Nə üçün əsnəyirik və niyə yoluxucudur?

Digərləri 07 Dek 2025 11:00:00 109 0

Nə üçün əsnəyirik və niyə yoluxucudur?

Əsnəmək sadəcə yuxu əlaməti deyil, mürəkkəb bioloji prosesləri işə salır.

Bu xəbəri də oxu: Rusiyanın iki hava limanı bağlandı

Son.az xəbər verir ki, alimlər bildirir ki, əsnəmək beynin soyumasından, əzələlərin rahatlamasına, stresin azalmasına və diqqətin artmasına qədər bir sıra mühüm funksiyaları yerinə yetirir.

Əsnəmə zamanı dərin nəfəs və üz əzələlərinin gərilməsi beyinə qan axını soyudur və diqqəti artırır. Bu səbəbdən insanlar yuxulu, yorğun və ya diqqət itkisi zamanı daha tez-tez əsnəyirlər.

Əsnəmə bədənə dərin nəfəs və qan dövranını artıraraq əzələləri oksigenlə təmin edir, gərginliyi azaldır və qısa "sıfırlama" effekti yaradır.

Parasempatik sinir sistemi əsnəmə ilə aktivləşir, bədənin təbii rahatlama rejimini işə salır və sakitləşdirici təsir göstərir.

Əsnəmək yoluxucudur: başqasının əsnədiyini görmək və ya eşitmək eyni refleksi etdirə bilər. Bu fenomen güzgü neyronları və empatiya ilə əlaqələndirilir.

Beləliklə, sadə görünən əsnəmə bədən üçün həm təbii "kondisioner", həm də stres azaldıcı mexanizm rolunu oynayır.

Fidan Son.az

Xəbərə aid foto

Nə üçün əsnəyirik və niyə yoluxucudur?
Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
"Aygün Kazımovanın ad gününə xonça ilə gedəcəyəm" like
  • 07 Dek 10:43  
Şou-biznes "Aygün Kazımovanın ad gününə xonça ilə gedəcəyəm"

Xalq artisti Röya Ayxan həmkarı Aygün Kazımovanın ad gününə gedib-getm�

arrow Ətraflı
Ora ediləcək hər bir hücum dünyanı fəlakətə sürükləyə bilər like
  • 07 Dek 10:28  
Dünya Ora ediləcək hər bir hücum dünyanı fəlakətə sürükləyə bilər

Beynəlxalq Atom Enerjisi Agentliyi (UAEA), Ukraynanın Çernobil Nüvə Stansiy

arrow Ətraflı
Keçmiş baş nazirlə sevgili olduğunu bu FOTO ilə elan etdi like
  • 07 Dek 10:17  
Şou-biznes Keçmiş baş nazirlə sevgili olduğunu bu FOTO ilə elan etdi

Dünyaca tanınmış ABŞ pop ulduzu Keti Perri Kanadaın keçmiş Baş naziri

arrow Ətraflı
Yolkaya bu oyuncaqları asmaq olmaz SƏBƏB like
  • 07 Dek 10:00  
Digərləri Yolkaya bu oyuncaqları asmaq olmaz SƏBƏB

Yeni il yaxınlaşdıqca evlərdə, ofislərdə və ictimai yerlərdə yolkalar�

arrow Ətraflı
"Lexus" kanala aşdı 5 nəfər öldü like
  • 07 Dek 09:45  
Digərləri "Lexus" kanala aşdı 5 nəfər öldü

Biləsuvarda avtomobil kanala aşıb, 5 nəfər ölüb.

arrow Ətraflı
Hikmət Hacıyev Körfəz Əməkdaşlıq Şurasının rəhbəri ilə görüşüb like
  • 07 Dek 09:39  
Siyasət Hikmət Hacıyev Körfəz Əməkdaşlıq Şurasının rəhbəri ilə görüşüb

Azərbaycan Prezidentinin köməkçisi - Prezident Administrasiyasının Xarici

arrow Ətraflı
Hindistanda gecə klubunda yanğın 25 nəfər öldü like
  • 07 Dek 09:30  
Dünya Hindistanda gecə klubunda yanğın 25 nəfər öldü

Hindistanın Qoa ştatında gecə klubunda yanğın olub.

arrow Ətraflı
Soyuq havada çay əvəzinə su içmək daha faydalıdır like
  • 07 Dek 09:09  
Digərləri Soyuq havada çay əvəzinə su içmək daha faydalıdır

Havaların soyuması ilə insanlar bədəni isidən içkilərə xüsusilə çay

arrow Ətraflı
İranın xarici işlər naziri Azərbaycana səfər edəcək like
  • 07 Dek 09:00  
Digərləri İranın xarici işlər naziri Azərbaycana səfər edəcək

Bu gün İranın İslam Respublikasının xarici işlər naziri Abbas Əraqçi A

arrow Ətraflı
27 illik dövr başa çatdı: Ford nə üçün Focus istehsalını dayandırdı? like
  • 07 Dek 08:08  
Digərləri 27 illik dövr başa çatdı: Ford nə üçün Focus istehsalını dayandırdı?

1998-ci ildən bəri yollarda olan Ford-un ikonik modeli Focus artıq rəsmi ol

arrow Ətraflı
İşçidən sahibkarlığa: Xurmanın gücü ilə Kanada bazarına çıxdı like
  • 07 Dek 07:07  
Digərləri İşçidən sahibkarlığa: Xurmanın gücü ilə Kanada bazarına çıxdı

Türkiyədə 6 il əvvəl meyvə qurutma müəssisəsi yaradan 38 yaşlı Halim�

arrow Ətraflı
Miqren ağrılarını yüngülləşdirə biləcək üsullar AÇIQLANDI like
  • 07 Dek 05:05  
Digərləri Miqren ağrılarını yüngülləşdirə biləcək üsullar AÇIQLANDI

Miqren dünya üzrə milyonlarla insanın həyat keyfiyyətinə təsir edən, k�

arrow Ətraflı
Hər gün bişmiş sarımsaq yeməyin like
  • 07 Dek 01:01  
Digərləri Hər gün bişmiş sarımsaq yeməyin

Bişmiş sarımsaq təzə sarımsaqdan da faydalıdır.

arrow Ətraflı
Şirnikləndirici vədlərə aldanmayın like
  • 07 Dek 00:27  
Digərləri Şirnikləndirici vədlərə aldanmayın

"Minimum ödəniş et, pulunu 2-3 qat atırıb geri qaytaraq".

arrow Ətraflı
Fit Mozaik Tort — Sağlam və Yüngül Şirniyyat Resepti like
  • 07 Dek 00:15  
Digərləri Fit Mozaik Tort — Sağlam və Yüngül Şirniyyat Resepti

Sağlam qidalanmaq istəyənlər üçün hazırlanan fit mozaik tort təbii şir

arrow Ətraflı