Qış mövsümündə immuniteti gücləndirən

Digərləri 14 Yan 2023 02:31:00 382 0

Qış mövsümündə immuniteti gücləndirən

"Soyuq havalarda, immunitetin aşağı düşdüyü və bütün xroniki xəstəliklərin getdikcə daha çox ağırlaşdığı bir vaxtda düzgün və balanslı qidalanmaq xüsusilə vacibdir. Soyuq havaların başlaması ilə süfrəmizdən çəkilən lif və vitaminləri də unutmamalıyıq".

Bu xəbəri də oxu: Avtobusda ərini bıçaqlayan hamilə qadın ŞOK SƏBƏBİ AÇIQLADI FOTO

Son.az oxu.az-a istinadən bildirir ki, bu barədə Rusiyanın KDL Federal Tibbi Laboratoriyalar Şəbəkəsinin Tibb şöbəsinin müdiri Olqa Malinovskaya qış mövsümündə orqanizm üçün faydalı qidalardan danışarkən bildirib.

Həkim ilk olaraq duza qoyulmuş kələm yeməyin vacibliyindən danışıb.

"Bu probiotik həzm üçün faydalıdır, "B", "C" və "K" vitaminləri, fosfor, kalium, sink mənbəyidir", - deyə o izah edib.

Malinovskaya həmçinin xurma yeməyi tövsiyə edib. Onun sözlərinə görə bu meyvənin tərkibi "B", "A", "PP", "C" vitaminləri, dəmir, kalsium və xüsusilə qalxanvari vəzi üçün vacib olan yodla zəngindir. Mütəxəssis qeyd edib ki, xurma meyvələrində almadan iki dəfə çox faydalı lif var.

"Bir də avokado. Bu çoxları üçün çox tanış məhsul deyil, amma faydalıdır. Onun meyvələrində orqanizm üçün lazım olan polidoymamış yağ turşuları, "C" vitamini, fosfor, maqnezium var", - deyə ekspert əlavə edib.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Kiçik böyrək Hipoplaziya like
  • 14 Yan 02:02  
Digərləri Kiçik böyrək Hipoplaziya

Kiçik böyrək anadangəlmə böyrəyin ölçüsünün normadan kiçik olmasıd

arrow Ətraflı
Natiq BÜRCLƏR Kimlər danışığı ilə insanları ələ almağı bacarır? like
  • 14 Yan 01:31  
Digərləri Natiq BÜRCLƏR Kimlər danışığı ilə insanları ələ almağı bacarır?

İzdihamlı mühitlərdə danışmağı sevən insanlar üçün başqaları ilə

arrow Ətraflı
Ən çox görülən 10 yuxu like
  • 14 Yan 01:01  
Digərləri Ən çox görülən 10 yuxu

Avstraliyalı psixoloq 30 illik kariyerasında analiz etdiyi 100 min yuxu içər

arrow Ətraflı
Uzun saçları ölümünə səbəb oldu, qorxudan ürəyi partladı like
  • 14 Yan 00:31  
Kriminal Uzun saçları ölümünə səbəb oldu, qorxudan ürəyi partladı

Son.az Kulis.az-a istinadən 23 yaşında dünyasını dəyişən pambıqçı S

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Qüvvə və potensialınızı olduğundan artıq dəyərləndirməyin like
  • 14 Yan 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Qüvvə və potensialınızı olduğundan artıq dəyərləndirməyin

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Xaçikyan: İran sərhədimizlə bağlı xəbərdarlıq etdi, Qərb isə... like
  • 13 Yan 23:56  
Dünya Xaçikyan: İran sərhədimizlə bağlı xəbərdarlıq etdi, Qərb isə...

İran Ermənistanın sərhədinin dəyişməsinə imkan verməyəcəyi ilə bağ

arrow Ətraflı
Bakıda doqquzmərtəbəli binada like
  • 13 Yan 23:49  
Digərləri Bakıda doqquzmərtəbəli binada

Bakı şəhərinin Xətai rayonunda doqquzmərtəbəli yaşayış binasının 2-

arrow Ətraflı
Cütlüyün gələcəkdə ayrılacağını öncədən bilir 15 dəqiqə bəsdir ki... like
  • 13 Yan 23:42  
Digərləri Cütlüyün gələcəkdə ayrılacağını öncədən bilir 15 dəqiqə bəsdir ki...

Evlilik üzrə ekspert Con Qotman Vaşinqton Universitetinin nəzdində yaratdı

arrow Ətraflı
TƏCİLİ! Gözlər o bölgəyə dikilib: hər an SAVAŞ başlaya bilər like
  • 13 Yan 23:36  
Dünya TƏCİLİ! Gözlər o bölgəyə dikilib: hər an SAVAŞ başlaya bilər

Dünyanın Şərqi Avropadakı müharibəyə diqqət yetirdiyi bir vaxtda digər

arrow Ətraflı
Rusiya məlumatı: Qarabağdakı ermənilərin sayı... like
  • 13 Yan 23:29  
Siyasət Rusiya məlumatı: Qarabağdakı ermənilərin sayı...

Rusiya məlumatı: Azərbaycanın Qarabağ iqtisadi rayonunda yaşayan erməni �

arrow Ətraflı
Ukrayna "Leopard" gözləyirdi, Berlin bunu verdi... like
  • 13 Yan 23:16  
Dünya Ukrayna "Leopard" gözləyirdi, Berlin bunu verdi...

Almaniya Ukraynaya dörd istehkam tankı tədarük edib.

arrow Ətraflı
Bakıda yaşayış binasında yanğın olub like
  • 13 Yan 23:10  
Digərləri Bakıda yaşayış binasında yanğın olub

Bakı şəhərinin Nərimanov rayonunda beşmərtəbəli yaşayış binasının

arrow Ətraflı
Naxçıvanda 2 kmlik hasar like
  • 13 Yan 23:03  
Digərləri Naxçıvanda 2 kmlik hasar

Şahbuz rayonunun Naxçıvan-Batabat avtomobil yolunun kənarında yerləşən K

arrow Ətraflı