Gecə oyanmaların səbəbi açıqlandı Problem əlamətidir?

Digərləri 16 Dek 2025 21:00:00 95 0

Gecə oyanmaların səbəbi açıqlandı Problem əlamətidir?

Gecə yuxu zamanı qısa və ani oyanmalar həmişə yuxusuzluq əlaməti sayılmır.

Bu xəbəri də oxu: Naxçıvanda bu qurumlar birləşdirildi

Son.az xəbər verir ki, bu barədə Böyük Britaniyanın Milli Səhiyyə Xidmətində çalışan terapevt David Gurley Daily Mail nəşrinə müsahibəsində bildirib.

Həkimin sözlərinə görə, insan orqanizmi sirkadiyal ritm adlanan daxili bioloji saatla işləyir. Bu sistem işıq və qaranlığa reaksiya verir və yuxululuqla ayıqlıq hissini tənzimləyən melatonin və kortizol hormonlarının ifrazına nəzarət edir. Cəmiyyət 24 saatlıq rejimlə yaşasa da, bədənin ritmi fərqli işləyə bilər.

Gurley qeyd edib ki, insanların gecə boyu heç oyanmadan yatması mümkün deyil. Yuxu təxminən 90 dəqiqəlik dövrlərlə gedir və hər dövrün sonunda qısa oyanma baş verir. Bu dövrün son mərhələsi sürətli göz hərəkətləri ilə xarakterizə olunan REM yuxusudur. Məhz bu mərhələdə beyin aktiv işləyir, yuxular görülür və oyanmalar daha tez-tez baş verir.

Həkim vurğulayıb ki, bu cür qısa oyanmalar hər kəsdə olur və sağlam insanlar üçün təhlükə yaratmır. Lakin oyanmalar tez-tez baş verirsə və narahatlıq yaradırsa, bu, emosional stressin yüksək səviyyədə olmasına işarə edə bilər.

Ekspert əlavə edib ki, gecə oyanmalarının klassik səbəblərindən biri də tualetə getmə ehtiyacıdır. Bu hal xüsusilə yaşlı kişilərdə daha çox rast gəlinir. Belə hallarda ciddi xəstəlikləri, o cümlədən prostat problemlərini istisna etmək üçün həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.

İsmayıl Son.az

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Tovuzda toyunun qarşısı alınan 14 yaşlı qız danışdı like
  • 16 Dek 20:50  
Digərləri Tovuzda toyunun qarşısı alınan 14 yaşlı qız danışdı

Tovuz rayonunun Öysüzlü kəndində ərə verilən və müvafiq qurumlar tər�

arrow Ətraflı
"Eurovision 2026"da iştirak edəcək ölkələrin adları açıqlandı like
  • 16 Dek 20:42  
Şou-biznes "Eurovision 2026"da iştirak edəcək ölkələrin adları açıqlandı

2026-cı ildə keçiriləcək "Eurovision" mahnı müsabiqəsində üm

arrow Ətraflı
Ermənistanda hərbi xidmətin müddəti azaldıldı like
  • 16 Dek 20:30  
Digərləri Ermənistanda hərbi xidmətin müddəti azaldıldı

Ermənistan Milli Məclisi məcburi hərbi xidmət müddətinin 6 ay azaldılmas

arrow Ətraflı
Ailəsi 14 yaşlı qızı təhsildən belə yayındırıbmış Rəsmi like
  • 16 Dek 20:27  
Digərləri Ailəsi 14 yaşlı qızı təhsildən belə yayındırıbmış Rəsmi

Tovuzda toy mərasiminin qarşısı alınan 2011-ci il təvəllüdlü, Tovuz ray

arrow Ətraflı
"Mənim və anasının üzünə gülməyən oğul övladının üzünə gülür" like
  • 16 Dek 20:12  
Şou-biznes "Mənim və anasının üzünə gülməyən oğul övladının üzünə gülür"

"Bəziləri yazır ki, 4 il nədir, camaat 10 il övlad yolu gözləyir. M�

arrow Ətraflı
Əzələ ağrısının səbəbi belə tərkibli dərmanlar imiş like
  • 16 Dek 20:00  
Digərləri Əzələ ağrısının səbəbi belə tərkibli dərmanlar imiş

Kolumbiya Universitetinin alimləri aşkar ediblər ki, xolesterini azaltmaq ü�

arrow Ətraflı
Yeni il sehri Milli Auditoriyaya gəlir: “Şelkunçik” baleti səhnədə like
  • 16 Dek 19:53  
Kriminal Yeni il sehri Milli Auditoriyaya gəlir: “Şelkunçik” baleti səhnədə

Yeni il ab-havası Meksikanın paytaxtında yerləşən Milli Auditoriyada yaşa

arrow Ətraflı
Silk Way West Airlinesa məxsus Boeing 7478F ilk dəfə Kolumbiyaya eniş edib like
  • 16 Dek 19:48  
Dünya Silk Way West Airlinesa məxsus Boeing 7478F ilk dəfə Kolumbiyaya eniş edib

Tarixdə ilk dəfə olaraq Silk Way West Airlines aviaşirkətinə məxsus Boein

arrow Ətraflı
Ərindən boşanmaq üçün 1,5 milyard təzminat istəyir like
  • 16 Dek 19:30  
Digərləri Ərindən boşanmaq üçün 1,5 milyard təzminat istəyir

Erzincan millət vəkili Mustafa Sarıgülün turizimçi oğlu Ömər Sarıgül

arrow Ətraflı
Vardanyanın məhkəmə istintaqı yekunlaşıb like
  • 16 Dek 19:17  
Siyasət Vardanyanın məhkəmə istintaqı yekunlaşıb

Azərbaycan Respublikasının Cinayət Məcəlləsinin sülh və insanlıq əley

arrow Ətraflı
Dadlı "zəhərlər" Hər gün iştahla yeyilir: Xərçəngə "dəvətnamə"dir like
  • 16 Dek 19:12  
Digərləri Dadlı "zəhərlər" Hər gün iştahla yeyilir: Xərçəngə "dəvətnamə"dir

Xərçəng riskini artıran qidalar və vərdişlər açıqlanıb.

arrow Ətraflı
"Onları işdən çıxarmağımız Təhsil Nazirliyinin göstərişi idi" like
  • 16 Dek 19:00  
Şou-biznes "Onları işdən çıxarmağımız Təhsil Nazirliyinin göstərişi idi"

Xalq artisti Mənsum İbrahimov Azərbaycan Milli Konservatoriyasında bir çox

arrow Ətraflı
Azərbaycanın tədiyə balansı: qlobal dalğalanmalar fonunda güclənən iqtisadi dayanıqlılıq like
  • 16 Dek 18:52  
Digərləri Azərbaycanın tədiyə balansı: qlobal dalğalanmalar fonunda güclənən iqtisadi dayanıqlılıq

Bu ilin ilk 9 ayı qlobal əmtəə, xidmət və maliyyə bazarlarında müşahid

arrow Ətraflı
“Düşündüm ki, yəqin evlənmək istəmir” İradə İbrahimova like
  • 16 Dek 18:47  
Şou-biznes “Düşündüm ki, yəqin evlənmək istəmir” İradə İbrahimova

Mağənni İradə İbrahimova həyat yoldaşının xəstəliyi olduğunu bildiri

arrow Ətraflı