Meyvə şirələri sandığınız qədər faydalı deyil

Digərləri 28 Yan 2023 07:11:00 311 0

Meyvə şirələri sandığınız qədər faydalı deyil

Günlük qidalanmamız zamanı mütləq şəkildə meyvə və tərəvəzlərdən istifadə etməliyik.

Bu xəbəri də oxu: Kür çayı daha bir can aldı

Bir çox insan səhhət üçün faydalı olduğunu düşünərək meyvə suyundan daimi olaraq istifadə edir. Meyvə suları meyvədən sıxıldığı üçün vitamin və minerallar cəhətdən zəngin olduğu düşünülür. Ancaq meyvə suyu sanılan qədər faydalı olmaya bilər.

Meyvə şirəsi meyvənin sahib olduğu mineral və vitaminlərlə zəngin olsa da meyvəni daha faydalı edən lifə sahib olmasıdır. Lif vücudun həzm prosesini tənzimləyir və uzunmüddət sizi tox saxlayar. Yüksək lifli qidalar yemək diabet, ürək problemi kimi riskləri azaldar.

Lif olmayan meyvə sularından istifadə etmək mədənizi kifayət qədər təmin etməz və özünüzü ac hiss edərsiniz. Türkiyəli mütəxəssislərin araşdırmalarına görə, içkilər meyvədən daha az faydalıdır.

Xüsusilə kilo vermək istəyənlər üçün meyvə şirəsindən istifadə düzgün seçim deyil. Meyvə şirəsindən çox istifadə qaraciyər yağlanmasına gətirib çıxara bilər.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Tehran və İrəvanın Bakıya savaşı – like
  • 28 Yan 07:05  
Siyasət Tehran və İrəvanın Bakıya savaşı –

İş başlamadan, İrandakı səfirliyimizə hücum haqda heç bir məlumat yay�

arrow Ətraflı
Eqnoqun orqanizmə faydaları like
  • 28 Yan 07:01  
Digərləri Eqnoqun orqanizmə faydaları

Eq-noq süd və toyuq yumurtasından hazırlanmış şirin kokteyldir. Eq-noq al

arrow Ətraflı
Qaraciyər yağlanmasının qarşısını alan qidalar like
  • 28 Yan 06:02  
Digərləri Qaraciyər yağlanmasının qarşısını alan qidalar

Qaraciyər yağlanması son zamanlar yeyilən keyfiyyətsiz qidalar səbəbində

arrow Ətraflı
Bu “iPhone” modelinin qiyməti 2 dəfə ucuzlaşdı like
  • 28 Yan 05:22  
Digərləri Bu “iPhone” modelinin qiyməti 2 dəfə ucuzlaşdı

Məşhur "iPhone 12" modelinin qiyməti təxminən 2 dəfə ucuzlaşı

arrow Ətraflı
Halluks valgus xəstəliyi nədir? like
  • 28 Yan 05:03  
Digərləri Halluks valgus xəstəliyi nədir?

Ayaq baş barmağında çıxıntı, ayaqda ağrıların səbəbi sevə-sevə gey

arrow Ətraflı
Dünyada bir ilkə imza atan yeganə türk qadın FOTO like
  • 28 Yan 04:44  
Digərləri Dünyada bir ilkə imza atan yeganə türk qadın FOTO

Türkiyənin məşhur etnoloq, yazıçı və kolleksiyaçısı Sabiha Tansuğ 88

arrow Ətraflı
Autizmli uşaqlara təlim necə verilməlidir? like
  • 28 Yan 04:03  
Digərləri Autizmli uşaqlara təlim necə verilməlidir?

Hazırda doğulan hər 68 uşaqdan birinə təsir edən autizm xəstəliyinin bi

arrow Ətraflı
Şeyk Paris küçələrində gecə fotosessiyası təşkil etdi FOTO like
  • 28 Yan 03:22  
Şou-biznes Şeyk Paris küçələrində gecə fotosessiyası təşkil etdi FOTO

37 yaşlı supermodel İrina Şeyk Paris küçələrində gəzişib. O, müvafiq

arrow Ətraflı
Öd kisəsində yaranan daşlar Tək çarə əməliyyatdır? like
  • 28 Yan 03:03  
Digərləri Öd kisəsində yaranan daşlar Tək çarə əməliyyatdır?

Öd kisəsi əksər zaman böyük ağrılar yaratmaz. Ancaq zədələndiyi zaman

arrow Ətraflı
Dünyanın ən yaraşıqlı kişilərinin siyahısı tərtib olundu FOTO like
  • 28 Yan 02:44  
Şou-biznes Dünyanın ən yaraşıqlı kişilərinin siyahısı tərtib olundu FOTO

Britaniyalı aktyor Rege Jan-Peyc dünyanın ən yaraşıqlı kişisi seçilib.

arrow Ətraflı
Xarici hamiləlik nədir? like
  • 28 Yan 02:02  
Digərləri Xarici hamiləlik nədir?

Xarici hamiləlik, mayalanmış yumurtanın uşaqlıqdan kənarda yerləşib bö

arrow Ətraflı
Arvaddan qorxan bürclər İlk dördlük like
  • 28 Yan 01:22  
Digərləri Arvaddan qorxan bürclər İlk dördlük

Hər münasibət bərabərlik üzərində qurulmur. Çünki münasibətlərdə h

arrow Ətraflı
Protez dişlərdən istifadə edənlər nə üçün kökəlir? like
  • 28 Yan 01:01  
Digərləri Protez dişlərdən istifadə edənlər nə üçün kökəlir?

Protez dişlərdən istifadə edənlər qidaları çeynəmədən udduqları üç

arrow Ətraflı
Gizlənpaç oyunu zamanı gizlənən uşaq 5 gün sonra başqa ölkədə tapıldı İnanılmaz olay VİDEO like
  • 28 Yan 00:44  
Dünya Gizlənpaç oyunu zamanı gizlənən uşaq 5 gün sonra başqa ölkədə tapıldı İnanılmaz olay VİDEO

Banqladeşdə uşaqların gizlənpaç oyunu zamanı maraqlı hadisə baş verib.

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Tələsik və düşünülməmiş addımlar atmayın like
  • 28 Yan 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Tələsik və düşünülməmiş addımlar atmayın

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı