Təzyiqi salmaq üçün ƏN ASAN ÜSUL – Tanınmış həkim
Digərləri 27 Dek 2022 23:15:00 653 0
Bütün dünyada ölümün əsas səbəbi ürək-damar sistemi xəstəlikləri sayılır. Bu xəstəliklərin inkişafına təkan verən əsas amil isə yüksək təzyiqdir.
Bu xəbəri də oxu: Təyyarədən daha bir müəmmalı VİDEO Qadın yaralıdır, hər kəsin ağzında oksigen maskası...
Bu səbəbdən təzyiqi hər zaman normada saxlamaq olduqca vacibdir.
Təəssüf ki, bir çox hallarda yüksək təzyiq özünü heç bir əlamətlə büruzə vermir və insana "hipertoniya" diaqnozu qoyulduqda artıq onun orqanizmində çox ciddi pozulmalar inkişaf etmiş olur. Məhz bu səbəbdən həkimlər 30 yaşdan sonra vaxtaşırı olaraq təzyiqi ölçməyi tövsiyə edirlər.
Hipertoniya xəstəsi təzyiqi normada saxlamaq üçün müəyyən dərmanları qəbul etməli, pəhriz saxlamalı, fiziki aktivliyini artırmalıdır.
Tanınmış britaniyalı həkim, biologiya və tibb mövzularında televerilişlərin aparıcısı, onlarla kitabların müəllifi Maykl Mosli təzyqi normada saxlamağa yardım edən çox sadə üsul açıqlayıb.
Saglamolun.az xarici KİV-lərə istinadla bildirir ki, gündəlik isti vannalar təzyqi salmağa yardım edir. "İsti damarları genişləndirir, ürəyə düşən gərginliyi azaldır" - həkim açıqlayıb.
Həkimin sözlərinə görə, Yaponiyanın Osaka Universiteti alimləri tərəfindən aparılmış araşdırma göstərib ki, isti vannalar infarkt riskini 28%, insult riskini isə 26% azaldır.
Həmçinin isti vannalar stres hormonlarının səviyyəsini aşağı salır, depressiya ilə mübarizə etməyə kömək edir.
Həkim isti vannaları ən azı həftədə 2 dəfə qəbul etməyi tövsiyə edir.
Suyun temperaturu insan üçün komfortlu olmalıdır.
- 27 Dek 23:00
İsrail Prezidenti İshaq Hersoq ölkəsinin Türkiyədəki səfiri İrit Lillia
Ətraflı
- 27 Dek 22:59
Ermənistanla delimitasiya prosesində 8 Azərbaycan kəndi qaytarılmalıdır.
Ətraflı
- 27 Dek 22:57
Ukrayna ordusu Baxmut yaxınlığında ağır itkilər verir və məğlub olmaqd
Ətraflı
- 27 Dek 22:50
Həzrəti Peyğəmbər (s) buyurub: Ac qarına xurma yeyin, o qarındakı qurdla
Ətraflı
- 27 Dek 22:45
Tez hazırlanan məhsullar və hazır şorbalar orqanizmə ziyan verən qidalard
Ətraflı
- 27 Dek 22:44
Anqolanın Ali Məhkəməsi maliyyə cinayətlərində şübhəli bilinən Anqol
Ətraflı
- 27 Dek 22:30
İnsanlar artıq 35 yaşdan yüksək təzyiq xəstəliyi riski ilə üz-üzədir
Ətraflı
- 27 Dek 22:29
Son günlərdə Naxçıvanda bir sıra islahatlar aparılır. Bunun davamı olar
Ətraflı
- 27 Dek 22:25
Hazırda əksər insanlar yeməkdən sonra baş sıxılması, yorğunluq, halsı
Ətraflı
- 27 Dek 22:20
Şükr bir neçə müstəvidən ibarətdir. Onun ən yuxarı mərtəbəsi Allah�
Ətraflı
- 27 Dek 22:15
Ürəkdə xəstəliklər, tromboz, varikoz təyyarə uçuşları üçün təhlü
Ətraflı
- 27 Dek 22:12
ABŞ-da bir şəxs atasını robot hesab edərək onu öldürüb.
Ətraflı
- 27 Dek 22:10
Əvvəla, hər şeydən əvvəl insan namazda diqqətli olmağa çalışmalıdı
Ətraflı