  • 19 Mar 09:29  
Siyasət Kanadanın Baş naziri Novruz bayramı ilə bağlı paylaşım edib

Kanadanın Baş naziri Castin Trüdo "Twitter" hesabında Novruz bayra

arrow Ətraflı
"Ərazi bütövlüyü uğrunda hər cür fədakarlıq edən, canlarından keçənləri hörmətlə anırıq" like
  • 19 Mar 09:12  
Siyasət "Ərazi bütövlüyü uğrunda hər cür fədakarlıq edən, canlarından keçənləri hörmətlə anırıq"

Türkiyənin müstəqilliyi uğrunda canlarından keçən qardaş-bacılarımız

arrow Ətraflı