Gözləri qurudurmuş Hamıda var Oftalmoloq AÇIQLADI

Digərləri 11 Fev 2026 10:40:00 236 1

Gözləri qurudurmuş Hamıda var Oftalmoloq AÇIQLADI

Son illər smartfonlardan istifadə gündəlik həyatın ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Lakin mütəxəssislər uzun müddət telefon ekranına baxmağın göz sağlamlığı üçün ciddi risklər yaratdığını bildirirlər. Xüsusilə gənclər və uşaqlar arasında görmə problemlərinin artması bu mövzunu daha da aktuallaşdırır.

Son.az xəbər verir ki, məsələ ilə bağlı oftalmoloq-cərrah Rəfadar Xəlilov bildirib ki, gün ərzində mavi şüalar qarşısında çox vaxt keçirəriksə, bu gözlərdəki bəzi hüceyrələri öldürür. Digər səbəb isə quru göz yaranmasına səbəb olur:

"Gün ərzində 20-22 min dəfə kirpiklərimizi qırpırıq. Hər gözümüzü qırpdıqca isə göz qapağı özü ilə gözyaşı gətirir. Buynuz qişa yeganə orqandır ki, damarsızdır və göz yaşı ilə qidalanır. Göz yaşı nə qədər çox olarsa, o qədər yaxşı qidalanıb qorunur". 

Bəs bu zərərin qarşısını almaq mümkündürmü? 

"İlk növbədə ekrana fasiləsiz baxmaq olmaz. Hər 20 dəqiqədən bir gözlərə istirahət vermək, uzağa baxmaq və göz məşqləri etmək vacibdir. Həmçinin, ekrana yaxın dayanmaq və qaranlıq otaqda şüaya baxmaq da gözlərə birbaşa təsir edir. Telefonun ekran parlaqlığını ətraf mühitə uyğun tənzimləmək, mavi işıq filtrlərindən istifadə etmək və telefonu gözlərdən ən azı 30-40 sm məsafədə saxlamaq da vacib sayılır".

Həkim qeyd edib ki, texnologiyadan tam imtina mümkün olmasa da, düzgün və ölçülü istifadə göz sağlamlığını qorumağın əsas şərtidir.

Aysel Əkbər Son.az 

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Bakıda bacısını bıçaqlayan tələbə qıza hökm oxundu like
  • 11 Fev 10:39  
Digərləri Bakıda bacısını bıçaqlayan tələbə qıza hökm oxundu

Bakı Ağır Cinayətlər Məhkəməsində qəsdən sağlamlığa ağır zərər

arrow Ətraflı
The Washington Post çökdü: 300 iş yeri ixtisar edildi, institut statusu itdi like
  • 11 Fev 10:35  
Dünya The Washington Post çökdü: 300 iş yeri ixtisar edildi, institut statusu itdi

2026-cı ilin fevral ayının ilk ongünlüyündə The Washington Post redaksiya

arrow Ətraflı
Ölüm öncəsi bir çoxları eyni sözləri eşidir: ən çox səslənən son ifadə hansıdır? like
  • 11 Fev 10:32  
Digərləri Ölüm öncəsi bir çoxları eyni sözləri eşidir: ən çox səslənən son ifadə hansıdır?

Bir çox insan dünyasını dəyişərkən həkimlərin onların öldüyünü e

arrow Ətraflı
Üç bürc üçün həyat asanlaşacaq like
  • 11 Fev 10:30  
Digərləri Üç bürc üçün həyat asanlaşacaq

Astroloqların fikrincə, 2026-cı ilin fevral ayı bir çox insan üçün dön�

arrow Ətraflı
Nəsibə Zeynalovanın geyimlərində EFİRƏ ÇIXDI like
  • 11 Fev 10:30  
Şou-biznes Nəsibə Zeynalovanın geyimlərində EFİRƏ ÇIXDI

Aktrisa Sonaxanım Əliyeva mərhum Xalq artisti Nəsibə Zeynalovaya aid səhn�

arrow Ətraflı
Qarın hündürlüyü 50 sma ÇATDI FAKTİKİ HAVA like
  • 11 Fev 10:24  
Digərləri Qarın hündürlüyü 50 sma ÇATDI FAKTİKİ HAVA

Ölkə ərazisində yağıntılı hava şəraiti müşahidə olunur.

arrow Ətraflı
Fevralın 10da polis ölkə üzrə 58 cinayəti açıb like
  • 11 Fev 10:20  
Digərləri Fevralın 10da polis ölkə üzrə 58 cinayəti açıb

Fevralın 10-da ölkə ərazisində qeydə alınan 56, əvvəlki dövrlərdən b

arrow Ətraflı
Amerika Birləşmiş Ştatlarının Vitseprezidenti Cey. Di. Vens Şəhidlər xiyabanını ziyarət edib like
  • 11 Fev 10:18  
Siyasət Amerika Birləşmiş Ştatlarının Vitseprezidenti Cey. Di. Vens Şəhidlər xiyabanını ziyarət edib

Azərbaycanda səfərdə olan Amerika Birləşmiş Ştatlarının Vitse-preziden

arrow Ətraflı
LaçınŞuşa yolunda möhtəşəm görüntü: qar üstündə qaçan cüyürlər like
  • 11 Fev 10:15  
Digərləri LaçınŞuşa yolunda möhtəşəm görüntü: qar üstündə qaçan cüyürlər

Əsrarəngiz təbiəti ilə gözoxşayan Laçında daha bir maraqlı görüntü

arrow Ətraflı
Kanadada orta məktəbdə silahlı hücum 10 ölü, 25 yaralı like
  • 11 Fev 10:09  
Dünya Kanadada orta məktəbdə silahlı hücum 10 ölü, 25 yaralı

Kanadanın Britaniya Kolumbiyası əyalətinin Tamblır Ric şəhərində yerlə

arrow Ətraflı
Vəli Qasımov vəfat etdi Yalnız 15 nəfər qaldı like
  • 11 Fev 10:08  
Digərləri Vəli Qasımov vəfat etdi Yalnız 15 nəfər qaldı

Naxçıvanın uzunömürlü sakinlərindən olan 101 yaşlı Vəli Qasımov vəf

arrow Ətraflı
İlhamə Quliyevanın bacısı qızı həbs EDİLDİ like
  • 11 Fev 10:02  
Digərləri İlhamə Quliyevanın bacısı qızı həbs EDİLDİ

Azərbaycanın Xalq artisti İlhamə Quliyevanın bacısı qızı Nigar Həsəno

arrow Ətraflı
1 barel "Azeri Light" 71 dollar oldu like
  • 11 Fev 10:00  
Digərləri 1 barel "Azeri Light" 71 dollar oldu

Dünya bazarlarında "Azeri Light" (CIF) markalı Azərbaycan nefti c�

arrow Ətraflı
Səbuhi Qurbanov bu kollecə direktor təyin edildi like
  • 11 Fev 09:51  
Digərləri Səbuhi Qurbanov bu kollecə direktor təyin edildi

Bakı Dövlət Rabitə və Nəqliyyat Kollecinə yeni təyinat olub.

arrow Ətraflı
Azərbaycan–Meksika parlamentlərarası əməkdaşlığında yeni mərhələ like
  • 11 Fev 09:46  
Digərləri Azərbaycan–Meksika parlamentlərarası əməkdaşlığında yeni mərhələ

10 fevral tarixində Meksika Deputatlar Palatasında Meksika-Azərbaycan Dostluq

arrow Ətraflı