"Məsum" görünən mayonezin
Digərləri 11 Dek 2025 07:07:00 78 0
Mayonez həddindən artıq istifadə edildikdə ürək-damar xəstəlikləri riski artır.
Bu xəbəri də oxu: Bu yaşdan sonra kişilər ata ola bilmir
Son.az xəbər verir ki, bunu rusiyalı endokrinoloq Margarita Belousova deyib. O bildiirb ki, mayonezin həddindən artıq qəbulu sağlamlıq üçün ciddi risklər yaradır.
Belousova qeyd edib ki, mayonez istehsalında çoxlu günəbaxan yağı istifadə olunur və nəticədə məhsul olduqca kalori ilə zəngin olur. 100 qram hazır mayonezdə təxminən 700 kcal enerji var. Bu isə piylənmə riskini artırır və omega-6 yağ turşularının həddindən artıq qəbuluna səbəb ola bilər ki, bu da ürək və damar xəstəliklərinin yaranmasına gətirib çıxara bilər.
Həmçinin, endokrinoloq vurğulayıb ki, sənaye üsulu ilə hazırlanan mayonezdə tez-tez transyağlar da olur. Bu maddələr məhsulun saxlama müddətini uzatmaq üçün əlavə olunur, lakin ateroskleroz riskini yüksəldir.
Belousova qeyd edib ki, mayonezi tamamilə rasiondan çıxarmaq lazım deyil. Vacib olan həddini bilməkdir. Mütəxəssis tövsiyə edir ki, mayonezlə salat yalnız ayda bir-iki dəfə hazırlanmalı, 500 qram salata 2-3 xörək qaşığı yetərlidir. Alternativ olaraq, salatı yoqurt və ya kefir ilə də dadlandırmaq mümkündür.
İsmayıl Son.az
Xəbərə aid fotolar
- 11 Dek 06:35
"Elə şeylər yazırlar ki... Elə diqqətlə yanaşırlar ki, sənin gör
Ətraflı
- 11 Dek 06:06
"Samsung Galaxy" istifadəçiləri yaxın gələcəkdə "Samsung
Ətraflı
- 11 Dek 05:05
Qulaqcıqla yatmaq bir çoxları üçün rahatlıq və yuxuya tez getməyin yolu
Ətraflı
- 11 Dek 04:04
Mütəxəssislər dondurulmuş ətin təhlükəsiz şəkildə saxlanması ilə b
Ətraflı
- 11 Dek 03:03
Qadınların əksəriyyəti həyatlarının müəyyən dövründə vaginal infek
Ətraflı
- 11 Dek 02:02
Populyar enerji içkilərinin həddindən artıq qəbulu insult riskini artırı
Ətraflı
- 11 Dek 01:33
Son illər həm qadınlarda, həm də kişilərdə saç tökülməsi sürətlə
Ətraflı
- 11 Dek 01:01
ABŞ Qida və Dərman Administrasiyası (FDA) COVID-19 peyvəndlərinin böyükl
Ətraflı
- 11 Dek 00:53
M.Maqomayev adına Azərbaycan Dövlət Akademik Filarmoniyasının səhnəsind�
Ətraflı
- 11 Dek 00:37
Gizlin pul yığıb maşın alacaqdı... Atasına novruz bayramında supriz edə
Ətraflı
- 11 Dek 00:30
Paytaxtın Binəqədi rayonu, Sulutəpə qəsəbəsində kütləvi dava baş ver
Ətraflı
- 10 Dek 23:51
"Qarabağ" - "Ayaks" oyunu zamanı maraqlı anlar yaşanıb.
Ətraflı
- 10 Dek 23:00
Yeni il dekorasiyaları evlərə bayram əhval-ruhiyyəsi gətirsə də, ev heyv
Ətraflı
- 10 Dek 22:36
Meteorologiya mütəxəssisləri həyəcan siqnalı verir. Belə ki, mütəxəss
Ətraflı