30 yaşdan sonra nə yemək olmaz?

Digərləri 30 Dek 2025 10:42:00 83 0

30 yaşdan sonra nə yemək olmaz?

30 yaşdan sonra məhdudlaşdırılması tövsiyə olunan qidalar açıqlanıb.

Bu xəbəri də oxu: 2025ci ildə ən pis smartfon istehsalçılarının adları açıqlandı

Son.az xəbər verir ki, 30 yaşdan sonra maddələr mübadiləsi yavaşlayır və orqanizmin bəzi qidalara reaksiyası dəyişir. Bu səbəbdən gündəlik qidalanmada müəyyən məhsulların azaldılması və ya tamamilə menyudan çıxarılması sağlamlığın qorunması baxımından vacib sayılır.

Araşdırmalara görə, bu yaşdan sonra şəkərli içkilər və şirniyyatlar xüsusilə risklidir. Onlar qan şəkərinin sürətlə qalxıb-enməsinə səbəb olur, artıq çəki, insulinə davamlılıq və ürək-damar problemləri riskini artırır. Eyni zamanda ağ undan hazırlanan çörək, bulkalar və digər məmulatlar uzunmüddətli toxluq hissi yaratmadığı üçün piylənməyə zəmin yaradır.

Mütəxəssislər kolbasa, sosis və digər emal olunmuş ət məhsullarının da tez-tez istehlak edilməsini məsləhət görmürlər. Bu məhsullar yüksək miqdarda duz, doymuş yağ və konservantlar ehtiva edir ki, bu da təzyiqin yüksəlməsi və ürək xəstəlikləri riskini artırır. Qızardılmış və fast-food qidalar isə qaraciyər və həzm sistemi üçün əlavə yük yaradır.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Bu gün ölkədə qısa iş günüdür like
  • 30 Dek 10:37  
Digərləri Bu gün ölkədə qısa iş günüdür

Azərbaycanda bu gün qısa iş günü tətbiq olunur.

arrow Ətraflı
Özündən 21 yaş kiçik sevgilisi ilə EVLƏNİR like
  • 30 Dek 10:15  
Şou-biznes Özündən 21 yaş kiçik sevgilisi ilə EVLƏNİR

"Master Chef Türkiyə" proqramı ilə şöhrət qazanan aşpaz Somer

arrow Ətraflı
Vətən Müharibəsi Qəhrəmanının anası vəfat etdi like
  • 30 Dek 10:12  
Digərləri Vətən Müharibəsi Qəhrəmanının anası vəfat etdi

Azərbaycan Ordusunun Xüsusi Təyinatlı Qüvvələrinin baş giziri, Vətən M

arrow Ətraflı
Gəncədə avtoxuliqanlıq edən “Changan” sürücüsü həbs edildi like
  • 30 Dek 09:55  
Digərləri Gəncədə avtoxuliqanlıq edən “Changan” sürücüsü həbs edildi

Gəncə Şəhər Baş Polis İdarəsinin əməkdaşları tərəfindən keçiril�

arrow Ətraflı
"Atamın kimliyini niyə dəfələrlə soruşursunuz?" like
  • 30 Dek 09:45  
Şou-biznes "Atamın kimliyini niyə dəfələrlə soruşursunuz?"

Rəqqasə Rəqsanə İsmayılovanın "Yana" ləqəbi ilə tanınan mü

arrow Ətraflı
Biləsuvar və Lənkəranın bəzi ərazilərində işıq olmayacaq like
  • 30 Dek 09:39  
Digərləri Biləsuvar və Lənkəranın bəzi ərazilərində işıq olmayacaq

Bu gün Biləsuvar və Lənkəranın bəzi ərazilərində elektrik enerjisinin

arrow Ətraflı
Qapalı məkanlarda maska taxın! Nazirlikdən əhaliyə müraciət like
  • 30 Dek 09:32  
Digərləri Qapalı məkanlarda maska taxın! Nazirlikdən əhaliyə müraciət

Səhiyyə Nazirliyi bayram və istirahət günləri ilə əlaqədar əhaliyə m�

arrow Ətraflı
Qaxda avtomobil ağaca çırpıldı, sürücü öldü like
  • 30 Dek 09:27  
Digərləri Qaxda avtomobil ağaca çırpıldı, sürücü öldü

Dekabrın 30-da saat 01 radələrində Qax rayonu ərazisində "VAZ-21099&q

arrow Ətraflı
Bəxtiyar Əliyevə ağır itki like
  • 30 Dek 09:21  
Digərləri Bəxtiyar Əliyevə ağır itki

Millət vəkili Bəxtiyar Əliyevə ağır itki üz verib.

arrow Ətraflı
Avro bahalaşdı, rubl ucuzlaşdı like
  • 30 Dek 09:17  
Digərləri Avro bahalaşdı, rubl ucuzlaşdı

Azərbaycan Mərkəzi Bankı bu günün valyuta məzənnələrini açıqlayıb.

arrow Ətraflı
Bayram günlərində Bakıda 10 dərəcə isti olacaq like
  • 30 Dek 09:13  
Digərləri Bayram günlərində Bakıda 10 dərəcə isti olacaq

31 dekabr-2 yanvar tarixlərində ölkə ərazisində gözlənilən hava şərai

arrow Ətraflı
Minlərlə insan işsiz qaldı Avtomobil sektorunda daha bir iflas like
  • 30 Dek 09:05  
Digərləri Minlərlə insan işsiz qaldı Avtomobil sektorunda daha bir iflas

Almaniyada avtomobil sektorunda daha bir iflas qeydə alınıb.

arrow Ətraflı
Brilliant Dadaşovanın onları "qızılgümüş" adlandırması narazılıq yaratdı like
  • 30 Dek 08:43  
Şou-biznes Brilliant Dadaşovanın onları "qızılgümüş" adlandırması narazılıq yaratdı

"Hər adama həmkar, hər əlinə mikrofon tutana müğənni demirəm"

arrow Ətraflı
2026 Yeni İl süfrəsi: At İlində şans gətirən təamlar like
  • 30 Dek 08:24  
Digərləri 2026 Yeni İl süfrəsi: At İlində şans gətirən təamlar

Yeni il süfrələri təkcə dad üçün deyil, həm də il boyu bizi müşayiə

arrow Ətraflı
Unitazın qapağını açıq qoyanlar təhlükədədir: Görünməyən gigiyena riski like
  • 30 Dek 08:08  
Digərləri Unitazın qapağını açıq qoyanlar təhlükədədir: Görünməyən gigiyena riski

Evlərdə tez-tez yol verilən kiçik bir laqeydlik gözləniləndən daha böy�

arrow Ətraflı