Yatmamışdan əvvəl bu qidaları yeməyin

Digərləri 27 May 2025 03:03:00 106 0

Yatmamışdan əvvəl bu qidaları yeməyin

Yatmazdan əvvəl qəbul edilən bəzi qidalar yuxunun keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.

Bu xəbəri də oxu: Yay gəlir, sərfiyyat artacaq Nə edək ki, maşın az benzin yandırsın?

Son.az xəbər verir ki, bu barədə britaniyalı dietoloq Kayl Krouli xəbərdarlıq edib. Onun sözlərinə görə, xüsusilə turş tərkibli meyvə və tərəvəzlər yuxu rejimini poza və hətta uzunmüddətli sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər.

Mütəxəssisin apardığı araşdırmalara əsasən, bu cür məhsullar mədə ilə yemək borusu arasında yerləşən və qida borusunu qoruyan əzələlərin funksiyasını zəiflədə bilər. Nəticədə, turşuluqla zəngin olan mədə möhtəviyyatı geri qayıdaraq qida borusuna daxil olur, bu isə turşu reflüksü adlanır. Sözügedən vəziyyət yuxu zamanı narahatlıq, yanma və yuxunun tez-tez bölünməsi ilə müşayiət olunur.

Krouli qeyd edib ki, xüsusilə portağal, pomidor və qreypfrut kimi turş meyvə və tərəvəzlərdən gec saatlarda uzaq durmaq lazımdır:

"Bu məhsullar mədədə yanma hissini artırır və bu narahatlıq rahat yatmağa imkan vermir."

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Çinli alimlər “görünməyəni göstərən” linzalar hazırladı like
  • 27 May 02:02  
Digərləri Çinli alimlər “görünməyəni göstərən” linzalar hazırladı

Çinli tədqiqatçılar texnologiya və biotibbin kəsişməsində maraqlı bir

arrow Ətraflı
İnsult riskini artıran QİDALAR like
  • 27 May 01:01  
Digərləri İnsult riskini artıran QİDALAR

Amerika Birləşmiş Ştatlarından olan elm adamları, ultra emal olunmuş qida

arrow Ətraflı
"Hərdən özümə ölüm arzulayıram" like
  • 27 May 00:41  
Şou-biznes "Hərdən özümə ölüm arzulayıram"

Meyxanaçı Ağamirzə Məmmədov hərdən özünə ölüm arzuladığını etir

arrow Ətraflı
Yeni tikililər, fantastik qiymətlər... Ekspert like
  • 27 May 00:27  
Digərləri Yeni tikililər, fantastik qiymətlər... Ekspert

Bakının daşınmaz əmlak bazarında qiymətlərdə artım tendensiyası müş

arrow Ətraflı
Türkiyədə zəlzələ oldu like
  • 27 May 00:13  
Digərləri Türkiyədə zəlzələ oldu

Ötən gün axşam saatlarında Türkiyənin Bingöl vilayətinin Kiğı rayonun

arrow Ətraflı
İngiltərədə maşın izdihama çırpılıb, ölənlər var like
  • 26 May 23:38  
Dünya İngiltərədə maşın izdihama çırpılıb, ölənlər var

Liverpulun mərkəzində İngiltərə Premyer Liqasında "Liverpul" fu

arrow Ətraflı
“Azərbaycan tamaşaçısı belə şeylərə hazır deyil” Aktyor Rəşad Səfərovla MÜSAHİBƏ like
  • 26 May 23:20  
Şou-biznes “Azərbaycan tamaşaçısı belə şeylərə hazır deyil” Aktyor Rəşad Səfərovla MÜSAHİBƏ

Lent.az-ın müsahibi Gənc Tamaşaçılar Teatrının aktyoru Rəşad Səfərov

arrow Ətraflı
Azərbaycan modeli: hüquqi sistemdə humanizmin qələbəsi like
  • 26 May 22:49  
Digərləri Azərbaycan modeli: hüquqi sistemdə humanizmin qələbəsi

Əfv sərəncamı gözlənilən idi, uzun müddətdir ki, Əfv Komissiyasının

arrow Ətraflı
Xuraman Əlizadə ayrıldığı əri ilə belə görüntüləndi like
  • 26 May 22:33  
Şou-biznes Xuraman Əlizadə ayrıldığı əri ilə belə görüntüləndi

Aktrisa Xuraman Əlizadə ayrıldığı həyat yoldaşı Muradla barışıb. 

arrow Ətraflı
NaxçıvanŞahbuz yolunda ağır qəza ölən və yaralananlar var like
  • 26 May 22:20  
Digərləri NaxçıvanŞahbuz yolunda ağır qəza ölən və yaralananlar var

Naxçıvan-Şahbuz magistral yolunda baş verən qəzada xəsarət alan qadınla

arrow Ətraflı
Türkiyədə kömür mədənində partlayış olub, ölən və yaralananlar var like
  • 26 May 22:08  
Digərləri Türkiyədə kömür mədənində partlayış olub, ölən və yaralananlar var

Türkiyənin Sivas vilayətinin Zara rayonuna bağlı Kardere kəndinin Yanık

arrow Ətraflı
Ermənistan tərəfindən əsir götürülmüş şəxslər məhkəmədə ifadə veriblər like
  • 26 May 21:42  
Siyasət Ermənistan tərəfindən əsir götürülmüş şəxslər məhkəmədə ifadə veriblər

Ermənistanın Azərbaycana qarşı hərbi təcavüzü nəticəsində sülh və

arrow Ətraflı
Bakıdan sonra daha bir şəhərdə 60 ailəyə pulsuz mənzillər veriləcək like
  • 26 May 21:37  
Digərləri Bakıdan sonra daha bir şəhərdə 60 ailəyə pulsuz mənzillər veriləcək

Əlilliyi müəyyən edilmiş daha bir qrup şəxsə və şəhid ailələrinə �

arrow Ətraflı
Silsilə dələduzluq edən Rəfail Əsgərov ələ keçdi like
  • 26 May 21:26  
Kriminal Silsilə dələduzluq edən Rəfail Əsgərov ələ keçdi

Bakının Nəsimi, Nizami, Səbail və digər rayonlarında silsilə dələduzlu

arrow Ətraflı