Soyuq duş bədənimizə necə təsir edir?
Digərləri 25 May 2025 02:02:00 62 0
Soyuq suya məruz qalma təkcə immunitet sistemini gücləndirmir, həm də stressin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
Bu xəbəri də oxu: Azərbaycan vətəndaşları SanktPeterburqda saxlanıldı 100 milyonluq mal əllərindən alındı FOTO
Son.az-ın xəbərinə görə, həkimlər soyuq duşun sağlamlığa əhəmiyyətli faydalarını qeyd edirlər. Tədqiqatlar göstərir ki, soyuq suya məruz qalma stresli vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edən stress hormonu olan kortizolun istehsalını təşviq edir.
Soyuq duş uzun müddətdir bədəni sərtləşdirməyin təsirli üsulu kimi tanınır. Ancaq hazırlıqsız bir insan üçün belə bir təcrübə çətin görünə bilər. Özünüzü yavaş-yavaş soyuq suya alışdırmaq vacibdir. Bir vərdiş formalaşdıqdan sonra prosedur həzz gətirməyə başlayacaq və həm də fiziki və psixi vəziyyətinizə müsbət təsir göstərəcəkdir.
Soyuq duşdan istifadə üçün tövsiyələr
Həkimlər saçınızı isti su ilə yumağı və yaxalamaq üçün sərin sudan istifadə etməyi məsləhət görürlər. Bu, saçları gücləndirməyə kömək edir, onları daha sağlam və güclü edir. Bundan əlavə, soyuq su dərinin təbii yağ balansını qorumağa, qan dövranını yaxşılaşdırır və immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir.
Soyuq suyun əlavə faydaları
Bundan əlavə, soyuq duş əzələlərə enerji axınını artıran və beyin fəaliyyətini yaxşılaşdıran norepinefrin hormonunun istehsalını stimullaşdırır. Daimi sərtləşdirmə prosedurları iradə gücünü gücləndirir və çəkiyə nəzarət etməyə kömək edir.
Günə sərin duşla başlamaq sizə enerji verir və bütün gün üçün əla əhval-ruhiyyə bəxş edir. Bu yanaşma təkcə fiziki vəziyyəti yaxşılaşdırmağa kömək etmir, həm də idrak qabiliyyətlərinə müsbət təsir göstərir.
Beləliklə, soyuq duş yalnız sərtləşmə üsulu deyil, həm də sağlamlığı qorumaq və canlılığı artırmaq üçün təsirli bir üsuldur. /Lent.az
- 25 May 01:01
Baş dərisinin nəmləndirilməsinin üz dərisinə qulluq qədər vacib olduğ
Ətraflı
- 25 May 00:39
Səudiyyə Ərəbistanı 2026-cı ildən bəzi otellərdə və diplomatik ərazi
Ətraflı
- 25 May 00:25
Səsli söhbət funksiyası istənilən "WhatsApp" qrupları üçü
Ətraflı
- 25 May 00:13
"İstintaq davam edir" filmində Dilarə, "Təhminə" filmin
Ətraflı
- 25 May 00:01
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
Ətraflı
- 24 May 23:47
"PİLOT-16" MMC-nin ekskavatorunu "molotov kokteyli" ilə ya
Ətraflı
- 24 May 23:36
Dələduzluq və çirkli pulların yuyulması ittihamları ilə həbs olunan Nih
Ətraflı
- 24 May 23:27
Soda dadsız və rəngsiz qazlı içki kimi tanınsa da, gündəlik istifadəsi
Ətraflı
- 24 May 22:56
"Səhv addımlarım çoxdur. Amma heç birinə görə peşman deyiləm"
Ətraflı
- 24 May 22:28
Azərbaycan əsilli İran rejissoru Cəfər Pənahi Kann Beynəlxalq Film Festiv
Ətraflı
- 24 May 21:56
"Səhiyyəmizin səviyyəsini yüksəltmək üçün, Tibb Universitetinin m
Ətraflı
- 24 May 21:35
Heydər Əliyev Fondunun və Mədəniyyət Nazirliyinin təşkilatçılığı il
Ətraflı
- 24 May 21:25
Bu gün səhər saatlarında Gədəbəy rayonunun Kələman kəndində quldurluq
Ətraflı
- 24 May 21:12
COP29 ərəfəsində Azərbaycana səfər etmiş Braziliyanın məşhur "O
Ətraflı
- 24 May 20:43
Aparıcı Mətanət Əliverdiyeva illər əvvəl kanalların birində yaşadığ
Ətraflı