Qış mövsümündə immuniteti gücləndirən

01 Sen 2024 11:19

Son axtarılanlar Bütün etiketlər Bütün xəbərlər RSS

Qış mövsümündə immuniteti gücləndirən

Digərləri 14 Yan 2023 02:31:00 333 0

"Soyuq havalarda, immunitetin aşağı düşdüyü və bütün xroniki xəstəliklərin getdikcə daha çox ağırlaşdığı bir vaxtda düzgün və balanslı qidalanmaq xüsusilə vacibdir. Soyuq havaların başlaması ilə süfrəmizdən çəkilən lif və vitaminləri də unutmamalıyıq".

Bu xəbəri də oxu: Siyasi partiyaların qeydə alınan deputatlığa namizədlərinin sayı açıqlandı

Son.az oxu.az-a istinadən bildirir ki, bu barədə Rusiyanın KDL Federal Tibbi Laboratoriyalar Şəbəkəsinin Tibb şöbəsinin müdiri Olqa Malinovskaya qış mövsümündə orqanizm üçün faydalı qidalardan danışarkən bildirib.

Həkim ilk olaraq duza qoyulmuş kələm yeməyin vacibliyindən danışıb.

"Bu probiotik həzm üçün faydalıdır, "B", "C" və "K" vitaminləri, fosfor, kalium, sink mənbəyidir", - deyə o izah edib.

Malinovskaya həmçinin xurma yeməyi tövsiyə edib. Onun sözlərinə görə bu meyvənin tərkibi "B", "A", "PP", "C" vitaminləri, dəmir, kalsium və xüsusilə qalxanvari vəzi üçün vacib olan yodla zəngindir. Mütəxəssis qeyd edib ki, xurma meyvələrində almadan iki dəfə çox faydalı lif var.

"Bir də avokado. Bu çoxları üçün çox tanış məhsul deyil, amma faydalıdır. Onun meyvələrində orqanizm üçün lazım olan polidoymamış yağ turşuları, "C" vitamini, fosfor, maqnezium var", - deyə ekspert əlavə edib.

Mənbə: milli.az

Etiketlər Şərhlər

14 Yan 02:02 0

Digərləri Kiçik böyrək Hipoplaziya

Kiçik böyrək anadangəlmə böyrəyin ölçüsünün normadan kiçik olmasıd

01 Sen 2024 11:19

Qış mövsümündə immuniteti gücləndirən

"Soyuq havalarda, immunitetin aşağı düşdüyü və bütün xroniki xəstəliklərin getdikcə daha çox ağırlaşdığı bir vaxtda düzgün və balanslı qidalanmaq xüsusilə vacibdir. Soyuq havaların başlaması ilə süfrəmizdən çəkilən lif və vitaminləri də unutmamalıyıq".

Siyahının davamı