Yay aylarında şirniyyata diqqət: Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir

Digərləri 23 İyn 2025 09:27:00 65 0

Yay aylarında şirniyyata diqqət: Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir

Yay aylarında temperaturun yüksəlməsi ilə bir çox insan sərinlədici dondurma və digər şirniyyatlara üz tutur. Lakin qidalanma mütəxəssisləri bu vərdişin sağlamlığa mənfi təsir göstərə biləcəyi barədə xəbərdarlıq edirlər.

Bu xəbəri də oxu: Deputata ağır itki

Son.az-ın məlumatına görə, diyetoloqlar bildirirlər ki, yüksək şəkər tərkibli desertlər orqanizmdə susuzluğu artırır, həzm sistemini yükləyir və enerji balansını poza bilər.

İsti havalarda bu cür qidalar bədəndə əlavə istilik yaradır və halsızlıq hissinə səbəb ola bilər.

Şirniyyatın tərkibində olan doymuş yağ və süni qatqı maddələri də isti hava ilə birlikdə dəridə sızanaq və digər problemlərə səbəb ola bilər. Mütəxəssislər xüsusilə kremli tortlar, şokoladlı məhsullar və süni rəngləşdiricili dondurmalardan yayda uzaq durmağı tövsiyə edirlər.

Əvəzində təbii alternativlərə - mövsümi meyvələrə, yoqurt əsaslı desertlərə və şəkərsiz dondurulmuş meyvə püre­lərinə üstünlük verilməsi məsləhət görülür.

Mütəxəssislər əlavə edirlər ki, şirniyyatı tamamilə rasiondan çıxarmaq yerinə, miqdarını azaltmaq və onu günün daha sərin saatlarında qəbul etmək sağlamlıq baxımından daha məqsədəuyğundur.

Kənan Son.az

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
“İranın bütün nüvə obyektləri məhv edilib” like
  • 23 İyn 09:19  
Dünya “İranın bütün nüvə obyektləri məhv edilib”

"ABŞ qüvvələri tərəfindən həyata keçirilən əməliyyat nəticəsi

arrow Ətraflı
Bu valyutalar ucuzlaşdı RƏSMİ like
  • 23 İyn 09:11  
Digərləri Bu valyutalar ucuzlaşdı RƏSMİ

Azərbaycan Mərkəzi Bankı bu günün valyuta məzənnələrini açıqlayıb.

arrow Ətraflı
Roma Papasından çağırış Müharibələri dayandırın like
  • 23 İyn 08:47  
Dünya Roma Papasından çağırış Müharibələri dayandırın

Roma Papası XIV Leo Yaxın Şərqdə genişlənən münaqişədən dərin narah

arrow Ətraflı
İran Hörmüz boğazını bağlamaqla hədələyir: qlobal iqtisadiyyat buna nə dərəcədə hazırdır? like
  • 23 İyn 08:08  
Dünya İran Hörmüz boğazını bağlamaqla hədələyir: qlobal iqtisadiyyat buna nə dərəcədə hazırdır?

Bu gün İran parlamenti Hörmüz boğazının bağlanması barədə qərar qəb

arrow Ətraflı
Firuzə İbadovadan Cavanşir Məmmədovla bağlı etiraf: “Sevgilim yox…” like
  • 23 İyn 07:07  
Şou-biznes Firuzə İbadovadan Cavanşir Məmmədovla bağlı etiraf: “Sevgilim yox…”

Əməkdar artist Firuzə İbadova mərhum duet ortağı Cavanşir Məmmədovla h

arrow Ətraflı
Qadınlar gündə nə qədər pivə içə bilər? like
  • 23 İyn 06:06  
Digərləri Qadınlar gündə nə qədər pivə içə bilər?

İsti yay günlərində spirtli içki qəbul etmək istəyənlər daha çox piv�

arrow Ətraflı
Qarğıdalının hansı faydaları var? like
  • 23 İyn 05:05  
Digərləri Qarğıdalının hansı faydaları var?

Bir çox insanın sevərək yediyi qidalardan biri də qarğıdalıdır. Yüksə

arrow Ətraflı
Çəki itkisi deyil, psixoloji çöküş: Anoreksiya nədir? like
  • 23 İyn 04:04  
Digərləri Çəki itkisi deyil, psixoloji çöküş: Anoreksiya nədir?

Türkiyədə sosial media fenomeni Nihan Candanın anoreksiya nevroza (nevrotik

arrow Ətraflı
Niyə avropalılar XVIII əsrdə üz və saçlarını pudralayırdı? Səbəb təkcə dəb deyil like
  • 23 İyn 03:03  
Digərləri Niyə avropalılar XVIII əsrdə üz və saçlarını pudralayırdı? Səbəb təkcə dəb deyil

XVII-XVIII əsr Avropa kişiləri adətən iri ağ pariklərdə, pudralanmış �

arrow Ətraflı
Sümük möhkəmliyini artırmağın sadə yolu tapıldı like
  • 23 İyn 02:02  
Digərləri Sümük möhkəmliyini artırmağın sadə yolu tapıldı

Fiziki fəaliyyət zamanı orqanizmdə ifraz olunan CLCF1 adlı zülal sümükl�

arrow Ətraflı
Qarışıq nikahların müsbət və mənfi tərəfi like
  • 23 İyn 01:01  
Digərləri Qarışıq nikahların müsbət və mənfi tərəfi

Son zamanlarda ölkəmizdə qarışıq nikahların sayı artıb.

arrow Ətraflı
Netanyahu xalq və Tramp üçün dualar etdi like
  • 23 İyn 00:31  
Dünya Netanyahu xalq və Tramp üçün dualar etdi

İsrailin Baş naziri Binyamin Netanyahu, ABŞ-nin İrana hava hücumlarından s

arrow Ətraflı
Əraqçi Moskvada səfərdədir like
  • 23 İyn 00:17  
Digərləri Əraqçi Moskvada səfərdədir

İranın xarici işlər naziri Abbas Əraqçi Moskvaya gəlib və orada Rusiya p

arrow Ətraflı
İran Prezidenti yaralılara baş çəkdi like
  • 23 İyn 00:09  
Digərləri İran Prezidenti yaralılara baş çəkdi

İran Prezidenti Məsud Pezeşkian İsrailin hücumlarından sonra yaralanan sak

arrow Ətraflı
İsrail Tehrandakı hərbi obyektlərə zərbələr endirir like
  • 22 İyn 23:59  
Dünya İsrail Tehrandakı hərbi obyektlərə zərbələr endirir

İsrail Hərbi Hava Qüvvələri Tehran və İranın qərb bölgələrində yerl

arrow Ətraflı