Dərhal qana qarışır, dəmiri artırır, şəkəri isə... Bir qaşığı bəs edir

Digərləri 15 Yan 2025 10:42:00 78 0

Dərhal qana qarışır, dəmiri artırır, şəkəri isə... Bir qaşığı bəs edir

Soyuq havaların sevilən qidalarından olan bəhməz həm enerji mənbəyidir, həm də sağlamlıq üçün faydalıdır.

Bu xəbəri də oxu: Bu şəxsi görənlər dərhal POLİSİ YIĞSIN FOTO

Son.az xəbər verir ki, Qida və Diyet üzrə mütəxəssis Dyt. Nur Tatlıoğlu bəhməzin faydaları və istifadəsi ilə bağlı ətraflı məlumat verib.

Üzüm, keçibuynuzu, alma, tut, ərik, qarpız, əncir və şəkər çuğunduru kimi meyvələrdən əldə edilən bəhməz meyvə şirələrinin qaynadılaraq konsentrat halına gətirilməsi ilə hazırlanır. Yüksək şəkər tərkibi sayəsində bəhməz həm enerji verir, həm də kalsium, dəmir, kalium və maqnezium kimi minerallarla zəngindir.

Bəhməz tərkibindəki B vitaminləri (B1, B2, B3) və antioksidantlar sayəsində immuniteti gücləndirir, qanazlığının qarşısını alır və sümük sağlamlığını dəstəkləyir. Bir yemək qaşığı bəhməz (10 qram) təxminən 29 kalori enerji, 1 mq dəmir və 40 mq kalsium ehtiva edir. Həmçinin qan təzyiqinin tənzimlənməsində və bədən müqavimətinin artırılmasında əhəmiyyətli rol oynayır. Öskürək və balğam problemlərində təsirli olduğu, hətta ağız içində yaranan yaraların sağalmasına yardım etdiyi qeyd olunur.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Hüseynbala Mirələmovun səhhəti PİSLƏŞDİ: Türkiyəyə aparıldı like
  • 15 Yan 10:36  
Digərləri Hüseynbala Mirələmovun səhhəti PİSLƏŞDİ: Türkiyəyə aparıldı

Keçmiş deputat, yazıçı Hüseynbala Mirələmov hazırda Türkiyədə xəst

arrow Ətraflı
Qadın bacısının evində öldü like
  • 15 Yan 10:34  
Digərləri Qadın bacısının evində öldü

Qobustanda ölümlə nəticələnən bədbəxt hadisə baş verib.

arrow Ətraflı
Bill Qeyts: "Mənim ən böyük səhvim mobil cihazlar olub" like
  • 15 Yan 10:30  
Digərləri Bill Qeyts: "Mənim ən böyük səhvim mobil cihazlar olub"

Bill Qeyts qatıldığı tədbirdə mobil əməliyyat sistemləri ilə bağlı t

arrow Ətraflı
Daşaltı Dövlət Təbiət Yasaqlığının sanitariyamühafizə zonası təsdiqləndi like
  • 15 Yan 10:28  
Digərləri Daşaltı Dövlət Təbiət Yasaqlığının sanitariyamühafizə zonası təsdiqləndi

Daşaltı Dövlət Təbiət Yasaqlığının sanitariya-mühafizə zonası təsd

arrow Ətraflı
Uçuş təxirə salındı, sərnişinləri təyyarədən düşürdülər like
  • 15 Yan 10:25  
Dünya Uçuş təxirə salındı, sərnişinləri təyyarədən düşürdülər

Yerli vaxtla saat 02:00-da İstanbuldan Moskvaya uçmalı olan "Aeroflot&qu

arrow Ətraflı
Məşhur bazarın yanındakı evlər də söküləcək Kompensasiya nə qədər olacaq? like
  • 15 Yan 10:20  
Digərləri Məşhur bazarın yanındakı evlər də söküləcək Kompensasiya nə qədər olacaq?

Keşlə bazarı kimi tanınan ticarət mərkəzi ilə yanaşı həmin əraziyə

arrow Ətraflı
Nazirlər Kabineti təsdiqlədi: Onların da maaşları artırıldı like
  • 15 Yan 10:19  
Digərləri Nazirlər Kabineti təsdiqlədi: Onların da maaşları artırıldı

Nazirlər Kabineti dövlət büdcəsindən maliyyələşdirilən sahələrdə ç

arrow Ətraflı
Bakıda məktəbli qız itkin düşdü like
  • 15 Yan 10:11  
Digərləri Bakıda məktəbli qız itkin düşdü

Bakıda 15 yaşlı yeniyetmə itkin düşüb.

arrow Ətraflı
"Həkimlər qadınları qorxuya salaraq, milyonlar qazanırlar" like
  • 15 Yan 10:07  
Şou-biznes "Həkimlər qadınları qorxuya salaraq, milyonlar qazanırlar"

"Başa düşürəm, bu işdə qəşəng pullar var, böyük bir biznes sah�

arrow Ətraflı
DYP sürücülərə müraciət etdi like
  • 15 Yan 10:02  
Digərləri DYP sürücülərə müraciət etdi

Daxili İşlər Nazirliyinin Baş Dövlət Yol Polisi İdarəsi (BDYPİ) əlveri

arrow Ətraflı
Azərbaycanda bu universitetə 2 milyon manat ayrıldı like
  • 15 Yan 09:58  
Digərləri Azərbaycanda bu universitetə 2 milyon manat ayrıldı

Lənkəran Dövlət Universitetinin 1 saylı tədris binasının həyətində ba

arrow Ətraflı
Moldova Emin Həsənovu Azərbaycana təhvil verdi like
  • 15 Yan 09:52  
Kriminal Moldova Emin Həsənovu Azərbaycana təhvil verdi

Azərbaycanın beynəlxalq axtarışa verdiyi şəxs Moldovada tutularaq ölkəy

arrow Ətraflı
Əsəd rejimi narkotiki şokoladın içinə bükərək xarici ölkələrə satıbmış... VİDEO like
  • 15 Yan 09:49  
Dünya Əsəd rejimi narkotiki şokoladın içinə bükərək xarici ölkələrə satıbmış... VİDEO

Suriyanın devrilmiş prezidenti Bəşər Əsədin rəhbəri olduğu rejimin ixr

arrow Ətraflı
Rusiya quqlu yenə cərimələdi like
  • 15 Yan 09:44  
Digərləri Rusiya quqlu yenə cərimələdi

Moskvanın Çertanovski Məhkəməsi inzibati cəzanın icrasından yayındığ�

arrow Ətraflı
35 min nəfər peyvənd olundu like
  • 15 Yan 09:41  
Digərləri 35 min nəfər peyvənd olundu

Payız-qış mövsümündə ölkə ərazisində kəskin respirator virus infeksi

arrow Ətraflı