Bu 8 QİDA qanda şəkəri tez azaldır
Digərləri 13 Apr 2025 15:56:00 139 0
Şəkərli diabetdən əziyyət çəkən insanlar üçün qan şəkərinin səviyyəsinə nəzarət sağlamlığın qorunmasında həlledici rol oynayır. Bəzi məhsullar qan şəkərinin səviyyəsini müvəqqəti olaraq azalda və ümumi vəziyyəti yaxşılaşdıra bilər. Lakin unutmamaq lazımdır ki, düzgün qidalanma müalicəni əvəz etmir, sadəcə onu tamamlayır.
Bu xəbəri də oxu: Ən gözəl həyatı yaşayacaq 5 bürc: Kim xoşbəxtlik dalğasına qapılacaq?
Bu barədə Son.az sizə məlumat verir:
Soğan Soğan - istər çiy, istər bişmiş formada - qan şəkərinin səviyyəsini effektiv şəkildə azalda bilər. O, orqanizmdə artıq qlükozanın miqdarını azaltmağa kömək edən allisin maddəsi ilə zəngindir.
Avokado Avokado tərkibində faydalı təkli doymamış yağlar saxlayır və aşağı qlikiemik indeksə malikdir. Bu məhsul qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə və metabolik sindromun qarşısını almağa kömək edir.
Balıq Omega-3 yağ turşuları ilə zəngin olan balıq və dəniz məhsulları insulinə qarşı hüceyrə həssaslığını artıran adipopektin hormonunun istehsalını stimullaşdırır. Qan şəkərinə optimal nəzarət üçün yağlı və dəniz balıqlarının qəbulu tövsiyə olunur.
Giləmeyvələr Albalı, moruq, böyürtkən kimi giləmeyvələrin müntəzəm qəbulu orqanizmdə qlükoza mübadiləsini yaxşılaşdırır. Bu giləmeyvələr hüceyrələrin insulinə qarşı həssaslığını artırır və qan şəkərinin səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edir.
- 13 Apr 15:44
Əməkdar artist Mehriban Xanlarova keçmiş həyat yoldaşı, müğənni Lalə
Ətraflı
- 13 Apr 15:32
Kremlin sözçüsü Dmitri Peskov Rusiya lideri Vladimir Putinin ABŞ Prezidenti
Ətraflı
- 13 Apr 15:25
2025-ci il üçün iş vaxtı norması və istehsalat təqviminə əsasən may a
Ətraflı
- 13 Apr 15:20
Dünya şöhrətli pop ulduz Şakira görüntüsü ilə diqqət çəkib.
Ətraflı
- 13 Apr 15:08
Saqqız çeynəmək qarınyumşaldıcı təsir göstərə bilər.
Ətraflı
- 13 Apr 15:02
Dünya yeni elektrik avtomobil istehsalçısını qarşılamağa hazırlaşır.
Ətraflı
- 13 Apr 14:20
Qusarda qəbiristanlıqda məzar daşlarını dağıdan şəxsin cinayət işini
Ətraflı
- 13 Apr 13:56
Bakının məşhur restoranlarından olan "Kuzu Kuzu"da oğurluq hadis
Ətraflı
- 13 Apr 13:22
Rusiyada azərbaycanlı icmasının rəhbəri həbs edilib.
Ətraflı
- 13 Apr 13:12
Son günlərdə başı qalmaqallardan açılmayan aparıcı Zaur Nəbioğlu öz�
Ətraflı
- 13 Apr 13:01
ABŞ Prezidenti Donald Trampın yeni vergi tariflərini artırmaqda məqsədinin
Ətraflı
- 13 Apr 13:00
13 aprel 2025-ci il tarixində Rusiya ordusu Ukraynanın Sumı şəhərinə rake
Ətraflı
- 13 Apr 12:50
ABŞ-ın Viskonsin ştatında baş verən dəhşətli hadisə ölkəni silkələ
Ətraflı
- 13 Apr 12:19
Müğənni Xatunun ögey qardaşı üzə çıxıb.
Ətraflı