Qış mövsümündə immuniteti gücləndirən
Digərləri 14 Yan 2023 02:31:00 333 0
"Soyuq havalarda, immunitetin aşağı düşdüyü və bütün xroniki xəstəliklərin getdikcə daha çox ağırlaşdığı bir vaxtda düzgün və balanslı qidalanmaq xüsusilə vacibdir. Soyuq havaların başlaması ilə süfrəmizdən çəkilən lif və vitaminləri də unutmamalıyıq".
Son.az oxu.az-a istinadən bildirir ki, bu barədə Rusiyanın KDL Federal Tibbi Laboratoriyalar Şəbəkəsinin Tibb şöbəsinin müdiri Olqa Malinovskaya qış mövsümündə orqanizm üçün faydalı qidalardan danışarkən bildirib.
Həkim ilk olaraq duza qoyulmuş kələm yeməyin vacibliyindən danışıb.
"Bu probiotik həzm üçün faydalıdır, "B", "C" və "K" vitaminləri, fosfor, kalium, sink mənbəyidir", - deyə o izah edib.
Malinovskaya həmçinin xurma yeməyi tövsiyə edib. Onun sözlərinə görə bu meyvənin tərkibi "B", "A", "PP", "C" vitaminləri, dəmir, kalsium və xüsusilə qalxanvari vəzi üçün vacib olan yodla zəngindir. Mütəxəssis qeyd edib ki, xurma meyvələrində almadan iki dəfə çox faydalı lif var.
"Bir də avokado. Bu çoxları üçün çox tanış məhsul deyil, amma faydalıdır. Onun meyvələrində orqanizm üçün lazım olan polidoymamış yağ turşuları, "C" vitamini, fosfor, maqnezium var", - deyə ekspert əlavə edib.
Kiçik böyrək anadangəlmə böyrəyin ölçüsünün normadan kiçik olmasıd
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
İzdihamlı mühitlərdə danışmağı sevən insanlar üçün başqaları ilə
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Avstraliyalı psixoloq 30 illik kariyerasında analiz etdiyi 100 min yuxu içər
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Son.az Kulis.az-a istinadən 23 yaşında dünyasını dəyişən pambıqçı S
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
İran Ermənistanın sərhədinin dəyişməsinə imkan verməyəcəyi ilə bağ
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Bakı şəhərinin Xətai rayonunda doqquzmərtəbəli yaşayış binasının 2-
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Evlilik üzrə ekspert Con Qotman Vaşinqton Universitetinin nəzdində yaratdı
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Dünyanın Şərqi Avropadakı müharibəyə diqqət yetirdiyi bir vaxtda digər
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Rusiya məlumatı: Azərbaycanın Qarabağ iqtisadi rayonunda yaşayan erməni �
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Beynəlxalq Ədalət Məhkəməsində "İrqi ayrı-seçkiliyin bütün form
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Almaniya Ukraynaya dörd istehkam tankı tədarük edib.
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Bakı şəhərinin Nərimanov rayonunda beşmərtəbəli yaşayış binasının
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)
Şahbuz rayonunun Naxçıvan-Batabat avtomobil yolunun kənarında yerləşən K
![arrow](http://son.az/assets/site/images/news/icon/arrow.png)