Meyvə şirələri sandığınız qədər faydalı deyil
Digərləri 28 Yan 2023 07:11:00 195 0
Günlük qidalanmamız zamanı mütləq şəkildə meyvə və tərəvəzlərdən istifadə etməliyik.
Bir çox insan səhhət üçün faydalı olduğunu düşünərək meyvə suyundan daimi olaraq istifadə edir. Meyvə suları meyvədən sıxıldığı üçün vitamin və minerallar cəhətdən zəngin olduğu düşünülür. Ancaq meyvə suyu sanılan qədər faydalı olmaya bilər.
Meyvə şirəsi meyvənin sahib olduğu mineral və vitaminlərlə zəngin olsa da meyvəni daha faydalı edən lifə sahib olmasıdır. Lif vücudun həzm prosesini tənzimləyir və uzunmüddət sizi tox saxlayar. Yüksək lifli qidalar yemək diabet, ürək problemi kimi riskləri azaldar.
Lif olmayan meyvə sularından istifadə etmək mədənizi kifayət qədər təmin etməz və özünüzü ac hiss edərsiniz. Türkiyəli mütəxəssislərin araşdırmalarına görə, içkilər meyvədən daha az faydalıdır.
Xüsusilə kilo vermək istəyənlər üçün meyvə şirəsindən istifadə düzgün seçim deyil. Meyvə şirəsindən çox istifadə qaraciyər yağlanmasına gətirib çıxara bilər.
- 28 Yan 07:05
İş başlamadan, İrandakı səfirliyimizə hücum haqda heç bir məlumat yay�
Ətraflı
- 28 Yan 07:01
Eq-noq süd və toyuq yumurtasından hazırlanmış şirin kokteyldir. Eq-noq al
Ətraflı
- 28 Yan 06:02
Qaraciyər yağlanması son zamanlar yeyilən keyfiyyətsiz qidalar səbəbində
Ətraflı
- 28 Yan 05:22
Məşhur "iPhone 12" modelinin qiyməti təxminən 2 dəfə ucuzlaşı
Ətraflı
- 28 Yan 05:03
Ayaq baş barmağında çıxıntı, ayaqda ağrıların səbəbi sevə-sevə gey
Ətraflı
- 28 Yan 04:44
Türkiyənin məşhur etnoloq, yazıçı və kolleksiyaçısı Sabiha Tansuğ 88
Ətraflı
- 28 Yan 04:03
Hazırda doğulan hər 68 uşaqdan birinə təsir edən autizm xəstəliyinin bi
Ətraflı
- 28 Yan 03:22
37 yaşlı supermodel İrina Şeyk Paris küçələrində gəzişib. O, müvafiq
Ətraflı
- 28 Yan 03:03
Öd kisəsi əksər zaman böyük ağrılar yaratmaz. Ancaq zədələndiyi zaman
Ətraflı
- 28 Yan 02:44
Britaniyalı aktyor Rege Jan-Peyc dünyanın ən yaraşıqlı kişisi seçilib.
Ətraflı
- 28 Yan 02:02
Xarici hamiləlik, mayalanmış yumurtanın uşaqlıqdan kənarda yerləşib bö
Ətraflı
- 28 Yan 01:22
Hər münasibət bərabərlik üzərində qurulmur. Çünki münasibətlərdə h
Ətraflı
- 28 Yan 01:01
Protez dişlərdən istifadə edənlər qidaları çeynəmədən udduqları üç
Ətraflı
- 28 Yan 00:44
Banqladeşdə uşaqların gizlənpaç oyunu zamanı maraqlı hadisə baş verib.
Ətraflı
- 28 Yan 00:01
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
Ətraflı