Diyetoloq: Tərəziyə hər gün yox, həftədə bir dəfə çıxmaq daha doğrudur

Digərləri 12 İyn 2025 01:01:00 97 0

Diyetoloq: Tərəziyə hər gün yox, həftədə bir dəfə çıxmaq daha doğrudur

Danimarkanın Orhus Universitetinin diyetoloqu Sandra Vigelene bədən çəkisinin düzgün qiymətləndirilməsi ilə bağlı vacib tövsiyə verib. Onun sözlərinə görə, çəki ölçmək üçün hər gün tərəziyə çıxmaq doğru yanaşma deyil. Əvəzində, çəkini həftədə bir dəfə, eyni gün və eyni vaxtda ölçmək daha dəqiq nəticə verir.

Bu xəbəri də oxu: Dubay şokoladları ilə bağlı saxta məhsul xəbərdarlığı – Ölümcül risk var

Son.az xəbər verir ki, mütəxəssis qeyd edib ki, gündəlik çəkidəki dəyişikliklər adətən yağ itkisi ilə bağlı olmur. İnsan bədənində su balansı gün ərzində nəfəs alma, tərləmə və digər təbii proseslər nəticəsində dəyişir. Bu isə tərəzidə görünən rəqəmlərin oynaq olmasına səbəb olur. Xüsusilə gecələr, isti havalarda və ya fiziki fəaliyyət zamanı orqanizmin maye itirməsi səhər çəkisinin daha az görünməsinə gətirib çıxarır. Lakin bu, bədəndəki yağın əriməsi anlamına gəlmir.

Diyetoloq bildirib ki, bədən çəkisinin real göstəricisini almaq üçün tərəzi üzərinə səhər saatlarında, acqarına, yüngül geyimdə və hər dəfə eyni şəraitdə çıxmaq tövsiyə olunur. Çəkidə baş verən kiçik gündəlik fərqlərə deyil, uzunmüddətli dəyişikliklərə diqqət yetirmək daha sağlam yanaşmadır.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Ceyhunun biznesi bağlandı like
  • 12 İyn 00:39  
Şou-biznes Ceyhunun biznesi bağlandı

Cin ləqəbli müğənni Ceyhun Zeynalovun biznesi bağlanıb.

arrow Ətraflı
Sabit tarifi necə ödəyəcəyik? VİDEO like
  • 12 İyn 00:23  
Digərləri Sabit tarifi necə ödəyəcəyik? VİDEO

Xəbər verdiyimiz kimi, energetika nazirinin müavini Samir Vəliyev Milli Məc

arrow Ətraflı
Geri çəkilmiş kilometraj, silinmiş VIN: Nə qədər cəriməsi var? like
  • 12 İyn 00:10  
Digərləri Geri çəkilmiş kilometraj, silinmiş VIN: Nə qədər cəriməsi var?

Avtomobil alan şəxslər adətən düzgün və etibarlı seçim etməyə çalı

arrow Ətraflı
Rövşən Didavariyə yüksək vəzifə verildi like
  • 12 İyn 00:06  
Digərləri Rövşən Didavariyə yüksək vəzifə verildi

Əmək və Əhalinin Sosial Müdafiəsi Nazirliyinin (ƏƏSMN) tabeliyində Döv

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Daxili qorxularla üzüzə qalmaqdan çəkinməyin like
  • 12 İyn 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Daxili qorxularla üzüzə qalmaqdan çəkinməyin

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Bu yol bağlanır Körpü təmir olunacaq like
  • 11 İyn 23:44  
Digərləri Bu yol bağlanır Körpü təmir olunacaq

Bu gecədən etibarən Gəncənin şərq istiqamətdən girişindəki əsas magi

arrow Ətraflı
Sabit tarifin tətbiqi kommunal ödənişləri artıracaq? AÇIQLAMA like
  • 11 İyn 23:36  
Digərləri Sabit tarifin tətbiqi kommunal ödənişləri artıracaq? AÇIQLAMA

Xəbər verdiyimiz kimi, iyunun 10-da Milli Məclisin Təbii ehtiyatlar, energet

arrow Ətraflı
Xoşqədəm atasının vəsiyyətini açıqladı like
  • 11 İyn 23:29  
Şou-biznes Xoşqədəm atasının vəsiyyətini açıqladı

Aparıcı Xoşqədəm Hidayətqızı atası Hidayət Baxşəliyevin vəfatından

arrow Ətraflı
Maykl Kurilla: İran istəsə, üç həftə ərzində... like
  • 11 İyn 23:15  
Digərləri Maykl Kurilla: İran istəsə, üç həftə ərzində...

ABŞ Mərkəzi Komandanlığının rəhbəri Maykl Kurilla bildirib ki, İran re

arrow Ətraflı
Cəfəriyə bənzəyir amma öldürür – Yeməyin like
  • 11 İyn 23:00  
Digərləri Cəfəriyə bənzəyir amma öldürür – Yeməyin

Bəzi yabanı bitkilər zahirən tanış görünsə də, əslində ölümcül t�

arrow Ətraflı
Üç uşağı olanlar çoxuşaqlı ailə sayılacaq? like
  • 11 İyn 22:31  
Digərləri Üç uşağı olanlar çoxuşaqlı ailə sayılacaq?

Azərbaycanda 3 uşağı olanlar çoxuşaqlı ailə sayıla bilər.

arrow Ətraflı
"Alatavada həyətində sarımsaq, qatıq satırdı" like
  • 11 İyn 22:17  
Şou-biznes "Alatavada həyətində sarımsaq, qatıq satırdı"

"Elnarə ailə həyatı qurduqdan sonra sənətə 7-8 il fasilə verdi. Dah

arrow Ətraflı
Bu 6 peşədə işləyənlər diqqətli olsun Xərçəng riskini artırır like
  • 11 İyn 22:00  
Digərləri Bu 6 peşədə işləyənlər diqqətli olsun Xərçəng riskini artırır

İngiltərənin aparıcı həmkarlar ittifaqlarından biri olan GMB bəzi peş�

arrow Ətraflı
Bu şəxslər Rusiyanı təcili tərk etməlidir like
  • 11 İyn 21:47  
Digərləri Bu şəxslər Rusiyanı təcili tərk etməlidir

İşini itirən, universitetdən xaric edilən və barmaq izi müayinəsindən k

arrow Ətraflı
ABŞ polisi canlı yayımda jurnalisti güllələdi VİDEO like
  • 11 İyn 21:14  
Dünya ABŞ polisi canlı yayımda jurnalisti güllələdi VİDEO

ABŞ-nin Los-Anceles şəhərində prezident Donald Trampın immiqrasiya siyasə

arrow Ətraflı