Ömrü uzadan 10 qida açıqlandı Daim yeyənlər həkimə getmir
Digərləri 01 Dek 2025 21:00:00 42 0
Dünyanın ən güclü 10 qidası açıqlanıb.
Bu xəbəri də oxu: Nəriman Həsənzadənin SON DURUMU
Son.az xəbər verir ki, "Forbes" sağlamlıq üzrə aparılan araşdırmalar əsasında mütləq istifadə edilməli olan 10 təbii qidanın siyahısını açıqlayıb.
Bu məhsulların orqanizmi gücləndirdiyi, qocalmanı ləngitdiyi və ümumi sağlamlığa müsbət təsir göstərdiyi bildirilir.
Siyahıda yer alan məhsullar:
Somon balığı
Omega 3 və B12 ilə zəngin olan somon ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyir, maddələr mübadiləsini sürətləndirir və güclü zülal mənbəyi kimi seçilir.
Alma
Antioksidant və liflə zəngin alma hüceyrələri qoruyur, immuniteti gücləndirir, şəkər və ürək xəstəliklərinə qarşı fayda göstərir.
Brokoli
Yüksək lif tərkibi sayəsində həzmi asanlaşdırır və bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırır.
Nar
Güclü antioksidant təsirə malikdir, iltihabı azaldır, ürək sağlamlığını dəstəkləyir.
Lobya
A və C vitamini, fol turşusu və kaliumla zəngin fasulye pis xolesterolu azaltmağa kömək edir.
Fındıq
Doymamış yağ turşuları, vitamin və mineralların yüksək miqdarı sayəsində beynin və ürəyin fəaliyyətini gücləndirir.
Süd
Kalsium, B2, B12 və A vitamini ilə zəngin olan süd sümük sağlamlığı üçün əsas qidalardan sayılır.
Qırmızı ət
Zülal, dəmir və B qrup vitaminləri ilə zəngindir, enerji verir və əzələ inkişafını dəstəkləyir.
Yumurta
Bütün zəruri amin turşularını ehtiva edən yumurta yüksək keyfiyyətli zülal mənbəyidir.
Qarağat
Antioksidant təsiri ilə yaddaşı gücləndirir, immuniteti artırır və ürək xəstəlikləri riskini azaldır.
İsmayıl Son.az
- 01 Dek 20:38
Dekabrın 1-də Azərbaycan Dövlət Neft və Sənaye Universitetində (ADNSU) E
Ətraflı
- 01 Dek 20:12
Dekabrın 2-də gözlənilən tibbi-meteoroloji proqnoz açıqlanıb.
Ətraflı
- 01 Dek 20:10
Rusiyanın Yekaterinburq şəhərində polis və xüsusi təyinatlı qüvvələr
Ətraflı
- 01 Dek 20:00
Beynin sağlamlığını təhlükəyə atan 8 qida açıqlanıb.
Ətraflı
- 01 Dek 19:47
Azərbaycan Respublikasının Cinayət Məcəlləsinin sülh və insanlıq əley
Ətraflı
- 01 Dek 19:46
Bu gün Bakı Ağır Cinayətlər Məhkəməsində hakim Roman Ələkbərlinin s
Ətraflı
- 01 Dek 19:39
Türkiyəli müğənni Ajda Pekkanın Bodrumda 4 mərtəbəli villası təmir ed
Ətraflı
- 01 Dek 19:34
Bu gün Bakı Ağır Cinayətlər Məhkəməsində hakim Aytən Əliyevanın sə
Ətraflı
- 01 Dek 19:27
Azərbaycanda növbəti ildən yeni 3 manatlıq əskinasların dövriyyəyə bur
Ətraflı
- 01 Dek 19:25
Hazırda polis tərəfindən axtarışda olan qadınların sayı 6 nəfərdir. O
Ətraflı
- 01 Dek 19:23
Rusiya Prezidentinin mətbuat katibi Dmitri Peskov bildirib ki, Vladimir Putin A
Ətraflı
- 01 Dek 19:00
Meyxanaçı Rəşad Dağlının qızı Bətül musiqi təhsili almağa başlayı
Ətraflı
- 01 Dek 18:53
Azərbaycan Ordusunun Təlim və Tədris Mərkəzinin (TTM) Tibb Xidmətinin sab
Ətraflı
- 01 Dek 18:43
Bakıda ölümlə nəticələnən yol qəzası törətməkdə ittiham edilən ta
Ətraflı