İstidən yata bilməyənlərin nəzərinə Həkim qeyriadi üsul açıqladı
Digərləri 11 İyl 2025 23:24:00 71 0
Britaniyalı terapevt Amir Xan isti havalarda daha tez yuxuya getmək üçün qeyri-adi üsullar təklif edib.
Bu xəbəri də oxu: Veysəl Əyyubov vəzifəsindən işdən çıxarıldı
Son.az bildirir ki, onun tövsiyələri "Daily Mirror" nəşrində dərc olunub.
Həkimin sözlərinə görə insanın yuxuya getməsi üçün bədən temperaturunun müəyyən qədər enməsi vacibdir. Normal şəraitdə orqanizm bunu özü tənzimləyir, lakin isti havalarda bu prosesi sadə üsullarla sürətləndirmək mümkündür.
Xanın ilk tövsiyəsi evdə kondisioner olmadan hava soyutmaqla bağlıdır. O, bir qab buzun üstünə ventilyator qoymağı məsləhət görür: "Hava buzun üzərindən keçərək soyuyacaq və pulsuz kondisioner effekti yaranacaq".
Bundan əlavə, həkim isti havalarda yatmazdan əvvəl buzu soyuducuda saxlanmış corab geyinməyi də tövsiyə edib. "Yatmazdan təxminən bir saat əvvəl corabları zip-paketə qoyub dondurucuya yerləşdirin. Yatağa girəndə həmin corabları geyinin. Bu, bədənin soyumasına və daha tez yuxuya getməyə kömək edəcək", - deyə Amir Xan bildirib.
Qeyd edək ki, daha əvvəl nevrobioloqlar Linsi Brauning və Rassel Foster də bildirmişdi ki, yuxuya getmək üçün qoyun saymaq təsirli üsul deyil. Onların fikrincə, beyin yuxuya keçid üçün daha çətin və məntiq tələb edən tapşırıqlarla məşğul olmalıdır.
İsmayıl Son.az
- 11 İyl 23:12
Rusiyalı psixoterapevt Vladislava Poroşina stressin sağlamlığa təsirləri
Ətraflı
- 11 İyl 22:45
Yay aylarında bazarlarda bolluqla rast gəlinən nektarin təkcə dadı ilə de
Ətraflı
- 11 İyl 22:44
Türkiyənin Azərbaycanda hərbi bazasının yaradılmasına ehtiyac olduğunu
Ətraflı
- 11 İyl 22:30
Baş rollarında Dilan Çiçək Deniz və Ertan Sabanın yer alacağı yeni seri
Ətraflı
- 11 İyl 22:15
Otağa daxil olduqdan sonra niyə girdiyinizi unutmaq tanış haldırsa, narahat
Ətraflı
- 11 İyl 22:00
Hamiləlik dövründə qadınların əksəriyyətində ayaq və topuq nahiyəsin
Ətraflı
- 11 İyl 21:48
Misir və Çin arasında yerli valyutalarla ticarəti gücləndirəcək və doll
Ətraflı
- 11 İyl 21:36
İyulun 10-da Əbu-Dabidə Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev və Ermənistan
Ətraflı
- 11 İyl 21:24
Böyük Britaniyada şahzadə Uilyamın oğlu, taxt-tacın ikinci varisi olan ş
Ətraflı
- 11 İyl 21:12
Ermənistanın Azərbaycana qarşı hərbi təcavüzü nəticəsində sülh və
Ətraflı
- 11 İyl 21:00
İyulun 15-də Mingəçevir şəhərinin bəzi ərazilərində qaz təchizatı m
Ətraflı
- 11 İyl 20:48
Qırğızıstan Prezidenti Sadır Japarov kütləvi informasiya vasitələri və
Ətraflı
- 11 İyl 20:36
Hondurasda bal ayını keçirən yeni evli cütlüyü ildırım vurub. Hadisə
Ətraflı
- 11 İyl 20:24
Fransanın Paris Baş Prokurorluğu Elon Musk-a məxsus "X" sosial med
Ətraflı
- 11 İyl 20:15
Parisdə Birləşmiş Millətlər Təşkilatının Təhsil, Elm və Mədəniyyə
Ətraflı