Getməyən kiloların səbəbi açıqlandı: “Problem yediklərinizdə deyil!”
Digərləri 07 Okt 2025 08:41:00 82 0
Bir çox insan üçün arıqlamaq həm yorucu, həm də çətin prosesdir. Sağlam qidalanma və müntəzəm idmana baxmayaraq, bəzən çəki atmaq mümkün olmur. Məşhur arıqlama mütəxəssisi Professor Franklin Cozef, bu vəziyyətin arxasında çox vaxt fərq edilməyən hormonal problemlərin dayandığını bildirib.
Bu xəbəri də oxu: Qonşu ölkədə yenidən zəlzələ oldu
Professor Cozef deyib: "Hər həftə pəhrizə və idmana tam riayət edən, amma arıqlaya bilməyən pasiyentlər görürük. Bu, sadəcə yeyilənlərlə bağlı məsələ deyil."
Mütəxəssis bildirib ki, arıqlama prosesinin qarşısını alan əsas maneələrdən biri insulin müqavimətidir. Hüceyrələr insulina qarşı daha az həssas olduqda, bədən xüsusilə qarın nahiyəsində artıq yağ yığmağa başlayır və insan düzgün pəhrizdə olsa belə şəkərə qarşı güclü istək yaranır.
Hormonlar iştahanı, yağ yığılmasını, enerjini və yuxu rejimini idarə edir. İnsulin disbalansı ilə yanaşı, kortizol hormonunun yüksəlməsi də problem yaradır. Uzunmüddətli stres zamanı yüksək kortizol səviyyəsi maddələr mübadiləsini pozaraq "inadkar qarın piylərinin" yaranmasına səbəb ola bilər.
Professor Cozef xəbərdarlıq edib ki, çox intensiv məşqlər (xüsusilə HIIT) kortizol səviyyəsini yüksəldərək hormonal tarazlığı poza bilər: "Əgər artıq stress altındasınızsa və yaxşı yatmırsınızsa, bu cür məşqlər sizi arıqlatmaq əvəzinə daha da yorğun edə bilər."
Hormonal pozğunluqların əlamətləri
Qarın bölgəsində getməyən yağlar
Günortadan sonra enerji azalması
- 07 Okt 08:08
Aktyor və aparıcı Elcan Rəsulov və İlham Mehrəliyev birgə yeni layihəy�
Ətraflı
- 07 Okt 07:07
Baku TV-nin "Qapqara" verilişinin budəfəki qonağı şəxsi inkişa
Ətraflı
- 07 Okt 06:06
Oktyabr ayının ortalarına doğru bəzi bürclər üçün xoş hadisələr sil
Ətraflı
- 07 Okt 05:05
Müğənni Xatun Əliyeva yeni ev aldığı yaşayış kompleksindən şikayət�
Ətraflı
- 07 Okt 04:04
İnformasiya Kommunikasiya Texnologiyaları Agentliyində internet provayderlər
Ətraflı
- 07 Okt 03:03
Türkiyənin Elazığ bölgəsində 3 yaşlı uşaq əməliyyatla udduğu 19 maq
Ətraflı
- 07 Okt 02:02
Avstraliya mənşəli okalipt bitkisi yalnız koalalar üçün deyil, insanlar �
Ətraflı
- 07 Okt 01:01
İngiltərənin Nottingem Universitetində aparılan yeni araşdırma, geniş ş
Ətraflı
- 07 Okt 00:56
6 oktyabr 2025-ci il tarixində Azərbaycan Respublikasının xarici işlər naz
Ətraflı
- 07 Okt 00:48
"Bütün geyimlərim qara olduğu üçün elə bil ki, eynidir. Onları eyn
Ətraflı
- 07 Okt 00:42
Gürcüstan Daxili İşlər Nazirliyi oktyabrın 4-də yerli seçkilər günü i
Ətraflı
- 07 Okt 00:39
İsrailin Eurovision Mahnı Müsabiqəsindən çıxarılması məsələsi ətraf
Ətraflı
- 07 Okt 00:31
Rusiya Prezidenti Vladimir Putin, İsrailin Baş naziri Binyamin Netanyahu ilə
Ətraflı
- 07 Okt 00:25
Müğənni Zamiq Hüseynov konsertlərindən pul qazanmadığını açıqlayıb.
Ətraflı
- 07 Okt 00:23
Bakı Bələdiyyə teatrının aktrisası Zülfiyyə Məmmədova nişanlanıb.
Ətraflı