Tətili dənizdə, yoxsa dağda keçirək?

Digərləri 28 Apr 2025 06:06:00 75 0

Tətili dənizdə, yoxsa dağda keçirək?

Həkimlər insanlara dənizkənarı tətilləri dağlara səyahətlə əvəz etməyi məsləhət görür.

Bu xəbəri də oxu: Müəlliminin dəfn mərasiminə qatıldı

Son.az axar.az-a istinadən bildirir ki,  çox vaxt dəniz kənarında tətil isti havalara uzun müddət uyğunlaşma səbəbindən bir çox insan üçün komfortlu olmur.

Ən yaxşı alternativ dağlarda istirahətdir ki, bu daha sağlamdır, xüsusilə infarkt və insult keçirənlər və ya ürək xəstəliyindən əziyyət çəkənlər üçün.

Feldşer Nataliya Balan bunun səbəbini açıqlayıb:

"Dağ havası ilk növbədə ürək-damar xəstəlikləri olan insanlar üçün tövsiyə olunur: ürək-damar xəstəlikləri, hipertoniya, infarkt və ya insultdan sonra. Dağlıq ərazilərdə hemoglobinin səviyyəsi dəniz sahillərinə nisbətən iki dəfə tez bərpa olunur.

Allergiya xəstələri üçün, xüsusilə çiçəkləmə zamanı bu cür istirahətə üstünlük verilir, çünki təmiz dağ havasında polen və allergenlər praktiki olaraq yoxdur. Şam meşələrində daha tez-tez istirahət etmək lazımdır, məsələn, şam ağacının havasında bioloji aktiv maddələrlə yanaşı, çoxlu miqdarda C vitamini də var. Bu, bakteriyaları məhv etməyə və bədəndə vitamin çatışmazlığını kompensasiya etməyə imkan verir.

Bu cür tətil tənəffüs xəstəlikləri və allergiyası olan insanlar üçün faydalıdır: ağciyərlər təmizlənir, bronxlar güclənir və öskürək yox olur. Gündəlik gəzintilər həmçinin ürək və qan damarlarının fəaliyyətini yaxşılaşdırır, qan təzyiqini aşağı salır, yaddaşı gücləndirir və konsentrasiyanı təxminən 20% artırır".

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Evin ən çirkli yerləri: heç ağlınıza da gəlməz like
  • 28 Apr 05:05  
Digərləri Evin ən çirkli yerləri: heç ağlınıza da gəlməz

Siz tualet və əl-üz yuyulanı mütəmadi təmizləyirsiniz, amma evinizdə ə

arrow Ətraflı
Dünyanın ən varlı adamları bu şəhərlərdə yaşayır like
  • 28 Apr 04:04  
Dünya Dünyanın ən varlı adamları bu şəhərlərdə yaşayır

2025-ci il üçün dünyanın zəngin insanlarının yaşadığı şəhərlərin

arrow Ətraflı
Sağlam yuxu üçün neçə yastıq lazımdır? like
  • 28 Apr 03:03  
Digərləri Sağlam yuxu üçün neçə yastıq lazımdır?

Yuxu - yaxşı əhval-ruhiyyə və sağlamlığın açarıdır. Hətta belə ki�

arrow Ətraflı
9 vərdişdən imtina edin: qarındakı piy bir aya YOX OLACAQ like
  • 28 Apr 02:02  
Digərləri 9 vərdişdən imtina edin: qarındakı piy bir aya YOX OLACAQ

Bəzən fikirləşirsiz ki, hər şeyi düzgün edirsiniz, amma kilolar getmir v

arrow Ətraflı
Ən uzun insanlar bu ölkələrdə yaşayır like
  • 28 Apr 01:01  
Digərləri Ən uzun insanlar bu ölkələrdə yaşayır

İnsan boyu genetik, ətraf mühit və həyat tərzi faktorlarından asılı ola

arrow Ətraflı
Aysun qızı ilə videosunu like
  • 28 Apr 00:49  
Şou-biznes Aysun qızı ilə videosunu

Müğənni Aysun İsmayılova qızı Sevgi ilə videosunu paylaşıb.

arrow Ətraflı
Zelenski “ən qaynar” döyüşlərin getdiyi yerləri açıqladı like
  • 28 Apr 00:37  
Dünya Zelenski “ən qaynar” döyüşlərin getdiyi yerləri açıqladı

Ukrayna Prezidenti Volodimir Zelenski "ən qaynar" döyüşlərin getd

arrow Ətraflı
Ukrayna və ABŞ mineral resurslarla bağlı sazişdə razılığa gəldi like
  • 28 Apr 00:27  
Dünya Ukrayna və ABŞ mineral resurslarla bağlı sazişdə razılığa gəldi

Ukrayna və ABŞ arasında mineral resurslar üzrə hazırlanan razılaşmada, s

arrow Ətraflı
Restoranlarda qida təhlükəsi: Zəhərlənməmək üçün nə etmək lazımdır? like
  • 28 Apr 00:15  
Digərləri Restoranlarda qida təhlükəsi: Zəhərlənməmək üçün nə etmək lazımdır?

Bu günlərdə Azərbaycanda məşhur şadlıq saraylarından birində baş ver�

arrow Ətraflı
Görkəmli oftalmoloq alim Zərifə Əliyevanın anadan olmasından 102 il ötür like
  • 28 Apr 00:02  
Siyasət Görkəmli oftalmoloq alim Zərifə Əliyevanın anadan olmasından 102 il ötür

Bu gün XX əsr Azərbaycan tarixinin görkəmli simalarından biri - Zərifə x

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Duyğusal həssaslıq artır like
  • 28 Apr 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Duyğusal həssaslıq artır

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Türkiyədə zəlzələ zamanı şadlıq evində ara qarışdı bir qadın... like
  • 27 Apr 23:43  
Digərləri Türkiyədə zəlzələ zamanı şadlıq evində ara qarışdı bir qadın...

Türkiyədə Elazığın Sivrice rayonunda baş verən 4,9 bal gücündəki zəl

arrow Ətraflı
Türkiyədə güclü zəlzələ oldu like
  • 27 Apr 23:40  
Digərləri Türkiyədə güclü zəlzələ oldu

Türkiyədə 4,9 bal gücündə zəlzələ baş verib.

arrow Ətraflı
Cavanşir Məmmədovun nəvəsinin nikah günü like
  • 27 Apr 23:36  
Şou-biznes Cavanşir Məmmədovun nəvəsinin nikah günü

Mərhum Əməkdar artist Cavanşir Məmmədovun nəvəsi Rəfiqənin nikah məra

arrow Ətraflı