Qocalmanı gecikdirir, yuxunu da yaxşılaşdırır
Digərləri 11 İyl 2025 04:04:00 82 0
Yayın ən çox istehlak edilən meyvələrindən biri də gilasdır.
Bu xəbəri də oxu: 12 iyulla bağlı vacib MƏLUMAT
Son.az qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, gilas yüksək miqdarda C vitamini, A vitamini, B1 vitamini, B3 vitamini və B6 vitamini ehtiva edir.
Bu meyvə həmçinin fosfor, kalsium, dəmir, natrium və kalium kimi minerallarla zəngindir.
Tərkibindəki antioksidantlar, C vitamini, kalium və lif sayəsində immunitet sistemini gücləndirir, iltihabı azaldır və ürək sağlamlığını qoruyur.
Gilas yuxu rejimini yaxşılaşdıran, həzm sisteminə kömək edən və dəri sağlamlığına töhfə verən melatonin ehtiva edir.
Gilasın əsas faydaları bunlardır:
Antioksidantlarla zəngindir, hüceyrələri sərbəst radikallardan qoruyur.
İltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir, xüsusilə artrit kimi xəstəliklərə qarşı təsirlidir.
Əzələ ağrılarını azalda bilir.
Yuxu rejimini yaxşılaşdırır.
Ürək sağlamlığını dəstəkləyir, qan təzyiqini tənzimləməyə kömək edir.
Tərkibindəki lif sayəsində həzm sistemini tənzimləyir, qəbizliyin qarşısını alır.
Qan şəkərini balanslaşdırmağa kömək edir.
Dərinin sağlamlığını qoruyur, qocalma əlamətlərini azaldır.
Çəki nəzarətinə kömək edir, aşağı kalorilidir.
- 11 İyl 03:03
Müğənni və aparıcı Məhin Hümbətova paylaşımı ilə diqqət çəkib.
Ətraflı
- 11 İyl 01:01
Xalq artsiti Röya Ayxanın xalası qızı Aygül Bayramova maraqlı açıqlama
Ətraflı
- 11 İyl 00:48
ABŞ Azərbaycan və Ermənistanın sülh prosesinin irəliləməsini istiqamət
Ətraflı
- 11 İyl 00:24
Range Rover 55 ildən sonra loqosunu yeniləyib.
Ətraflı
- 11 İyl 00:12
Rusiya Prezidenti Vladimir Putin ilə ABŞ Prezidenti Donald Tramp arasında yax
Ətraflı
- 11 İyl 00:01
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
Ətraflı
- 10 İyl 23:50
Paytaxtın "Binəqədi yolu" kimi tanınan ərazisindəki problem iş�
Ətraflı
- 10 İyl 23:30
Böyük Britaniyalı yaşlı qadın internetdə tanış olduğu şəxsə aşiq o
Ətraflı
- 10 İyl 23:20
Azərbaycan Milli Elmlər Akademiyasının (AMEA) Fizika İnstitutunda "Pol
Ətraflı
- 10 İyl 23:07
Füzulidə ANAMA əməkdaşı nişanlısı ilə birlikdə avtomobillə kanala d�
Ətraflı
- 10 İyl 23:00
Yüksək temperaturda cinsi münasibət ürək-damar sisteminə ciddi risklər y
Ətraflı
- 10 İyl 22:45
Ukraynanın ABŞ-dakı səfiri vəzifəsindən azad edilib.
Ətraflı
- 10 İyl 22:28
Ermənistanın Azərbaycana qarşı hərbi təcavüzü nəticəsində sülh və
Ətraflı
- 10 İyl 22:14
Albaniyanın Baş naziri Edi Rama İtaliyanın Baş naziri Corciya Meloni ilə b
Ətraflı